رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
بعد وفاة بهاء الخطيب: لماذا يجب فحص القلب قبل ممارسة أي رياضة وما هي الفحوصات الضرورية؟
24 أغسطس 2025
بعد وفاة بهاء الخطيب: لماذا يجب فحص القلب قبل ممارسة أي رياضة وما هي الفحوصات الضرورية؟
أعلن وفاة الفنان الشاب بهاء الخطيب، 41 عامًا، إثر ذبحة صدرية خلال مباراة ودية مع أصدقائه، في حادثة أثارت صدمة…
احمرار في العين: الأسباب والأعراض وطرق الوقاية
24 أغسطس 2025
احمرار في العين: الأسباب والأعراض وطرق الوقاية
تحدث البقعة الحمراء المفاجئة على بياض العين غالبًا نتيجة نزيف صغير أسفل الملتحمة، وهو الغشاء الشفاف الذي يغطي بياض العين،…
هل تشعر بضبابية الذهن بعد تناول الطعام؟ تعرّف على الأسباب
24 أغسطس 2025
هل تشعر بضبابية الذهن بعد تناول الطعام؟ تعرّف على الأسباب
سبق لك أن انتهيت من وجبة فشعرت بالخمول والتشوش الذهني، وهذا الشعور قد يكون إشارة تحذيرية مهمة خاصة إذا تكرر…
دراسة: الدهون الخفية داخل الجسم مرتبطة بتسريع شيخوخة القلب
24 أغسطس 2025
دراسة: الدهون الخفية داخل الجسم مرتبطة بتسريع شيخوخة القلب
كشفت دراسة جديدة أن الكميات الزائدة من الدهون الحشوية — وهي الدهون المخفية حول أعضاء البطن — ترتبط بتسريع شيخوخة…
مركب دوائي واعد لعلاج تلف الكبد
24 أغسطس 2025
مركب دوائي واعد لعلاج تلف الكبد
طور فريق من الباحثين جزيئًا جديدًا قادرًا على علاج تلف الكبد الناتج عن الجرعات الزائدة من الأسيتامينوفين والحالات الالتهابية الأخرى.…
7 علامات تدل على تلف الكلى في الساقين واليدين
24 أغسطس 2025
7 علامات تدل على تلف الكلى في الساقين واليدين
تؤدي أمراض الكلى إلى خلل في وظائفها وعدم قدرتها على تصفية الدم بشكل صحيح، مما يسبب تراكم الفضلات والسوائل في…
لا تُوقِف أدوية ضغط الدم بمبادرتك.. إيقافها يهدد القلب والدماغ
24 أغسطس 2025
لا تُوقِف أدوية ضغط الدم بمبادرتك.. إيقافها يهدد القلب والدماغ
احذر تجاهل ارتفاع ضغط الدم لأنه يُطلق عليه لقب “القاتل الصامت” لندرة ظهور أعراض واضحة، ومع ذلك يسبب ضررًا خفيًا…
دراسة: الذكاء الاصطناعي يضعف قدرة الأطباء على تشخيص سرطان القولون
24 أغسطس 2025
دراسة: الذكاء الاصطناعي يضعف قدرة الأطباء على تشخيص سرطان القولون
أظهرت دراسة أجراها باحثون أوروبيون أن تقنيات الذكاء الاصطناعي يمكن أن تؤثر سلبًا على مهارات أطباء التنظير الداخلي أثناء إجراء…
لماذا ينبغي الانتظار قليلاً قبل شرب المشروبات الساخنة؟
24 أغسطس 2025
لماذا ينبغي الانتظار قليلاً قبل شرب المشروبات الساخنة؟
ابتعد عن شرب المشروبات شديدة السخونة لأن الدراسات أشارت إلى أن تناول سوائل فوق 65 درجة مئوية قد يرتبط بزيادة…
أربع نصائح لتعزيز الصحة العقلية لدى كبار السن
24 أغسطس 2025
أربع نصائح لتعزيز الصحة العقلية لدى كبار السن
احرص على إدراك أن الصحة النفسية مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بالصحة الجسدية، ويزداد هذا الترابط أهميةً مع تأثير محور الأمعاء والدماغ.…
رحيل الفنان بهاء الخطيب.. أعراض صحية ظهرت بعد ممارسة الرياضة
24 أغسطس 2025
رحيل الفنان بهاء الخطيب.. أعراض صحية ظهرت بعد ممارسة الرياضة
توفى الفنان الشاب بهاء الخطيب إثر إصابته بذَبة صدرية أثناء مباراة كرة قدم مع أصدقائه، ونُقل فورًا إلى أحد مستشفيات…
دراسة: تناول أطعمة محددة يقلل خطر الإصابة بسرطان الجهاز الهضمي
24 أغسطس 2025
دراسة: تناول أطعمة محددة يقلل خطر الإصابة بسرطان الجهاز الهضمي
أظهرت دراسة حديثة نُشرت في مجلة Nutrition Research أن إضافة بعض الفواكه والخضراوات إلى الوجبات قد تخفض خطر الإصابة بسرطانات…
الميكروبات المعوية قد تفتح آفاقاً جديدة لعلاج الأرق
24 أغسطس 2025
الميكروبات المعوية قد تفتح آفاقاً جديدة لعلاج الأرق
كشفَتْ دراسة حديثة أن ميكروبات الأمعاء قد تلعب دورًا في الأرق، ووجد باحثون من الصين والولايات المتحدة علاقة محتملة بين…
خمسة علامات لا تهملها بعد التعرض لعضة كلب
24 أغسطس 2025
خمسة علامات لا تهملها بعد التعرض لعضة كلب
اعرف أن داء الكلب مرض فيروسي قاتل يصيب الدماغ والجهاز العصبي، وينتقل عادة عبر عضة أو خدش من حيوان مصاب.…
كيف يُسهم علم الحركة الحيوية في تعزيز صحة القلب؟
24 أغسطس 2025
كيف يُسهم علم الحركة الحيوية في تعزيز صحة القلب؟
اعرف أن القلب عضو فريد بحجم قبضة اليد يضخ أكثر من 7500 لتر من الدم يوميًا ناقلاً الأكسجين والمواد المغذية،…
دراسة حديثة تشير إلى دور محتمل لفيتامين د في الوقاية من سرطان القولون والمستقيم
24 أغسطس 2025
دراسة حديثة تشير إلى دور محتمل لفيتامين د في الوقاية من سرطان القولون والمستقيم
اعرف أن سرطان القولون والمستقيم أكثر شيوعًا مما نعتقد ويُصنَّف من أكثر أنواع السرطان انتشارًا حول العالم، خاصة في الدول…
نقص أحماض أوميغا-3 قد يفسر ارتفاع خطر الإصابة بمرض الزهايمر لدى النساء
24 أغسطس 2025
نقص أحماض أوميغا-3 قد يفسر ارتفاع خطر الإصابة بمرض الزهايمر لدى النساء
أظهرت دراسة جديدة أوردتها صحيفة ScienceDaily أن مرض الزهايمر يؤثر على النساء بشكل مختلف عن الرجال، وأن أحماض أوميغا الدهنية…
لماذا لا يُعد الصباح الباكر الوقت الأمثل لتناول القهوة؟
24 أغسطس 2025
لماذا لا يُعد الصباح الباكر الوقت الأمثل لتناول القهوة؟
تجنب شرب كوب القهوة الأول فور الاستيقاظ لأن مستويات الكورتيزول، هرمون التوتر واليقظة، تكون مرتفعة طبيعيًا في الصباح الباكر، فتأثير…
دواء مضاد للنوبات قد يخفف أعراض التوحد
24 أغسطس 2025
دواء مضاد للنوبات قد يخفف أعراض التوحد
أظهرت دراسة حديثة أن بعض الأدوية المستخدمة لعلاج النوبات قد تساعد في عكس علامات التوحد لدى فئران التجارب. درس فريق…
تعلم السباحة الآن: نصائح للسلامة وفوائدها الصحية
24 أغسطس 2025
تعلم السباحة الآن: نصائح للسلامة وفوائدها الصحية
تمنح السباحة الجسم تمرينًا شاملاً دون إرهاق المفاصل أو تعريض العضلات لإجهاد مفرط، فهي نشاط مناسب لجميع الأعمار ويساعد على…