يُقوّي الزعتر المناعة بوجود مركبات مثل الثيمول والكارفاكرول، مما يساعد الجسم على مقاومة الأمراض الموسمية كالزكام والإنفلونزا.
صحة الجهاز التنفسي
يُستخدم الزعتر منذ القدم لعلاج السعال والربو واحتقان الأنف، وشرب شايه أو استنشاق بخاره يخفف البلغم ويساعد على تنظيف الشعب الهوائية.
مضاد للبكتيريا والفطريات
يمتلك الزعتر خصائص طبيعية قاتلة للبكتيريا والفطريات، ما يجعله مفيدًا للجهاز الهضمي والجلد، ويُساعد في مواجهة بعض البكتيريا مثل جرثومة المعدة (H. pylori).
صحة الجهاز الهضمي
يسهم الزعتر في تقليل الانتفاخ والغازات وتحسين حركة الأمعاء، مما يدعم الهضم ويخفف الانزعاج المعوي.
مضاد للأكسدة
يحتوي الزعتر على مركبات مضادة للأكسدة تحارب الجذور الحرة وتقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب.
تحسين المزاج وتقليل التوتر
رائحته العطرية لها تأثير مهدئ، وقد يساعد شرب شاي الزعتر في تقليل القلق وتحسين المزاج.
فوائد للبشرة والفم
يُستخدم الزعتر في غسولات الفم ومعاجين الأسنان لخصائصه المطهرة، ويمكن أن يكون مفيدًا موضعيًا لعلاج حب الشباب.
