الماتشا وفوائدها الصحية للشباب الجامعي

انتشر مشروب الماتشا بين شباب الجامعة بشكل كبير في السنوات الأخيرة، فهل له فوائد صحية؟

فوائد الماتشا للصحة

يُعرف الماتشا بغناه بمضادات الأكسدة، خاصةً الكاتيكينات، التي قد تساعد في مكافحة الإجهاد التأكسدي، كما قد يساهم في دعم صحة الجهاز الهضمي عبر تحسين الهضم ودعم صحة الأمعاء.

كما يساهم في تعزيز عملية الأيض وحرق الدهون؛ إذ قد يساعد في فقدان الوزن من خلال زيادة معدل الأيض، وهو ما يتكامل مع فوائده المحتملة لصحة الجهاز الهضمي ويعزز الصحة العامة.

يزيد التركيز بفضل وجود الحمض الأميني إل-ثيانين، الذي يعزز الاسترخاء دون النعاس، ما يمنح ذهنًا هادئًا ومتيقظًا، وهو ما قد يعزز الأداء الذهني.

إزالة السموم من الجسم يعتقد أن الماتشا يساعد فيها بسبب محتواه العالي من الكلوروفيل، كما قد يدعم صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.