رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
أطعمة يجب تجنّبها عند انسداد الأمعاء
17 سبتمبر 2025
أطعمة يجب تجنّبها عند انسداد الأمعاء
انسداد الأمعاء وماذا يعني ذلك للجهاز الهضمي يعاني المرضى من ألم شديد في البطن، وانتفاخ، وغثيان، وقيء، وتعد هذه الحالة…
بعد عشرين عامًا و50 عملية فاشلة.. عودة البصر لرجل بعملية زرع سن في عينه
17 سبتمبر 2025
بعد عشرين عامًا و50 عملية فاشلة.. عودة البصر لرجل بعملية زرع سن في عينه
أعاد برنت تشابمان، البالغ من العمر 34 عامًا من شمال فانكوفر، البصر إلى عينه اليمنى بعدما فقده لمدة عشرين عامًا…
فازوبريسين.. هرمون قد يسهم في علاج مرضى التوحد
17 سبتمبر 2025
فازوبريسين.. هرمون قد يسهم في علاج مرضى التوحد
دراسة في إسبانيا تسلط الضوء على الرابط بين الجينات والهرمونات والسلوك الاجتماعي درس فريق بحثي في إسبانيا العلاقة بين الجينات…
مشروب صباحي يساهم في خفض الكوليسترول الضار
17 سبتمبر 2025
مشروب صباحي يساهم في خفض الكوليسترول الضار
فوائد القهوة السوداء وتأثيرها على الكوليسترول ابدأ يومك بالقهوة السوداء إذا كنت تسعى لدعم صحة قلبك وتقليل مستويات الكوليسترول. تعتبر…
كوب الماء بجوار السرير: عادة شائعة قد تُلحق الضرر بصحتك
17 سبتمبر 2025
كوب الماء بجوار السرير: عادة شائعة قد تُلحق الضرر بصحتك
اعتاد الكثيرون وضع كوب ماء بجوار السرير ليلاً تحسباً للعطش المفاجئ أو لتناول الأدوية، وهذه عادة تبدو غير ضارة. أثر…
دراسات حديثة تُظهر أن الحليب كامل الدسم ليس سبباً لأمراض القلب
17 سبتمبر 2025
دراسات حديثة تُظهر أن الحليب كامل الدسم ليس سبباً لأمراض القلب
بدأ الحديث عن استبدال الحليب كامل الدسم بالحليب منخفض الدسم بسبب ارتباط الدهون المشبعة بخطر أمراض القلب في العديد من…
الإسراف في استهلاك القرفة قد يضر الكبد.. تعرف على البدائل الآمنة
17 سبتمبر 2025
الإسراف في استهلاك القرفة قد يضر الكبد.. تعرف على البدائل الآمنة
يحذر الخبراء من الإفراط في استهلاك القرفة بسبب مركب الكومارين، رغم فوائدها العديدة واستخدامها الواسع في المشروبات والحلويات. المخاطر المرتبطة…
إلى أي مدى تؤثر أدوية تساقط الشعر على خصوبة الرجال؟
17 سبتمبر 2025
إلى أي مدى تؤثر أدوية تساقط الشعر على خصوبة الرجال؟
ينشغل كثير من الرجال بمشكلة تساقط الشعر التي تتنوع فيها العلاجات بين الأدوية الفموية والمحاليل الموضعية والإجراءات الطبية بهدف تعزيز…
هل تسهم مكملات البروتين الغذائية في تقليل مضاعفات السرطان وتسريع التعافي؟
17 سبتمبر 2025
هل تسهم مكملات البروتين الغذائية في تقليل مضاعفات السرطان وتسريع التعافي؟
يُعد السرطان سببًا رئيسيًا للوفاة عالميًا، وتُعدّ سوء التغذية أحد التحديات الكبرى التي يواجهها مرضى السرطان طوال مسار العلاج. كشفت…
طرق مضغ الطعام بشكل صحيح
17 سبتمبر 2025
طرق مضغ الطعام بشكل صحيح
5 علامات تدل على مضغ الطعام بشكل خاطئ وكيفية القيام بأسلوب المضغ بشكل صحيح علامة 1: مشاكل المعدة من المضغ…
هل من الآمن شرب عصير الشمندر على معدة فارغة؟
17 سبتمبر 2025
هل من الآمن شرب عصير الشمندر على معدة فارغة؟
ابدأ تناول عصير الشمندر كعادات صحية صباحية لرفع القدرة على التحمل وتحسين تدفق الدم ومنح البشرة إشراقة طبيعية، وهو غني…
طول النظر وعلاجه: دليل شامل
17 سبتمبر 2025
طول النظر وعلاجه: دليل شامل
يعرف طول النظر بأنه اضطراب في تركيز العين يجعل الضوء يتركز خلف الشبكية بدلًا من أن يصيبها مباشرة، فيساعد ذلك…
7 أخطاء بسيطة في نمط حياتك اليومي تؤدي إلى تساقط الشعر
17 سبتمبر 2025
7 أخطاء بسيطة في نمط حياتك اليومي تؤدي إلى تساقط الشعر
يتساقط الشعر نتيجة تداخل عوامل متعددة مثل الإجهاد وقلة النوم والتغذية غير المتوازنة والعادات اليومية التي تضعف البصيلات. أسباب تساقط…
حقنة ذاتية تنقذ الأرواح في 5 دقائق بدون طبيب
16 سبتمبر 2025
حقنة ذاتية تنقذ الأرواح في 5 دقائق بدون طبيب
أثبتت دراسة حديثة فاعلية حقنة ذاتية «أوتوينجيكتور» في إعطاء عقار «ترانكساميك أسيد TXA» لعلاج النزيف الحاد، بموازاة الطريقة الوريدية التقليدية،…
دواء ذكي يفعّل فقط داخل الورم
16 سبتمبر 2025
دواء ذكي يفعّل فقط داخل الورم
طور علماء من جامعة كامبريدج طريقة مبتكرة لتحفيز جهاز المناعة ضد السرطان، عبر تصميم دواء ينشط فقط داخل الخلايا السرطانية،…
مشروبات صحية إلى جانب الماء تدعم وظائف الكلى وتخفف الالتهاب
16 سبتمبر 2025
مشروبات صحية إلى جانب الماء تدعم وظائف الكلى وتخفف الالتهاب
اعتمد على شرب كمية كافية من الماء واتباع نظام غذائي متوازن لدعم صحة الكلى، فالكليتان تقومان بتصفية الفضلات وموازنة السوائل…
العيون الزرقاء: لون يخدعك وليس حقيقياً، ماذا يقول العلم؟
16 سبتمبر 2025
العيون الزرقاء: لون يخدعك وليس حقيقياً، ماذا يقول العلم؟
تظل العيون لغزاً يأسر الإنسان؛ ليست مجرد نافذة نرى بها العالم، بل مرآة تعكس هوية الفرد وسحره الخاص، ألوانها المتنوعة…
ثمانية أطعمة تعزز بناء العضلات
16 سبتمبر 2025
ثمانية أطعمة تعزز بناء العضلات
اعتمد على التغذية إلى جانب التمرين، فعضلاتك لا تبنى بالتمرين وحده بل تحتاج الوقود المناسب لتعافيها ونموها، وهذه الأطعمة الثمانية…
خمسة مشروبات ليلية تخفّف التوتر وتقلل الكوليسترول الضار
16 سبتمبر 2025
خمسة مشروبات ليلية تخفّف التوتر وتقلل الكوليسترول الضار
يؤثر ارتفاع الكوليسترول LDL على صحة القلب، وتساهم تعديلات النظام الغذائي ونمط الحياة بشكل كبير في السيطرة عليه. حليب الكركم…
بعد إصابة إمام عاشور.. أبرز أنواع فيروسات المعدة وطرق الوقاية
16 سبتمبر 2025
بعد إصابة إمام عاشور.. أبرز أنواع فيروسات المعدة وطرق الوقاية
تعرض إمام عاشور لاعب الأهلي لفيروس في المعدة عقب مباراة إنبي التي أُقيمت أمس الأول الأحد وانتهت بالتعادل بهدف لمثله،…