رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
بعد إصابة إمام عاشور.. أبرز أنواع فيروسات المعدة وطرق الوقاية
16 سبتمبر 2025
بعد إصابة إمام عاشور.. أبرز أنواع فيروسات المعدة وطرق الوقاية
تعرض إمام عاشور لاعب الأهلي لفيروس في المعدة عقب مباراة إنبي التي أُقيمت أمس الأول الأحد وانتهت بالتعادل بهدف لمثله،…
القاهرة تستضيف الدورة الثامنة من المؤتمر الدولي للسكتة الدماغية بمشاركة عربية وإقليمية
16 سبتمبر 2025
القاهرة تستضيف الدورة الثامنة من المؤتمر الدولي للسكتة الدماغية بمشاركة عربية وإقليمية
تستضيف القاهرة في الفترة من 17 إلى 19 نوفمبر 2025 فعاليات المؤتمر الدولي المصري الثامن للسكتة الدماغية والمؤتمر العاشر لمنظمة…
كمية البروتين التي يحتاجها جسمك؟
16 سبتمبر 2025
كمية البروتين التي يحتاجها جسمك؟
احتياجات البروتين الأساسية للجسم يدعم تناول البروتين بناء العضلات وتكوين الخلايا، وهو عنصر أساسي لبنية ووظيفة وتنظيم الأنسجة والأعضاء في…
ما أفضل وقت لتلقي لقاح الإنفلونزا السنوي، ومتى يستمر مفعوله؟
16 سبتمبر 2025
ما أفضل وقت لتلقي لقاح الإنفلونزا السنوي، ومتى يستمر مفعوله؟
يُعَد لقاح الإنفلونزا من أهم التطعيمات الوقائية التي تحمي الجسم من فيروس الإنفلونزا المنتشر خلال العام، ويؤكد الخبراء أهمية تلقيه…
خطوة واحدة لا بدّ منها عند قياس ضغط الدم في المنزل
16 سبتمبر 2025
خطوة واحدة لا بدّ منها عند قياس ضغط الدم في المنزل
اعتمد قياس ضغط الدم في كلا الذراعين كخطوة أساسية لمراقبة صحة القلب والأوعية الدموية بدقة في المنزل. ويشير بحث حديث…
ألم في ركبة امرأة يكشف عن وجود مئات الخيوط الذهبية في مفاصلها
16 سبتمبر 2025
ألم في ركبة امرأة يكشف عن وجود مئات الخيوط الذهبية في مفاصلها
خيوط ذهبية داخل مفاصل الركبة وتداعياتها أجرت مريضة كورية جنوبية تبلغ من العمر 65 عامًا فحص أشعة سينية أظهر وجود…
إلى أي مدى تُسهم أجهزة تنقية الهواء في تخفيف أعراض الحساسية؟
16 سبتمبر 2025
إلى أي مدى تُسهم أجهزة تنقية الهواء في تخفيف أعراض الحساسية؟
كيف تؤثر أجهزة تنقية الهواء على الحساسية؟ تُستخدم أجهزة تنقية الهواء على نطاق واسع لتنقية الهواء الداخلي من الملوثات المحمولة…
ليس مجرد برد.. أعراض واضحة لتضخم اللوزتين واللحمية عند الأطفال
16 سبتمبر 2025
ليس مجرد برد.. أعراض واضحة لتضخم اللوزتين واللحمية عند الأطفال
ما هي اللوزتان واللحمية؟ تُعد اللوزتان أنسجة لمفاوية تقع في خلف الحلق، وتوجد اللحمية خلف التجويف الأنفي. وتتمثل وظيفتهما الأساسية…
أمينوز جوز الهند: هل يعد بديلًا صحيًا لصلصة الصويا؟
16 سبتمبر 2025
أمينوز جوز الهند: هل يعد بديلًا صحيًا لصلصة الصويا؟
يصنع أمينوز جوز الهند كتوابل سائلة خالية من الصويا والغلوتين والقمح من عصارة شجرة جوز الهند التي تُجمع وتُخمر جزئيًا…
7 علامات لنقص المغنيسيوم تظهر في الفم
16 سبتمبر 2025
7 علامات لنقص المغنيسيوم تظهر في الفم
أعراض نقص المغنيسيوم في الفم تنزف اللثة بسهولة عند تنظيف الأسنان بالفرشاة أو الخيط، وهو علامة محتملة على انخفاض المغنيسيوم…
هل تؤثر أدوية إنقاص الوزن على مذاق الطعام؟
16 سبتمبر 2025
هل تؤثر أدوية إنقاص الوزن على مذاق الطعام؟
دراسة أوروبية تكشف أن أدوية إنقاص الوزن قد تغيّر حاسة التذوق أظهرت دراسة قدمت في الاجتماع السنوي للجمعية الأوروبية لدراسة…
دراسة تربط مكملات زيت السمك بزيادة مخاطر أمراض القلب
16 سبتمبر 2025
دراسة تربط مكملات زيت السمك بزيادة مخاطر أمراض القلب
ينظر الخبراء إلى أحماض أوميغا-3 الدهنية كعنصر قد يساعد صحة القلب والدماغ، لكن الأدلة الحالية تدعو إلى التوازن وتقييم الفرد…
قيلولة الكافيين: كيف يعزز فنجان قهوة قبل القيلولة نشاطك؟
16 سبتمبر 2025
قيلولة الكافيين: كيف يعزز فنجان قهوة قبل القيلولة نشاطك؟
ظهر أسلوب غير متوقع يجذب الانتباه: قيلولة الكافيين. يقوم هذا الأسلوب على شرب القهوة مباشرة قبل أخذ قيلولة قصيرة، وهي…
هل ينام رضيعك جيدًا؟ ما تكشفه الأبحاث عن نوم الرضع
16 سبتمبر 2025
هل ينام رضيعك جيدًا؟ ما تكشفه الأبحاث عن نوم الرضع
تُعد مسألة نوم الطفل من أكثر المواضيع إثارة للقلق عند الآباء الجدد، وأسئلة مثل “هل ينام طوال الليل؟” أو “ما…
6 مشكلات صحية تنتج عن انخفاض مستويات أوميغا-3 في جسمك
16 سبتمبر 2025
6 مشكلات صحية تنتج عن انخفاض مستويات أوميغا-3 في جسمك
احصل على أحماض أوميجا 3 من الغذاء لأن الجسم لا يصنعها ويحتاجها للحفاظ على وظائف الدماغ وصحة القلب وسلامة الخلايا؛…
عادات النوم غير الصحية تزيد من خطر الخرف وأمراض القلب والسمنة والسكري
16 سبتمبر 2025
عادات النوم غير الصحية تزيد من خطر الخرف وأمراض القلب والسمنة والسكري
كشفت دراسة حديثة أن الأرق المزمن ومشكلات النوم التي يعانى منها أكثر من ثلث الأمريكيين بما يعادل نحو 70 مليون…
الأرق المزمن قد يعجّل شيخوخة الدماغ
16 سبتمبر 2025
الأرق المزمن قد يعجّل شيخوخة الدماغ
كشفت دراسة حديثة أن الأرق المزمن قد يسرّع تراجع الذاكرة ومهارات التفكير مع التقدّم في العمر ويرتبط بتغيّرات دماغية تظهر…
حلقات الحمض النووي في الفم قد تكون مفتاح الوقاية من السرطان
16 سبتمبر 2025
حلقات الحمض النووي في الفم قد تكون مفتاح الوقاية من السرطان
اكتشف باحثون من جامعة طوكيو حلقات عملاقة من الحمض النووي داخل بكتيريا تعيش في فم الإنسان أُطلق عليها اسم “Inocles”،…
كيف يتسبب بروتين مرتبط بمرض باركنسون في تدمير خلايا الدماغ؟
16 سبتمبر 2025
كيف يتسبب بروتين مرتبط بمرض باركنسون في تدمير خلايا الدماغ؟
كشف باحثون في جامعة آرهوس الدنماركية أن تراكمات بروتين “ألفا-ساينيوكلين” في الدماغ قد تسهم بطريقة جديدة في تدمير خلايا الدماغ…
روتين يومي طبيعي لخفض ضغط الدم المرتفع
16 سبتمبر 2025
روتين يومي طبيعي لخفض ضغط الدم المرتفع
اتبع روتينًا سهلاً لمدة 21 يومًا لخفض ضغط الدم والمحافظة عليه ضمن المستويات الطبيعية، فارتفاع ضغط الدم مرض شائع وغالبًا…