رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
استخدام الذكاء الاصطناعي لتطوير مضادات حيوية جديدة ضد السيلان المقاوم للأدوية
17 أغسطس 2025
استخدام الذكاء الاصطناعي لتطوير مضادات حيوية جديدة ضد السيلان المقاوم للأدوية
استخدم فريق بقيادة البروفيسور جيمس كولينز في معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا خوارزميات الذكاء الاصطناعي التوليدي لتجربة 36 مليون مركب ومحاكاة كيفية…
ستة نصائح مجرّبة لخفض الكوليسترول خلال عشرة أيام
17 أغسطس 2025
ستة نصائح مجرّبة لخفض الكوليسترول خلال عشرة أيام
كشفت خبيرة التغذية الروسية الدكتورة سارة بيري عن نصائح ذهبية لخفض مستوى الكوليسترول خلال 10 أيام، محذرة من اتباع حميات…
هل يشير كل ارتفاع في مستوى سكر الدم إلى مرض؟ كيف تفرّق بين الحالات
17 أغسطس 2025
هل يشير كل ارتفاع في مستوى سكر الدم إلى مرض؟ كيف تفرّق بين الحالات
افهم أن ارتفاع سكر الدم ومرض السكر مرتبطان لكنهما مختلفان في السبب والطول وطريقة العلاج. يرتفع سكر الدم عندما تزيد…
نصائح للتغلب على اضطرابات الشهية والهضم خلال فصل الصيف
17 أغسطس 2025
نصائح للتغلب على اضطرابات الشهية والهضم خلال فصل الصيف
تؤثر درجات الحرارة المرتفعة على سلوك الجسم ووظائفه فتقل الشهية. يوجّه الجسم طاقته عند التعرض للحرارة إلى تنظيم درجة حرارته…
تحذير صحي: أمصال الرموش قد تؤدي إلى تغير دائم في لون العين
17 أغسطس 2025
تحذير صحي: أمصال الرموش قد تؤدي إلى تغير دائم في لون العين
حذّر خبراء الصحة النساء من استخدام أمصال الرموش الشائعة التي تُسوّق لرموش أطول وأكثر كثافة لأنها قد تحمل آثارًا جانبية…
10 أطعمة ومشروبات لتحسين جودة النوم
17 أغسطس 2025
10 أطعمة ومشروبات لتحسين جودة النوم
كشفت خبيرة التغذية الروسية إيرينا بوبكوفا أن تناول عشاء مناسب قد يسهم في تحسين جودة النوم. الأطعمة المفيدة قبل النوم…
هل يزيد الإشعاع المستخدم في الفحوصات الطبية من خطر الإصابة بسرطان الثدي؟
17 أغسطس 2025
هل يزيد الإشعاع المستخدم في الفحوصات الطبية من خطر الإصابة بسرطان الثدي؟
تلعب تقنيات التصوير الطبي مثل تصوير الثدي بالأشعة السينية والأشعة المقطعية والتصوير المقطعي المحوسب دورًا حيويًا في كشف وتشخيص ومراقبة…
مؤشرات معدية تكشف القلق والاكتئاب مبكراً
17 أغسطس 2025
مؤشرات معدية تكشف القلق والاكتئاب مبكراً
اكتشف العلماء وجود ارتباط مدهش بين النشاط الكهربائي في الدماغ والموجات البطيئة الصادرة عن المعدة لدى البشر، في ظاهرة تُعرف…
أثر تناول البروتين النباتي على صحة الرجال
17 أغسطس 2025
أثر تناول البروتين النباتي على صحة الرجال
كشفت الدكتورة نوريا ديانوفا، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي وخبيرة التغذية، أن إضافة البروتين النباتي إلى النظام الغذائي قد يسهم في…
تعاني من حصوات الكلى؟ مشروبات مفيدة ومشروبات يجب تجنبها
17 أغسطس 2025
تعاني من حصوات الكلى؟ مشروبات مفيدة ومشروبات يجب تجنبها
اشرب الماء بانتظام لأنّه يساعد على طرد السموم ويقلل من احتمال تكوّن حصوات الكلى ويدعم تدفّق الدم، ويجب ضبط كمية…
ما مخاطر الإفراط في تناول القهوة الفورية؟
17 أغسطس 2025
ما مخاطر الإفراط في تناول القهوة الفورية؟
حذر الطبيب يفغيني بيلوسوف من أن بعض أنواع القهوة سريعة التحضير قد تحتوي على إضافات قد تكون ضارة بالصحة. تُصنع…
دراسة: تغيير بسيط في النظام الغذائي يساعد على التحكم في ارتفاع ضغط الدم
17 أغسطس 2025
دراسة: تغيير بسيط في النظام الغذائي يساعد على التحكم في ارتفاع ضغط الدم
أصيب حوالي 1.28 مليار بالغ تتراوح أعمارهم بين 30 و79 عاماً بارتفاع ضغط الدم على مستوى العالم، وحوالي 46% منهم…
بحث: السجائر الإلكترونية قد تؤدي إلى الإصابة بالتهاب الشعب الهوائية المزمن
17 أغسطس 2025
بحث: السجائر الإلكترونية قد تؤدي إلى الإصابة بالتهاب الشعب الهوائية المزمن
كشفَتْ دراسة جديدة أجراها باحثون بجامعة فلوريدا أن مستخدمي السجائر الإلكترونية قد يستنشقون أكثر من مجرد جرعة نيكوتين، إذ تحتوي…
الزبادي بالفواكه: فوائد وأضرار وبدائل وإضافات صحية
17 أغسطس 2025
الزبادي بالفواكه: فوائد وأضرار وبدائل وإضافات صحية
اعتبر الزبادي خيارًا مفيدًا في نظامك الغذائي إذا اخترته بحكمة، لأن مكونات مثل السكر والنكهات الصناعية قد تحول قيمته الغذائية…
هل تكفي 7000 خطوة يوميًا لتحسين صحتك؟ دراسة تكشف الإجابة
17 أغسطس 2025
هل تكفي 7000 خطوة يوميًا لتحسين صحتك؟ دراسة تكشف الإجابة
أظهرت مراجعة واسعة أن المشي بنحو 7000 خطوة يوميًا قد يوفر فوائد صحية مهمة، مثل تقليل مخاطر أمراض القلب وبعض…
سكر القصب أم شراب الذرة: أيهما أكثر صحة كمُحلي؟
17 أغسطس 2025
سكر القصب أم شراب الذرة: أيهما أكثر صحة كمُحلي؟
تعرّف سكر القصب وشراب الذرة بأنهما من أكثر المحليات استخدامًا في الأطعمة والمشروبات، ورغم اختلاف مصادرهما وطريقة صنعهما فإن تأثيرهما…
لماذا يكون فقدان حاسة الشم من أوائل علامات الزهايمر؟ دراسة تكشف الأسباب
17 أغسطس 2025
لماذا يكون فقدان حاسة الشم من أوائل علامات الزهايمر؟ دراسة تكشف الأسباب
يعتقد كثيرون أن مرض الزهايمر يبدأ بالنسيان، لكن قبل سنوات من مشاكل الذاكرة يفقد كثير من المصابين حاسة الشم، وبحث…
أهم 10 أسئلة عن الغدة الدرقية وإجاباتها
17 أغسطس 2025
أهم 10 أسئلة عن الغدة الدرقية وإجاباتها
تقع الغدة الدرقية على شكل فراشة في مقدمة الرقبة وتؤثر تقريبًا على كل أجزاء الجسم عن طريق إفراز هرمونات تتحكم…
في هذه الحالة، التمارين الرياضية لا تكفي لإنقاص الوزن
17 أغسطس 2025
في هذه الحالة، التمارين الرياضية لا تكفي لإنقاص الوزن
أكد تيم سبيكتور، عالم الأوبئة البريطاني والخبير في الميكروبيوم وصحة الجهاز الهضمي، أن ممارسة الرياضة وحدها لا تؤدي إلى فقدان…
خمسة علامات على اليدين قد تدل على مشكلات صحية خطيرة
17 أغسطس 2025
خمسة علامات على اليدين قد تدل على مشكلات صحية خطيرة
راقب يديك؛ فقد أشار طبيب الجلدية دونالد جرانت إلى خمس علامات على اليدين قد تدل على مشكلات صحية خطيرة. الأظافر…