رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
هل تشكل التهابات المسالك البولية تهديدًا للحمل؟ كيف يمكن الوقاية منها
3 أغسطس 2025
هل تشكل التهابات المسالك البولية تهديدًا للحمل؟ كيف يمكن الوقاية منها
تمر المرأة خلال فترة الحمل بتغيرات كثيرة تؤثر على أجهزة الجسم المختلفة، من بينها الجهاز البولي. وقد تفتح هذه التغيرات…
هل لسكري الحمل تأثير على إنتاج الحليب؟
3 أغسطس 2025
هل لسكري الحمل تأثير على إنتاج الحليب؟
تبدأ عملية الرضاعة الطبيعية بشكل مبكر بعد الولادة، ويُعد تحفيزها من خلال الرضاعة المتكررة مهمًا جدًا للأمهات اللواتي يعانين من…
اكتبها وقلها لنفسك.. ما هي التأكيدات الصباحية لتعزيز صحتك النفسية؟
3 أغسطس 2025
اكتبها وقلها لنفسك.. ما هي التأكيدات الصباحية لتعزيز صحتك النفسية؟
يواجه الإنسان في بداية كل يوم تحديات عديدة تتعلق بالعمل والواجبات الشخصية، ويُرافق ذلك أحيانًا ضغوط نفسية تؤثر على حالته…
10 علامات خفية لمرض السكر لدى النساء لا ينبغي تجاهلها
3 أغسطس 2025
10 علامات خفية لمرض السكر لدى النساء لا ينبغي تجاهلها
علامات خفية لمرض السكري لدى النساء يبدأ ظهور مرض السكري في الجسم بصورة تدريجية، وغالبًا ما تكون الأعراض غير واضحة…
بحث يوضح ارتباط تلوث الهواء بنزيف الدماغ
3 أغسطس 2025
بحث يوضح ارتباط تلوث الهواء بنزيف الدماغ
كشفت دراسة أُجريت في منطقة جبهة واساتش في شمال ولاية يوتا عن وجود علاقة بين تلوث الهواء وزيادة حالات نزيف…
ما هي الآثار الناتجة عن تناول التفاح مع الزنجبيل الطازج؟
3 أغسطس 2025
ما هي الآثار الناتجة عن تناول التفاح مع الزنجبيل الطازج؟
فوائد خلط التفاح والزنجبيل النيء تُحسن بعض الخلطات الغذائية طعم الأطعمة وتُعزز من فعاليتها الصحية، ومن بينها مزج التفاح مع…
هل تستهلك الألياف بشكل غير صحيح؟.. 8 أخطاء شائعة تؤثر على عملية الهضم
3 أغسطس 2025
هل تستهلك الألياف بشكل غير صحيح؟.. 8 أخطاء شائعة تؤثر على عملية الهضم
تعتبر الألياف عنصرًا أساسيًا في النظام الغذائي، حيث تلعب دورًا مهمًا في عملية الهضم وصحة القلب وتنظيم المزاج، وتربطها العديد…
من مطبخك.. نوع من التوابل يساهم في خفض ضغط الدم المرتفع
3 أغسطس 2025
من مطبخك.. نوع من التوابل يساهم في خفض ضغط الدم المرتفع
يثبت الحبهان فائدته الصحية المتعددة، خاصة في تعزيز صحة القلب وخفض ضغط الدم، وذلك بفضل خصائصه الطبيعية التي تجعله مكونًا…
هل هو مجرد شخير أم انقطاع النفس أثناء النوم؟.. تعرف على الفرق ومتى يجب استشارة الطبيب
3 أغسطس 2025
هل هو مجرد شخير أم انقطاع النفس أثناء النوم؟.. تعرف على الفرق ومتى يجب استشارة الطبيب
يبدأ الشخير عندما يمر الهواء عبر أنسجة الحلق المرتخية، مما يجعلها تهتز وتصدر صوتًا مزعجًا أثناء النوم. غالبًا ما يشاهد…
ما الأسباب التي قد تمنعك من فرد ركبتيك؟.. خمسة احتمالات
3 أغسطس 2025
ما الأسباب التي قد تمنعك من فرد ركبتيك؟.. خمسة احتمالات
أسباب الشد والألم في الركبة وصعوبة فردها يحدث ألم شديد يمنعك من فرد ركبتك، إذ قد يتسبب ذلك في انسداد…
ما هو ظاهرة “بادر ماينهوف” إذن، حيث نرى الشيء نفسه فجأة في كل مكان؟
3 أغسطس 2025
ما هو ظاهرة “بادر ماينهوف” إذن، حيث نرى الشيء نفسه فجأة في كل مكان؟
يظهر مفهوم ظاهرة بادر-ماينهوف عندما يلاحظ الشخص أن شيئًا معينًا بدأ يتكرر بشكل ملحوظ حوله بعد أن انتبه إليه لأول…
هل التبول الليلي بكثرة مؤشر على سرطان البروستاتا؟
3 أغسطس 2025
هل التبول الليلي بكثرة مؤشر على سرطان البروستاتا؟
يعد سرطان البروستاتا من الأمراض الشائعة بين الرجال، حيث يمكن أن تتشابه أعراضه مع أعراض أمراض أخرى. من بين الأعراض…
حقنة مبتكرة تزيل دهون البطن بجرعة واحدة فقط
3 أغسطس 2025
حقنة مبتكرة تزيل دهون البطن بجرعة واحدة فقط
يسعى الكثيرون للتخلص من دهون البطن التي تسبب لهم الإزعاج، إذ غالباً ما تعجز الوسائل التقليدية عن تحقيق النتائج المرجوة.…
هل نسيت ذكريات الطفولة تمامًا؟ فهم ظاهرة فقدان الذاكرة المبكرة
3 أغسطس 2025
هل نسيت ذكريات الطفولة تمامًا؟ فهم ظاهرة فقدان الذاكرة المبكرة
تشكّل مرحلة الطفولة المبكرة جزءًا أساسيًا من تكوين شخصية الإنسان، إلا أنها تظل غامضة بالنسبة للعديد من الأشخاص، حيث يصعب…
5 خطوات أساسية للتحكم في ارتفاع ضغط الدم قبل النوم
2 أغسطس 2025
5 خطوات أساسية للتحكم في ارتفاع ضغط الدم قبل النوم
يعد ارتفاع ضغط الدم من المشاكل الصحية الشائعة التي قد تتطور وتزداد خطورتها إذا لم يتم التعامل معها بشكل صحيح.…
البروتين النباتي مقابل الحيواني.. أبرز ملامح النظام الغذائي الذي يعزز عمر الإنسان
2 أغسطس 2025
البروتين النباتي مقابل الحيواني.. أبرز ملامح النظام الغذائي الذي يعزز عمر الإنسان
أظهرت دراسة نشرت في مجلة Nature Communications أن نوع البروتين الذي يستهلكه الإنسان يؤثر بشكل واضح على طول عمره. وقد…
دراسة حديثة تظهر أن هذه التمارين تساهم في تقليل خطر السرطان بنسبة 30%
2 أغسطس 2025
دراسة حديثة تظهر أن هذه التمارين تساهم في تقليل خطر السرطان بنسبة 30%
دراسة حديثة عن تأثير التمارين على نمو الخلايا السرطانية أظهرت دراسة جديدة أجراها علماؤ من جامعة إديث كوان أن تمرينًا…
ما الذي يجعل جيل “جين Z” أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني؟
2 أغسطس 2025
ما الذي يجعل جيل “جين Z” أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني؟
تظهر حالات الإصابة بداء السكري من النوع الثاني بشكل متزايد بين الشباب من جيل جي Z، مع ارتفاع ملحوظ في…
اضطرابات النوم قد تكون مدخلًا لعدد 172 من الأمراض
2 أغسطس 2025
اضطرابات النوم قد تكون مدخلًا لعدد 172 من الأمراض
توصل فريق من الباحثين في جامعة بكين والجامعة الطبية العسكرية في الصين إلى أن هناك علاقة وثيقة بين نمط النوم…
دراسة توضح أن الكافيين قد يعزز مقاومة بعض أنواع البكتيريا للمضادات الحيوية
2 أغسطس 2025
دراسة توضح أن الكافيين قد يعزز مقاومة بعض أنواع البكتيريا للمضادات الحيوية
تأثير الكافيين على بكتيريا الإشريكية القولونية أظهرت دراسة حديثة أن الكافيين يمكن أن يؤثر على بكتيريا الإشريكية القولونية من خلال…