رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
زيادة حادة في معدل أطفال الأنابيب كل 35 ثانية، وتطورات ملحوظة في تكنولوجيا الإنجاب المساعد
5 أغسطس 2025
زيادة حادة في معدل أطفال الأنابيب كل 35 ثانية، وتطورات ملحوظة في تكنولوجيا الإنجاب المساعد
أظهرت التقديرات الجديدة أن أكثر من 13 مليون شخص وُلدوا بفضل عمليات التلقيح الصناعي حول العالم. منذ أول ولادة طفل…
ما أسباب تسارع الشيخوخة في الجسم بعد تجاوز سن الخمسين؟
5 أغسطس 2025
ما أسباب تسارع الشيخوخة في الجسم بعد تجاوز سن الخمسين؟
يثبت العلم أن علامات الشيخوخة تبدأ في الظهور بشكل واضح مع بلوغ الخمسين، إلا أن هناك خطوات يمكن للجميع اتخاذها…
كيف يُؤثر هرمون الدوبامين على صحتك
5 أغسطس 2025
كيف يُؤثر هرمون الدوبامين على صحتك
توضح الدكتورة إيرينا تاراسوفا، أخصائية أمراض النساء والتوليد الروسية، أن الدوبامين يعد من أهم النواقل العصبية في الجسم، ولا يقتصر…
تورم اليدين عند الاستيقاظ: 7 أسباب و7 حلول منزلية بسيطة
5 أغسطس 2025
تورم اليدين عند الاستيقاظ: 7 أسباب و7 حلول منزلية بسيطة
يحدث انتفاخ اليدين في الصباح بشكل شائع، ويختفي غالبًا خلال ساعة، ولكن إذا استمر التورم، فمن المهم معرفة أسبابه والإجراءات…
ما الإجراءات الأساسية لعلاج حروق الماء المغلي؟
5 أغسطس 2025
ما الإجراءات الأساسية لعلاج حروق الماء المغلي؟
يشدد الخبراء على ضرورة إبعاد مصدر الماء الساخن فورا عند التعرض للحرق، ثم يُنصح بتبريد المنطقة المصابة بالماء البارد لمدة…
خمسة أنواع من المأكولات البحرية غنية بالدهون الصحية وتعزز المناعة
5 أغسطس 2025
خمسة أنواع من المأكولات البحرية غنية بالدهون الصحية وتعزز المناعة
تنصح بتضمين المأكولات البحرية في نظامك الغذائي بشكل منتظم، فهي مصدر غني بالعناصر الضرورية للصحة والنمو، وتقدم فوائد عديدة للجسم…
لا تتجاهلها.. علامات تحذيرية تكشف الإصابة بالاعتلال النفسي
5 أغسطس 2025
لا تتجاهلها.. علامات تحذيرية تكشف الإصابة بالاعتلال النفسي
أظهرت دراسة جديدة نشرت في المجلة الأوروبية لعلوم الأعصاب، أجرى فريق من أطباء الأعصاب فيها بحثًا على أشخاص يعانون من…
كيف يساهم زيت الروزمارى في مكافحة تساقط الشعر؟
5 أغسطس 2025
كيف يساهم زيت الروزمارى في مكافحة تساقط الشعر؟
يستخدم زيت الروزمارى بشكل فعال لتعزيز نمو الشعر وصحته، حيث أظهرت الدراسات أن له خصائص تساعد على حماية الشعر من…
دراسة حديثة تؤيد فاعلية زيت حبة البركة كعلاج طبيعي لالتهاب المفاصل
5 أغسطس 2025
دراسة حديثة تؤيد فاعلية زيت حبة البركة كعلاج طبيعي لالتهاب المفاصل
تشير دراسات حديثة إلى أن استخدام زيت حبة البركة يمكن أن يساعد على تقليل أعراض التهاب المفاصل بشكل طبيعي وملحوظ،…
خضروات طبيعية لتعزيز تنظيف القولون
5 أغسطس 2025
خضروات طبيعية لتعزيز تنظيف القولون
تعتبر عملية تنظيف القولون من الأمور الأساسية التي تساهم في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وسلامته، حيث تساعد في إزالة…
أطعمة سهلة التحضير تساهم في تقليل خطر السرطان بنسبة تصل إلى 60%
5 أغسطس 2025
أطعمة سهلة التحضير تساهم في تقليل خطر السرطان بنسبة تصل إلى 60%
تظهر دراسة حديثة نشرت في مجلة “Cancer Prevention Research” أن تناول بعض الأطعمة اليومية يمكن أن يسهم بشكل كبير في…
كيفية التعامل مع الأدوية خلال أسبوع الرضاعة الطبيعية
5 أغسطس 2025
كيفية التعامل مع الأدوية خلال أسبوع الرضاعة الطبيعية
تتطلب فترة الرضاعة الطبيعية عناية واهتماماً من الأم، خاصة عند تناول الأدوية أو الخضوع لعلاج طبي، إذ ينبغي عليها توخي…
الأسباب وراء ألم حاد في العين وتأثيره على الرؤية
5 أغسطس 2025
الأسباب وراء ألم حاد في العين وتأثيره على الرؤية
يعاني بعض الأشخاص من ألم حاد مفاجئ أو تدريجي في العين، والذي يمكن أن يتراوح بين خفيف وواسع النطاق أو…
تأثير تناول “براعم القمح” على جسمك
5 أغسطس 2025
تأثير تناول “براعم القمح” على جسمك
توضح الدكتورة ريما مويسيينكو، خبيرة التغذية الروسية، أن براعم القمح غنية بمضادات الأكسدة وتلعب دورًا مهمًا في تعزيز الصحة وطول…
الأشخاص الممنوعون من تناول ماء الليمون للأسباب
5 أغسطس 2025
الأشخاص الممنوعون من تناول ماء الليمون للأسباب
يساعد شرب ماء الليمون على ترطيب الجسم بشكل فعال، حيث يعاني الكثيرون من الجفاف المزمن الذي يؤثر على وظائف الجسم،…
سبعة أسباب تؤدي إلى زيادة الدهون الثلاثية وانخفاض مستوى الكوليسترول الجيد
5 أغسطس 2025
سبعة أسباب تؤدي إلى زيادة الدهون الثلاثية وانخفاض مستوى الكوليسترول الجيد
تتعرض حالات ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية في الدم وانخفاض الكوليسترول الجيد لمخاطر صحية كبيرة، خاصة على القلب والأوعية الدموية، مما…
عادات يومية غير متوقعة ترفع مستوى الكورتيزول وتسبب القلق
5 أغسطس 2025
عادات يومية غير متوقعة ترفع مستوى الكورتيزول وتسبب القلق
يساعد هرمون الكورتيزول في تنظيم نمط استيقاظنا، وإمدادنا بالطاقة، والاستجابة للمواقف الضاغطة. ومع ذلك، تتسبب المستويات المرتفعة منه بشكل مستمر…
الجراحون يواجهون مخاطر أعلى للوفاة بسبب السرطان
4 أغسطس 2025
الجراحون يواجهون مخاطر أعلى للوفاة بسبب السرطان
أظهرت دراسة حديثة أن معدل الوفيات من السرطان بين الجراحين الأمريكيين أعلى من معدل الوفيات بين غير الجراحين من الأطباء،…
ما الأسباب والمخاطر الصحية وراء النوم وفمك مفتوحًا وطرق علاجها
4 أغسطس 2025
ما الأسباب والمخاطر الصحية وراء النوم وفمك مفتوحًا وطرق علاجها
ينتج التنفس عن الفم خلال النوم ليس فقط عن عادة غير صحية، بل هو علامة على وجود مشكلة في مجرى…
دراسة: اضطرابات النوم تزيد من خطر الإصابة بـ122 مرضًا
4 أغسطس 2025
دراسة: اضطرابات النوم تزيد من خطر الإصابة بـ122 مرضًا
كشفت دراسة حديثة أُجريت بواسطة فريق من جامعة بكين أن اضطرابات النوم وعدم الانتظام في مواعيد النوم ترتبط بزيادة مخاطر…