أفضل أوقات قياس ضغط الدم ونصائح مهمة
ابدأ بقياس ضغط الدم في الصباح قبل الإفطار وتناول الأدوية، وبعد الاستيقاظ بنصف ساعة مع إفراغ المثانة والجلوس بهدوء لخمس دقائق.
أما القياس المسائي فيُظهر مدى تأثر ضغط الدم بأنشطة اليوم، وينصح الأطباء بتجنب القياس بعد الأكل أو التدخين أو ممارسة الرياضة، مع الجلوس على كرسي ثابت وإبقاء القدمين مفرودتين ووضع الذراع على مستوى القلب.
كما يُفضّل أخذ قراءتين أو ثلاث قراءات متباعدة بدقيقة واحدة واحتساب المتوسط.
وفي حال استمرار القراءة فوق 130/80 ملم زئبق، أو وجود تفاوت كبير بين قياسات الصباح والمسار، يجب مراجعة الطبيب لإجراء تقييم شامل وربما استخدام جهاز مراقبة ضغط الدم على مدار 24 ساعة.
