يُظهر نقص الحديد شحوباً في الجلد لأن انخفاض إنتاج الهيموغلوبين يقلل كمية الأكسجين الواصل إلى الأنسجة، فتفقد البشرة لونها وحيويتها.
يؤدي نقص الحديد إلى جفاف وخشونة البشرة بسبب ضعف ترطيب الجلد وتجدد خلاياه، فتبدو البشرة متشققة وخشنة.
يؤثر نقص الحديد على إنتاج الكولاجين، مما يضعف مرونة الجلد وتظهر التجاعيد والخطوط الدقيقة مبكراً.
يضطر نقص الحديد بصيلات الشعر إلى العمل بشكل أقل فعالية، فتزداد مشاكل تساقط الشعر وجفافه وتلفه.
تصبح الأظافر هشة وتتقصف بسهولة وتظهر عليها خطوط بيضاء أو نتوءات، وفي الحالات المتقدمة قد تصبح الأظافر رقيقة ومقعرة تشبه الملعقة، وهو علامة على نقص حاد في الحديد.
يُبطئ نقص الحديد من تجدد خلايا الجلد، فيتأخر التئام الجروح والخدوش.
