يُعتبر شاي الزعتر آمناً لمعظم الناس عند تناوله باعتدال، ومع ذلك يُنصح الأشخاص الذين لديهم حساسية من نباتات عائلة النعناع مثل الزعتر أو النعناع البري أو الخزامى بتجنبه، كما أن الإفراط في تناوله قد يسبب بعض الآثار الجانبية وقد أظهرت بعض الدراسات أنه قد يثير صداعاً شبيهاً بالصداع النصفي.

فوائد شاي الزعتر

تشير الأبحاث إلى أن الزعتر قد يساعد في خفض ضغط الدم، لذا ينبغي لمن يعانون أمراضاً مزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم استشارة الطبيب قبل تناوله، كما أن الزعتر له فوائد صحية وعلاجية متعددة تدعم الجهاز الهضمي والجهاز المناعي عند استخدامه باعتدال.

أضرار شاي الزعتر

رغم فوائده، قد يسبب شاي الزعتر حرقة المعدة أو غثياناً أو قيئاً لدى بعض الأشخاص، ويمكن أن يؤدي الإفراط في تناوله إلى ردود فعل تحسسية مثل الاحمرار والحكة، كما قد يتداخل مع بعض الأدوية الموصوفة طبياً مثل أدوية خفض ضغط الدم وأدوية السكري، ولذلك يفضل لمن يتناولون أدوية بانتظام استشارة الطبيب قبل شرب شاي الزعتر أو أي شاي أعشاب آخر.