أظهرت دراسة أجراها باحثون بجامعة فلندرز الأسترالية أن شدة انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم ترتفع لدى المصابين خلال عطلات نهاية الأسبوع بنسبة تصل إلى 18%.

نشرت الدراسة في المجلة الأمريكية لطب الجهاز التنفسي والعناية المركزة وأوضحت أن الأعراض كانت أكثر وضوحًا في أيام العطلة مقارنة بباقي أيام الأسبوع.

تفاصيل الدراسة

حلل الباحثون بيانات النوم لأكثر من 70 ألف مستخدم لجهاز مراقبة النوم الذي يتتبع يوميًا مدة وتوقيت النوم ومؤشر انقطاع التنفس (AHI) كمقياس لشدة الحالة، وكان المشاركون في الغالب رجالًا في منتصف العمر يعانون زيادة في الوزن.

نتائج الدراسة

وجدت الدراسة زيادة ملحوظة في شدة انقطاع النفس خلال عطلات نهاية الأسبوع، حيث ارتفعت الشدة بنسبة 18% مقارنة بباقي أيام الأسبوع، وكان متوسط الدرجة الإجمالية أعلى بنسبة 6% في عطلات نهاية الأسبوع، وكانت الزيادة أكبر لدى الرجال والمشاركين الذين تقل أعمارهم عن 60 عامًا.

انقطاع التنفس الاجتماعي

فسر الباحثون الظاهرة بمصطلح “انقطاع التنفس الاجتماعي” نتيجة محاولة تعويض قلة النوم خلال أيام العمل في أيام العطلة، وهو عدم توافق بين الإيقاع اليومي الطبيعي للفرد وإيقاع يوم العطلة، مما ارتبط بزيادة في احتمالات الإصابة بانقطاع النفس النومي بنسبة 47% و38% على التوالي خلال عطلات نهاية الأسبوع. ويتوافق ذلك مع دراسات سابقة تربط النوم غير المنتظم بزيادة احتمالات الإصابة، كما أن الحالة عادةً تسوء أثناء مرحلة نوم حركة العين السريعة، لذا قد يؤدي تعويض النوم واضطراب التوقيت الاجتماعي إلى تفاقم الأعراض.

نصائح للوقاية

ينصح خبراء النوم بالالتزام بجدول ثابت للنوم والاستيقاظ طوال الأسبوع، استخدام علاج ضغط الهواء الإيجابي المستمر (CPAP) بحسب الوصفة الطبية لمن يحتاجه، والحد من التدخين لتقليل شدة الأعراض.