رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
تأثير الوحدة يتجاوز الصحة النفسية: كيف ينعكس على الصحة الجسدية؟
10 سبتمبر 2025
تأثير الوحدة يتجاوز الصحة النفسية: كيف ينعكس على الصحة الجسدية؟
أظهرت دراسة علمية نشرتها مجلة Scientific Reports نتائج غير متوقعة عن الشعور بالوحدة، مؤكدة أن تأثيره يتجاوز الحالة النفسية إلى…
نتيجة 15 عاماً من الأبحاث: هذه الأطعمة تزيد من خطر الإصابة بالخرف
10 سبتمبر 2025
نتيجة 15 عاماً من الأبحاث: هذه الأطعمة تزيد من خطر الإصابة بالخرف
كشفت دراسة استمرت 15 عاماً أن الأنظمة الغذائية الغنية باللحوم الحمراء والمصنّعة والمشروبات الغازية السكرية تسرّع بشكل كبير الإصابة بالخرف…
ما تعرضت له رنا رئيس قبل الإجهاض: كل ما يجب معرفته عن التواء المبيض
10 سبتمبر 2025
ما تعرضت له رنا رئيس قبل الإجهاض: كل ما يجب معرفته عن التواء المبيض
تعرضت الفنانة رنا رئيس لوعكة صحية خلال الساعات الماضية إثر إجهاض، وأفاد الدكتور سامح حسين، طبيب النساء والتوليد المعالج لها،…
الصحة العالمية: تلوث المياه والاكتظاظ يعززان مقاومة مضادات الميكروبات في غزة
10 سبتمبر 2025
الصحة العالمية: تلوث المياه والاكتظاظ يعززان مقاومة مضادات الميكروبات في غزة
عقدت منظمة الصحة العالمية يوم الأربعاء 10 سبتمبر مؤتمراً صحفياً عبر الفيديو تناول مقاومة مضادات الميكروبات وانهيار خدمات التشخيص في…
دراسة تكشف أن المحليات الصناعية تقلل فاعلية العلاج المناعي للسرطان
10 سبتمبر 2025
دراسة تكشف أن المحليات الصناعية تقلل فاعلية العلاج المناعي للسرطان
أظهرت دراسة جديدة أجراها باحثون من جامعة بيتسبرج ومركز UPMC هيلمان للسرطان أن المحليات الصناعية قد تقلل فاعلية العلاج المناعي…
غارسينيا كامبوجيا: فاكهة تعزز فقدان الوزن بشكل صحي
10 سبتمبر 2025
غارسينيا كامبوجيا: فاكهة تعزز فقدان الوزن بشكل صحي
نصحت الصيدلانية ماري كارمن باديلا الراغبين في إنقاص الوزن بتجربة مكمل طبيعي يُعرف باسم غارسينيا كامبوجيا، وهي فاكهة شرقية استخدمت…
هل طقطقة الركبة مؤشر لمشكلة صحية؟
10 سبتمبر 2025
هل طقطقة الركبة مؤشر لمشكلة صحية؟
ارتدِ حذاءك الرياضي وتخرج في نزهة، لكن بعد خطوات قليلة تسمع صوت طحن خافت كأنك تدوس على حصى ناعم يأتي…
دراسة جديدة: الالتهاب يرفع خطر النوبات القلبية لدى النساء
10 سبتمبر 2025
دراسة جديدة: الالتهاب يرفع خطر النوبات القلبية لدى النساء
طرحت دراسة علمية حديثة سؤالًا مهمًا: ماذا عن النساء اللواتي يصبن بنوبة قلبية رغم خلو حياتهن من عوامل الخطر المعروفة…
اتجاه تعظيم التستوستيرون على تيك توك يثير مخاوف الأطباء
10 سبتمبر 2025
اتجاه تعظيم التستوستيرون على تيك توك يثير مخاوف الأطباء
حذر خبراء الصحة من ترند على تيك توك يُعرف بـ “تعظيم التستوستيرون” (Testosterone Maxxing) لأنه يشجع المراهقين على تناول مكملات…
دراسة تكشف عن اختبار دم بسيط لتشخيص ألزهايمر
10 سبتمبر 2025
دراسة تكشف عن اختبار دم بسيط لتشخيص ألزهايمر
وجد باحثون بكلية الطب بجامعة كاليفورنيا في سان دييغو صلة بين التدهور المعرفي ومؤشرات حيوية في الدم، ما قد يمهد…
قبل الفحص: علامات تحذيرية تكشف ارتفاع حمض اليوريك
10 سبتمبر 2025
قبل الفحص: علامات تحذيرية تكشف ارتفاع حمض اليوريك
يوقظ الألم المفاجئ في إصبع القدم الكبير أثناء الليل كثيرًا من الأشخاص من النوم؛ يحدث هذا الألم الحاد بسبب ترسّب…
تلوث بيئي ناجم عن الأقنعة الطبية المستخدمة خلال جائحة كورونا
10 سبتمبر 2025
تلوث بيئي ناجم عن الأقنعة الطبية المستخدمة خلال جائحة كورونا
حذرت أبحاث من أن زيادة استخدام أقنعة الوجه الطبية التي استُخدمت لمرة واحدة أثناء جائحة كوفيد‑19 تشكل أزمة بيئية تشبه…
ما أسباب ظهور كدمات على الساقين دون سبب واضح ومتى يجب مراجعة الطبيب؟
10 سبتمبر 2025
ما أسباب ظهور كدمات على الساقين دون سبب واضح ومتى يجب مراجعة الطبيب؟
نستيقظ أحيانًا صباحًا لنجد كدمات على الساقين دون أن نتذكر أي إصابة، وقد تكون هذه الكدمات علامة على حالات طبية…
خمسة فواكه تقلل من خطر الإصابة بالسرطان
10 سبتمبر 2025
خمسة فواكه تقلل من خطر الإصابة بالسرطان
تبيّن أبحاث طبية أن بعض الفواكه تحتوي على مركبات طبيعية تساعد في حماية الجسم من تطور أنواع متعددة من السرطان،…
نصائح الأطباء للتخلص من قشرة الرأس
10 سبتمبر 2025
نصائح الأطباء للتخلص من قشرة الرأس
تُعدّ قشرة الرأس من المشكلات الشائعة التي تصيب فروة الرأس ويعاني منها مئات الملايين حول العالم. تظهر أعراضها في الحكة…
للمرة الأولى: نسبة السمنة بين الأطفال والمراهقين تتجاوز النحافة عالمياً
10 سبتمبر 2025
للمرة الأولى: نسبة السمنة بين الأطفال والمراهقين تتجاوز النحافة عالمياً
أظهرت نتائج تقرير عن التغذية من منظمة الأمم المتحدة للطفولة (يونيسف) أن النحافة أصبحت للمرة الأولى الشكل الأكثر شيوعًا لسوء…
رشفة من الياقوت: كيف يقوّي عصير الرمان صحتك يومياً؟
10 سبتمبر 2025
رشفة من الياقوت: كيف يقوّي عصير الرمان صحتك يومياً؟
يُعتبر عصير الرمان مشروبًا صحيًا محببًا بلونه الياقوتي ونكهته الحلوة والحامضة، ويكون غنيًا بالمغذيات عندما يُستخلص طازجًا من بذور الثمرة…
هل شرب الماء البارد يزيد الوزن؟ خبيرة تغذية تشرح
10 سبتمبر 2025
هل شرب الماء البارد يزيد الوزن؟ خبيرة تغذية تشرح
يميل معظمنا في الصيف إلى شرب الماء البارد أو المثلَّج بسبب ارتفاع الحرارة والرطوبة، لكن بعض التحذيرات ظهرت تربط الإفراط…
6 أطعمة ومشروبات شائعة تسرّع شيخوخة البشرة
10 سبتمبر 2025
6 أطعمة ومشروبات شائعة تسرّع شيخوخة البشرة
تسرّع بعض الأطعمة اليومية عملية الشيخوخة فتجعل البشرة باهتة والجسم يبدو أكبر سنًا وتخفض مستويات الطاقة. الآيس كريم يحتوي الآيس…
تناول التمر مع اللب الأبيض يقلل التوتر ويحسن جودة النوم
10 سبتمبر 2025
تناول التمر مع اللب الأبيض يقلل التوتر ويحسن جودة النوم
تناول وجبة خفيفة من أطعمة غنية بالمغنيسيوم مثل التمر وبذور اليقطين قد يساعد على تقليل التوتر وتحسين النوم وتخفيف القلق…