تحملان القدمان وزن الجسم كله وتتعرضان بشكل مستمر للضغط والاحتكاك، لذلك تعدّان أكثر أعضاء الجسم عرضة للمشكلات التي قد تبدأ بأعراض بسيطة ثم تتطور لتعيق الحركة.
تشير تقارير طبية إلى أن نحو شخص من كل أربعة يعاني من مشكلة صحية مرتبطة بالقدم، لكن قلة قليلة فقط يلجأون للطبيب المختص.
أبرز أمراض القدم
تتسبب عدوى فطرية شائعة تعرف بقدم الرياضي في ظهور حكة شديدة وتشقق الجلد غالبًا بين الأصابع، وتكون الوقاية عبر الحفاظ على القدمين جافتين وتجنب تبادل الأحذية.
تظهر البثور نتيجة احتكاك الجلد بالأحذية لفترات طويلة على شكل جيوب مائية صغيرة، وغالبًا تشفى وحدها لكن يمكن تغطيتها لتخفيف الألم.
ينتج الورم العظمي المعروف بالبونيون عن نتوء عند قاعدة إصبع القدم الكبير ويؤثر على المشي، وتلعب العوامل الوراثية والالتهاب المزمن دورًا في ظهوره.
يُعد التهاب اللفافة الأخمصية من أكثر أسباب ألم الكعب شيوعًا، ويزداد الألم عند الخطوات الأولى صباحًا أو بعد الوقوف لفترات طويلة.
يرتبط النقرس بارتفاع حمض البوليك وحدوث نوبات مفاجئة من الألم الحاد غالبًا في مفصل إصبع القدم الكبير.
تحدث الأظافر الغائرة عندما يخترق الظفر الجلد المحيط مما يؤدي إلى احمرار وتورم، ويساعد ارتداء أحذية واسعة على تقليل حدوثها.
تكون مسامير القدم والجلد السميك رد فعل دفاعي للجلد ضد الضغط، لكنها تتحول إلى مصدر ألم إذا تُركت دون علاج.
تنتج الكدمات الحجرية في باطن القدم عن تعرضها لضغط زائد فيشعر المصاب وكأنه يمشي على حصى صغيرة.
يتطور ورم مورتون العصبي عندما تتعرض الأعصاب في مقدمة القدم للتهيج، مما يسبب ألمًا أو خدرًا ينتشر إلى الأصابع.
يُعد الاعتلال العصبي المرتبط بالسكري من أخطر مشاكل القدم، لأن فقدان الإحساس قد يؤدي إلى جروح لا يشعر بها المريض، لذا يقلل التحكم الجيد في مرض السكري من خطر هذه المضاعفات.
الوقاية والعناية بالقدم
حافظ على نظافة القدمين وجففهما جيدًا بعد الغسل، وارتدِ أحذية مناسبة ومريحة وتفقد قدميك بانتظام، وتجنب المشي حافيًا لتقليل مخاطر الإصابات والالتهابات.
راجع الطبيب المتخصص فور ظهور أي أعراض مستمرة أو مؤلمة للحصول على التشخيص والعلاج المناسب.
