اخلطي كوب تمر منزوع النوى ومفروم مع نصف كوب شوفان وربع كوب زبدة الفول السوداني أو زبدة اللوز وربع كوب مكسرات مفرومة وملعقة صغيرة بذور شيا أو بذور كتان وملعقة صغيرة عسل ورشة قرفة.

طريقة التحضير

امزجي المكونات جيدًا حتى تتماسك العجينة، وإذا بدت جافة أضيفي قليلًا من الماء أو عسل. شكلي العجينة إلى كرات صغيرة بحجم البندق، رتبيها في علبة محكمة الغلق واحفظيها في الثلاجة.

فوائد كرات الطاقة بالعجوة

تناسب الأطفال في المدارس كوجبة صحية بين الوجبات، كما أنها خالية من المواد الحافظة والسكر الصناعي.

تابع بوابة الجمهورية أون لاين على جوجل نيوز: https://news.google.com/publications/CAAiEHWu8mdOBcGPGYWvjXoPsm4qFAgKIhB1rvJnTgXBjxmFr416D7Ju?hl=en-US&gl=US&ceid=US:en