خبراء يحذرون من أن الإفطار المتأخر يقلص العمر المتوقع

سجلت النتائج المنشورة في مجلة BBC Science Focus أن من اعتادوا على تناول الإفطار في وقت متأخر سجلوا انخفاضاً ملحوظاً في معدلات البقاء على قيد الحياة، بنسبة تصل إلى عشر سنوات مقارنة بمن يبدأون الإفطار مبكراً.

تأثير توقيت الإفطار على الصحة

وأشار الباحثون إلى أن تأخير الإفطار والعشاء يقلل من مدة تناول الطعام اليومية، ويرتبط بارتفاع مخاطر الإصابة بالاكتئاب والتعب ومشاكل صحة الفم، خصوصاً عند من يتناولون الإفطار بعد الساعة التاسعة صباحاً.

وأوضح الدكتور حسن داهتي، خبير التغذية في مستشفى ماساتشوستس، أن توقيت الإفطار قد يكون مؤشراً مهماً على الصحة العامة لدى كبار السن، وأضاف أن انتشار أنماط مثل الصيام المتقطع ربما ساهم في تفاقم هذه المخاطر.