رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
خبير تغذية يكشف أسرار الملوخية وينبه إلى مخاطر التونة المعلبة
18 أغسطس 2025
خبير تغذية يكشف أسرار الملوخية وينبه إلى مخاطر التونة المعلبة
كشف الدكتور مجدي نزيه استشاري التغذية العلاجية خلال استضافته في برنامج “الستات ميعرفوش يكدبوا” على قناة سي بي سي إن…
دراسة: الأفراد الحساسون أكثر عرضة للإصابة باضطرابات نفسية
18 أغسطس 2025
دراسة: الأفراد الحساسون أكثر عرضة للإصابة باضطرابات نفسية
كشفت دراسة أجراها باحثون في جامعة كوين ماري البريطانية أن الأشخاص ذوي الحساسية الشخصية العالية أكثر عرضة لمشاكل الصحة النفسية…
تحدي المشي 6-6-6 يثير الجدل: هل هو فعّال؟
18 أغسطس 2025
تحدي المشي 6-6-6 يثير الجدل: هل هو فعّال؟
انتشر تحدي المشي الجديد المعروف بـ “6-6-6” على منصات مثل تيك توك ورديت، ويقول المشاركون إنه يساعد على فقدان الوزن…
باحثون يكتشفون طريقة سهلة للوقاية من أمراض القلب
18 أغسطس 2025
باحثون يكتشفون طريقة سهلة للوقاية من أمراض القلب
أظهر علماء من جامعة سيدني أن كل ألف خطوة إضافية يومياً تقلل من خطر الإصابة بقصور القلب واحتشاء عضلة القلب…
وفاة رضيعة في أستراليا إثر ولادة مائية دون إشراف طبي
18 أغسطس 2025
وفاة رضيعة في أستراليا إثر ولادة مائية دون إشراف طبي
توفيت طفلة رضيعة وُلدت ولادة طبيعية تحت الماء في مسبح ولادة استُأجر من مؤثرة على مواقع التواصل الاجتماعي، وبعد نحو…
تحذير: الدهون الحشوية تهدد القلب وتزيد مستويات الكوليسترول
18 أغسطس 2025
تحذير: الدهون الحشوية تهدد القلب وتزيد مستويات الكوليسترول
أوضح الدكتور جوستافو دوس ريس ماركيز أن ارتفاع الكوليسترول قد يحدث لدى أشخاص نحيفين نتيجة الاستعداد الوراثي وتراكم الدهون الحشوية.…
هل رقائق البطاطس المخبوزة أفضل للصحة من المقلية؟
18 أغسطس 2025
هل رقائق البطاطس المخبوزة أفضل للصحة من المقلية؟
تنتشر رقائق البطاطس كواحدة من أشهر الوجبات الخفيفة في العالم، وتُتناول عند الجوع أو للراحة. عامل الدهون والسعرات يختلف الطهي…
هل يؤدي سوء التغذية إلى اضطراب فرط الحركة لدى الأطفال؟
18 أغسطس 2025
هل يؤدي سوء التغذية إلى اضطراب فرط الحركة لدى الأطفال؟
قال البروفيسور ديفيد بينتون، الأستاذ الفخري في جامعة سوانسي، إن الاعتماد الكبير على الأطعمة فائقة المعالجة قد يكون عاملاً مساهماً…
خمس علامات في الأظافر قد تدل على مشاكل خطيرة في القلب أو الكبد
18 أغسطس 2025
خمس علامات في الأظافر قد تدل على مشاكل خطيرة في القلب أو الكبد
لاحظ أن الأظافر قد تكون مرآة للحالة الصحية؛ تغير اللون أو الشكل أو الملمس قد ينذر بأمراض خطيرة في القلب…
ما أسباب تفاقم نوبات الصداع في الصيف؟
18 أغسطس 2025
ما أسباب تفاقم نوبات الصداع في الصيف؟
يعاني كثيرون من زيادة نوبات الصداع خلال أشهر الصيف، خاصة من لديهم صداع نصفي، ويرجّح الخبراء ارتباط ذلك بالحرارة والرطوبة…
ما تأثير فنجان القهوة في الصباح على مزاجك؟
18 أغسطس 2025
ما تأثير فنجان القهوة في الصباح على مزاجك؟
أجرى باحثون من جامعتي بيليفيلد ووارويك دراسة تابعت تأثير استهلاك الكافيين على روتين يومي لمجموعة أشخاص على مدار أسابيع عبر…
5 علاجات طبيعية منزلية لتفتيح تصبغ الرقبة
18 أغسطس 2025
5 علاجات طبيعية منزلية لتفتيح تصبغ الرقبة
اعلم أن اسمرار الرقبة قد يكون مزعجًا خصوصًا في المناسبات أو عند ارتداء ملابس مفتوحة، ويمكن تخفيفه بطرق طبيعية في…
مكمل غذائي قد يخفض خطر الإصابة بمرض السكري
18 أغسطس 2025
مكمل غذائي قد يخفض خطر الإصابة بمرض السكري
أظهرت دراسة أجراها معهد البحوث السريرية في مونتريال أن مكملات أحماض أوميغا-3 الدهنية، خصوصًا EPA وDHA الموجودة في زيت السمك،…
5 طرق مجربة للتخلص من دهون الخصر
18 أغسطس 2025
5 طرق مجربة للتخلص من دهون الخصر
اتبع خمس طرق فعالة للتخلص من دهون الخصر وفقًا لتقرير موقع Food-ndtv. تقليل السكر المضاف تجنّب المحليات التي تضيفها إلى…
ما أفضل طريقة لإزالة شمع الأذن بأمان؟
18 أغسطس 2025
ما أفضل طريقة لإزالة شمع الأذن بأمان؟
احرص على معرفة أن شمع الأذن مادة طبيعية يصنعها الجسم لحماية قناة الأذن من الأوساخ والبكتيريا والجفاف، ومع أن له…
مشروبات شائعة يتناولها الملايين وتحتوي على مواد خطرة
18 أغسطس 2025
مشروبات شائعة يتناولها الملايين وتحتوي على مواد خطرة
تنتشر الجزيئات البلاستيكية الدقيقة في الهواء والبحار والأنهار وحتى في النباتات والحيوانات، بما في ذلك أسماك القرش، وتُوجد أيضًا داخل…
الرابطة الأمريكية للقلب تصدر إرشادات جديدة لعلاج ضغط الدم
18 أغسطس 2025
الرابطة الأمريكية للقلب تصدر إرشادات جديدة لعلاج ضغط الدم
أصدرت جمعية القلب الأمريكية والكلية الأمريكية لأمراض القلب تحديثاً جديداً لإرشادات الوقاية من ارتفاع ضغط الدم وعلاجه، وهو أول تحديث…
تحدي المشي 6-6-6: آراء الخبراء وفوائده الصحية
18 أغسطس 2025
تحدي المشي 6-6-6: آراء الخبراء وفوائده الصحية
جرّب تحدي المشي 6-6-6 الذي يجمع بين البساطة والالتزام في روتين يومي، وقد لاقى انتشارًا واسعًا عبر مواقع التواصل الاجتماعي.…
كيف تساهم الموسيقى في التغلب على الشعور بالوحدة؟
18 أغسطس 2025
كيف تساهم الموسيقى في التغلب على الشعور بالوحدة؟
تؤكد الدكتورة يوليا فينوكوروفا، أخصائية علم النفس، أن الموسيقى توقظ الذكريات والرغبات الدفينة لدى الإنسان وتساعد على مكافحة الشعور بالوحدة.…
لا يقتصر البروتين على اللحوم: 5 فواكه غنية به
18 أغسطس 2025
لا يقتصر البروتين على اللحوم: 5 فواكه غنية به
اتجهت الأنظار عادة إلى اللحوم والدجاج والأسماك ومشتقات الألبان والبقوليات كمصادر للبروتين، لكن توجد فواكه توفر بروتينًا إلى جانب فيتامينات…