فوائد غير متوقعة لشرب الكركديه يوميًا تعرف عليها
ابدأ يومك بشرب الكركديه كخيار صحي يومي، فهو مشروب طبيعي غني بمضادات الأكسدة يساعد في حماية الخلايا ويدعم صحة القلب والكبد والوزن.
فوائد الكركديه الصحية
تشير مراجعة علمية شملت 17 دراسة إلى أن تناول شاي الكركديه بانتظام يخفض الضغط الانقباضي والانبساطي، خاصة لدى المصابين بارتفاع الضغط.
كما يساهم الكركديه في تحسين مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية، فيقلل LDL والدهون الثلاثية ويرفع HDL، خصوصاً عند مرضى السكري ومتلازمة التمثيل الغذائي.
يدعم صحة الكبد من خلال حماية الدهون عليه ويساهم في تحسين مؤشرات الإنزيمات الكبدية.
يساعد في خسارة الوزن عبر تعزيز معدل التمثيل الغذائي وتقليل محيط الخصر وامتصاص الدهون.
يساهم الكركديه في تنظيم سكر الدم بتحسين حساسية الأنسولين وتقليل الارتفاع بعد الوجبات، ما يجعله خياراً مفيداً لمرضى السكري أو المعرضين له.
كما يمتلك خصائص مضادّة للبكتيريا والالتهابات تخفف الالتهابات وتدعم الجهاز المناعي.
تنبيهات مهمة قبل شرب الكركديه يومياً: استشر الطبيب لمرضى الضغط أو السكري لتجنب تداخلات مع الأدوية، ولا يُنصح به للحامل أو المرضع لغياب أدلة كافية عن أمانه، وتجنب الإفراط فقد يسبب هبوطاً في الضغط أو يؤثر سلباً على الكبد.
