رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
دور الخلايا المناعية في تفسير روابط الاكتئاب
7 سبتمبر 2025
دور الخلايا المناعية في تفسير روابط الاكتئاب
أظهر باحثون من جامعة كامبريدج والمعهد الوطني للصحة العقلية في الولايات المتحدة أن خلايا مناعية تنشأ في نخاع عظام الجمجمة…
مكوّن غذائي شائع يُظهر تأثيرًا لافتًا ضد الخلايا السرطانية
7 سبتمبر 2025
مكوّن غذائي شائع يُظهر تأثيرًا لافتًا ضد الخلايا السرطانية
اكتشف فريق من باحثي جامعة شيكاغو أن مكوِّناً غذائياً بسيطاً موجوداً في نظامنا الغذائي قد يعزّز قدرة جهاز المناعة على…
سبع فوائد صحية لشرب حليب الكركم قبل النوم
7 سبتمبر 2025
سبع فوائد صحية لشرب حليب الكركم قبل النوم
تُعدّ مشروب الحليب مع الكركم من المشروبات التقليدية الشائعة، وله فوائد صحية واضحة عند تناوله قبل النوم. فوائد صحية لمشروب…
باحثون يكتشفون بروتينًا جديدًا يحمي الدماغ من مرض الزهايمر
7 سبتمبر 2025
باحثون يكتشفون بروتينًا جديدًا يحمي الدماغ من مرض الزهايمر
كشفت دراسة حديثة أجراها مستشفى سانت جود لأبحاث الأطفال ونشرت في مجلة Nature Structural & Molecular Biology عن دور بروتين…
علامات يومية بسيطة تشير إلى الكبد الدهني
7 سبتمبر 2025
علامات يومية بسيطة تشير إلى الكبد الدهني
أشار تقرير طبي حديث إلى وجود مؤشرات واضحة على بدء تعافي الكبد الدهني واستعادة قدرته الوظيفية، مما يساعد المرضى على…
عادات شائعة لدى النساء بعد سن الثلاثين تضر بصحتهن
7 سبتمبر 2025
عادات شائعة لدى النساء بعد سن الثلاثين تضر بصحتهن
ابدأي بالاهتمام بصحتك بعد الثلاثين لأن الجسم يبدأ في إظهار تغيرات داخلية قد لا تُرى فورًا، وفي هذه المرحلة تواجه…
الحالات التي تستدعي الولادة القيصرية وشروطها
7 سبتمبر 2025
الحالات التي تستدعي الولادة القيصرية وشروطها
شهدت مصر خلال العقد الأخير قفزة غير مسبوقة في معدلات الولادة القيصرية، لتتصدر دول العالم بنسبة تفوق بكثير المعدل الطبي…
4 خطوات بسيطة لمواجهة الأفكار السلبية
7 سبتمبر 2025
4 خطوات بسيطة لمواجهة الأفكار السلبية
اكتب كل ما يثقل كاهلك على الورق دون تعديل أو حكم، فجلب الأفكار من العقل إلى الخارج يخفف العبء ويفسح…
أمراض القلب: 7 علامات يومية تشير إلى أن جسمك بحاجة إلى رعاية طبية
7 سبتمبر 2025
أمراض القلب: 7 علامات يومية تشير إلى أن جسمك بحاجة إلى رعاية طبية
تعد أمراض القلب من أبرز أسباب الوفاة حول العالم وغالبًا ما تتطور تدريجيًا قبل أن تظهر أعراض واضحة، لذلك من…
الطاهي الشهير جيمي أوليفر ينصح بتناول إحدى عشرة حصة من الفواكه والخضروات يومياً
7 سبتمبر 2025
الطاهي الشهير جيمي أوليفر ينصح بتناول إحدى عشرة حصة من الفواكه والخضروات يومياً
قال الشيف جيمي أوليفر إن وصف فكرة تناول خمس حصص يومياً بأنها “كذبة” بعدما جادل بأن الفوائد الصحية الحقيقية للفاكهة…
6 عادات صحية لتقليل انتفاخ البطن بعد الوجبات
7 سبتمبر 2025
6 عادات صحية لتقليل انتفاخ البطن بعد الوجبات
يعاني ملايين الأشخاص من الانتفاخ كأحد المشاكل الهضمية الشائعة، ومع أن الانتفاخ المستمر يتطلب متابعة طبية، يمكن تجنّب الانتفاخ العرضي…
خمسة أخطاء شائعة قد تُلغي فوائد المشي
7 سبتمبر 2025
خمسة أخطاء شائعة قد تُلغي فوائد المشي
حافظ على وضعية جسم مستقيمة أثناء المشي لأن الانحناء أو النظر إلى الهاتف يضغط على الرقبة والعمود الفقري ويزيد التعب،…
هل يشكل خسوف القمر بعد الثامنة خطرًا على العين؟
7 سبتمبر 2025
هل يشكل خسوف القمر بعد الثامنة خطرًا على العين؟
يحدث خسوف القمر عندما تقف الأرض بين الشمس والقمر فتُحجب أشعة الشمس عنه جزئيًا أو كليًا، وفي الخسوف الكلي يتلون…
مع بداية العام الدراسي: 7 أطعمة صحية تعزز نمو وتركيز طفلك
7 سبتمبر 2025
مع بداية العام الدراسي: 7 أطعمة صحية تعزز نمو وتركيز طفلك
ضمّن هذه الأطعمة الصحية في نظام طفلك اليومي لدعم نموه وتزويده بالطاقة اللازمة لتحسين الذاكرة والتركيز مع عودة المدارس. البروتينات…
خمسة نصائح لقيلولة صحية لتعزيز الفائدة الجسدية والعقلية
7 سبتمبر 2025
خمسة نصائح لقيلولة صحية لتعزيز الفائدة الجسدية والعقلية
اشحن طاقتك واستعد نشاطك بالقيلولة التي لا تقتصر فائدتها على الراحة، بل تساعد أيضاً في تعزيز القدرات العقلية وحماية الدماغ…
كيف أصبحت مراكز “شايني وايت” نموذجًا ناجحًا للسياحة العلاجية في العلمين الجديدة؟
7 سبتمبر 2025
كيف أصبحت مراكز “شايني وايت” نموذجًا ناجحًا للسياحة العلاجية في العلمين الجديدة؟
تواصل مراكز شايني وايت السير بخطى ثابتة في تطوير ودعم السياحة العلاجية مستندة إلى استراتيجية الدولة الداعمة لهذا القطاع وخبرة…
حالة نادرة تحدث مرة واحدة من بين كل 500 ألف: جنينان في بطن رضيعة هندية عمرها شهر
7 سبتمبر 2025
حالة نادرة تحدث مرة واحدة من بين كل 500 ألف: جنينان في بطن رضيعة هندية عمرها شهر
لاحظ والدَا طفلة هندية لم تتجاوز شهرها الأول انتفاخ بطنها مع صعوبة في الرضاعة وعصبية مفرطة، فاستدعاهم ذلك إلى طلب…
استخدام الهاتف أثناء الجلوس على المرحاض يزيد من خطر الإصابة بالبواسير.. دراسة تحذر
7 سبتمبر 2025
استخدام الهاتف أثناء الجلوس على المرحاض يزيد من خطر الإصابة بالبواسير.. دراسة تحذر
كشفَت دراسة طبية حديثة أن إدخال الهاتف الذكي إلى الحمام أثناء الجلوس على المرحاض قد يزيد خطر الإصابة بالبواسير بنسبة…
علماء يحذرون من نوعٍ جديد من السكري يهدد ملايين الأشخاص حول العالم
7 سبتمبر 2025
علماء يحذرون من نوعٍ جديد من السكري يهدد ملايين الأشخاص حول العالم
أعلنت المنظمة الدولية للسكري إدراج السكري من النوع الخامس كفئة مستقلة بهدف تعزيز الفهم العالمي للمرض وتحسين رعاية المرضى، خاصة…
دراسة: الرضاعة الطبيعية لمدة لا تقل عن ستة أشهر تعزز المهارات في مرحلة المراهقة
7 سبتمبر 2025
دراسة: الرضاعة الطبيعية لمدة لا تقل عن ستة أشهر تعزز المهارات في مرحلة المراهقة
أظهرت دراسة أجراها باحثون في جامعة بريستول البريطانية أن الرضاعة الطبيعية حتى عمر ستة أشهر ترتبط بتحسّن في بعض القدرات…