رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
لمرضى السكري: 5 عادات يومية لحماية العين ومنع فقدان البصر
15 سبتمبر 2025
لمرضى السكري: 5 عادات يومية لحماية العين ومنع فقدان البصر
تُسبب الإصابة بداء السكري مشكلات في العين مثل عدم وضوح الرؤية ومشكلات أخرى في البصر، لأن ارتفاع سكر الدم قد…
قهوة باردة أم ساخنة: فروق في الطعم والفوائد الصحية
15 سبتمبر 2025
قهوة باردة أم ساخنة: فروق في الطعم والفوائد الصحية
تمنح القهوة طقسًا يوميًا يمد الجسم بالطاقة والراحة، وتختلف آثارها حسب درجة الحرارة التي تُقدّم بها. القهوة الباردة تُحضَّر عادةً…
دراسة: قطرات العين قد تغني عن النظارات في علاج طول النظر
15 سبتمبر 2025
دراسة: قطرات العين قد تغني عن النظارات في علاج طول النظر
طور الأطباء قطراتٍ للعين مخصصة للأشخاص الذين يعانون من طول النظر الشيخوخي قد تغني عن نظارات القراءة أو عن الخضوع…
اختراق طبي مرتقب يكشف السبب الرئيسي وراء أخطر أمراض الكبد
15 سبتمبر 2025
اختراق طبي مرتقب يكشف السبب الرئيسي وراء أخطر أمراض الكبد
كشفت دراسة علمية حديثة أن بكتيريا ضارة في الأمعاء قد تكون وراء الارتفاع المقلق في حالات الإصابة بأمراض الكبد القاتلة،…
تشوه أسنان رجل بعد صنعه أطقم أسنان في المنزل بمواد اشتراها عبر الإنترنت لتوفير المال
15 سبتمبر 2025
تشوه أسنان رجل بعد صنعه أطقم أسنان في المنزل بمواد اشتراها عبر الإنترنت لتوفير المال
قرر رجل صيني صنع طقم أسنانه بنفسه لتوفير المال على إجراءات طب الأسنان المكلفة. أظهرت الطبيبة ليو، صاحبة عيادة أسنان…
خمسة أطعمة نباتية ترفع مستوى الهيموجلوبين طبيعياً
15 سبتمبر 2025
خمسة أطعمة نباتية ترفع مستوى الهيموجلوبين طبيعياً
يُعدّ الهيموجلوبين بروتينًا ضروريًا في الدم مسؤولًا عن نقل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم، وقد يؤدي انخفاضه إلى فقر الدم…
التوتر: الجاني الخفي وراء تدهور ذاكرتك
15 سبتمبر 2025
التوتر: الجاني الخفي وراء تدهور ذاكرتك
يُفرز الجسم هرمون الكورتيزول عبر الغدد الكظرية عند التعرض للضغط النفسي أو الجسدي، وفي الحالات الطارئة يساعد هذا الهرمون على…
مع اقتراب نهاية الصيف.. 10 مكونات من مطبخك تقوّي مناعتك مع تقلبات الطقس
15 سبتمبر 2025
مع اقتراب نهاية الصيف.. 10 مكونات من مطبخك تقوّي مناعتك مع تقلبات الطقس
فكّر كثيرون عند الحديث عن الحفاظ على الصحة في التمرين أو النوم أو تخزين الأدوية التي لا تحتاج وصفة، لكن…
أطعمة لمرضى السكري: دعاية تجارية دون فوائد حقيقية
15 سبتمبر 2025
أطعمة لمرضى السكري: دعاية تجارية دون فوائد حقيقية
حذرت جمعية السكري في المملكة المتحدة من خطورة تسويق منتجات تحمل ملصق “أطعمة لمرضى السكري”، مؤكدة أنها لا تقدم فائدة…
لماذا يُنصح مرضى السكري بتجنب فيتامين ب3؟
15 سبتمبر 2025
لماذا يُنصح مرضى السكري بتجنب فيتامين ب3؟
تجنب الاعتماد فقط على قياس السكر واتباع النظام الغذائي، فالكثير من مرضى السكري يلجأون إلى المكملات والفيتامينات لتحسين صحتهم، وبعض…
النقص الغذائي مع التقدّم في العمر: مكملات ضرورية لكبار السن
15 سبتمبر 2025
النقص الغذائي مع التقدّم في العمر: مكملات ضرورية لكبار السن
اتفق معظم الأطباء أن التقدم في العمر يجلب تحديات صحية مثل ضعف المفاصل، فقدان الكتلة العضلية، بطء الهضم، وأحيانًا مشكلات…
فحص فوري مطلوب: 6 علامات مبكرة لانسداد شرايين الساقين
15 سبتمبر 2025
فحص فوري مطلوب: 6 علامات مبكرة لانسداد شرايين الساقين
تسبب ضيق الشرايين المحيطية انخفاضًا في تدفق الدم إلى الأطراف، ووفقًا للمعهد الوطني للصحة يؤدي ذلك عادةً إلى ألم في…
مزايا صحية مفاجئة لتناول الطعام باليدين
15 سبتمبر 2025
مزايا صحية مفاجئة لتناول الطعام باليدين
ربط كثيرون تناول الطعام باليدين بالعادات والتقاليد، لكن الخبراء يؤكدون أن لهذه الطريقة فوائد كبيرة على الهضم والوعي أثناء الأكل.…
أكثر من مجرد مطوّل للشعر: زيت الخروع مضاد طبيعي للالتهابات
15 سبتمبر 2025
أكثر من مجرد مطوّل للشعر: زيت الخروع مضاد طبيعي للالتهابات
اكتسب زيت الخروع شهرة واسعة بفضل خصائصه الفريدة التي دفعت كثيرين لتجربته لعلاج تساقط الشعر وتعزيز نموه. يحتوي زيت الخروع…
تسبقها علامات إنذارية.. كيف تتعامل مع الطور الأول للصداع النصفي
15 سبتمبر 2025
تسبقها علامات إنذارية.. كيف تتعامل مع الطور الأول للصداع النصفي
تبدأ المرحلة التمهيدية للصداع النصفي قبل 24 إلى 48 ساعة من الألم وقد تمتد أحيانًا حتى ثلاثة أيام، وهي إشارة…
عند الاضطرار إلى الرضاعة الصناعية: أخطاء شائعة ونصائح أساسية لصحة الرضيع
15 سبتمبر 2025
عند الاضطرار إلى الرضاعة الصناعية: أخطاء شائعة ونصائح أساسية لصحة الرضيع
احرص على أن تكون التغذية في السنوات الأولى من حياة الطفل ركيزة لبناء صحته الجسدية والنفسية، وإذا اختار الأهل أو…
طبيبة متخصصة في جراحة القولون تقدم إرشادات أساسية للوقاية من مخاطر السرطان
15 سبتمبر 2025
طبيبة متخصصة في جراحة القولون تقدم إرشادات أساسية للوقاية من مخاطر السرطان
قدمت الدكتورة كارين زاغيان، جراحة القولون والمستقيم في مركز سيدارز-سيناء الطبي بلوس أنجلوس، نصائح مبسطة في فيديو على إنستجرام للمصابين…
خطوات بسيطة لخفض الكوليسترول الضار في المنزل
15 سبتمبر 2025
خطوات بسيطة لخفض الكوليسترول الضار في المنزل
اعلم أن الكوليسترول ليس كله ضار، فالجسم يحتاجه لبناء الخلايا الصحية وإنتاج الهرمونات والمساعدة في عملية الهضم. ما الفرق بين…
فهم أسباب فقدان الوعي أثناء نوبات الصرع
15 سبتمبر 2025
فهم أسباب فقدان الوعي أثناء نوبات الصرع
اكتشف باحثون من جامعة ييل سبب فقدان الوعي في بعض نوبات الصرع. بعد تحليل بيانات 65 نوبة، تبين أن فقدان…
تقنية مبتكرة ومستدامة لإنتاج الميثانول
15 سبتمبر 2025
تقنية مبتكرة ومستدامة لإنتاج الميثانول
طور باحثو جامعة فريدريش ألكسندر طريقة جديدة لإنتاج الميثانول من الكتلة الحيوية بشكل لامركزي ومباشر، دون الحاجة لتجفيف المخلفات النباتية…