أكد خبراء موقع Verywell Health أن كثيرين لا يعرفون أن مكملات الحديد تختلف في تأثيرها على الجهاز الهضمي، وأن بعض الأنواع ألطف من غيرها.
يُعد الإمساك من أكثر الأعراض شيوعًا مع مكملات الحديد، لأن الحديد الزائد في المعدة يغير حركة السوائل داخل الأمعاء مما يجعل البراز أكثر صلابة.
قد تزيد أنواع شائعة مثل كبريتات الحديد وسترات الحديد من مشاكل المعدة أكثر من غيرها، بينما تُعتبر بيسجليسينات الحديد ألطف نسبيًا.
ينصح الأطباء عادةً بعدم تناول مكملات الحديد إلا بعد الفحص والتحليل، لأن الجسم لا يستطيع التخلص من الحديد الزائد بسهولة وقد يؤدي تراكمه إلى مشاكل صحية أخرى.
