رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
تطوير طريقة جديدة لتوصيل لقاح الأنفلونزا عبر أنسجة الأسنان
1 أغسطس 2025
تطوير طريقة جديدة لتوصيل لقاح الأنفلونزا عبر أنسجة الأسنان
طريقة جديدة لتوصيل اللقاحات باستخدام الظهارة الوصلية توصل باحثون في جامعة ولاية كارولينا الشمالية إلى طريقة مبتكرة لتوصيل لقاحات الإنفلونزا…
طقطقة الأصابع: عادة يومية قد تؤدي إلى الحاجة للجراحة
31 يوليو 2025
طقطقة الأصابع: عادة يومية قد تؤدي إلى الحاجة للجراحة
مخاطر فرقعة الأصابع على الصحة يمارس الكثيرون عادة فرقعة الأصابع لتخفيف التوتر أو للترفيه، ولكن الدكتور يوري سيريبريانسكي، اختصاصي الروماتيزم،…
هل من الأفضل أن تمشي صباحًا أم مساءً لتحقيق أقصى استفادة؟
31 يوليو 2025
هل من الأفضل أن تمشي صباحًا أم مساءً لتحقيق أقصى استفادة؟
يُعد المشي من الأنشطة التي تملك فوائد صحية عديدة، لكن توقيته المثالي يعتمد بشكل أساسي على الأهداف والتفضيلات الشخصية. فالمشي…
هل يمكن أن يحدد عمر الأم جنس المولود؟
31 يوليو 2025
هل يمكن أن يحدد عمر الأم جنس المولود؟
دراسة حديثة تكشف أن اختيار جنس المولود ليس مجرد صدفة أظهرت دراسة حديثة نُشرت في مجلة Science Advances من جامعة…
تناول هذه الفاكهة يساهم في الاسترخاء والنوم ليلاً
31 يوليو 2025
تناول هذه الفاكهة يساهم في الاسترخاء والنوم ليلاً
يواجه الكثير من الناس صعوبة في النوم نتيجة لعوامل متعددة، مثل الأرق الناتج عن التصفح المتأخر للإنترنت، أو التفكير المشتت،…
ضرورة الالتزام بقواعد الوقاية.. دراسة: الأنفلونزا وكورونا يوقظان خلايا السرطان
31 يوليو 2025
ضرورة الالتزام بقواعد الوقاية.. دراسة: الأنفلونزا وكورونا يوقظان خلايا السرطان
تأثير فيروسات الجهاز التنفسي على خلايا سرطان الثدي كشفت دراسة حديثة أن فيروسات الجهاز التنفسي، مثل فيروس كورونا والإنفلونزا، قد…
اكتشاف مذهل: بكتيريا بشرتك قد تكون سر سعادتك
31 يوليو 2025
اكتشاف مذهل: بكتيريا بشرتك قد تكون سر سعادتك
العلاقة بين ميكروبيوم الجلد والمزاج قامت دراسة حديثة نشرتها المجلة البريطانية لعلم الأمراض بتسليط الضوء على وجود ارتباط محتمل بين…
انتظام النوم يفوق في الأهمية مدة الساعات.. دراسة تحذر من المخاطر
31 يوليو 2025
انتظام النوم يفوق في الأهمية مدة الساعات.. دراسة تحذر من المخاطر
أظهرت دراسة حديثة أن انتظام النوم يُعتبر أكثر أهمية من عدد ساعات النوم ذاتها. فقد توصل الباحثون إلى أن الأشخاص…
7 طرق منزلية سريعة لتخفيف انسداد الأنف
31 يوليو 2025
7 طرق منزلية سريعة لتخفيف انسداد الأنف
كيفية التعامل مع انسداد الأنف في فصل الصيف الحار يبدأ علاج انسداد الأنف عادةً بتخفيف الأعراض وتسهيل عملية التنفس، خاصةً…
الضغط بالإبر: علاج ذاتي للألم والتوتر يكتسب شهرة عالمية متزايدة
31 يوليو 2025
الضغط بالإبر: علاج ذاتي للألم والتوتر يكتسب شهرة عالمية متزايدة
يُعتمد على تقنية الضغط بالإبر كطريقة مستمدة من الطب الصيني التقليدي التي يرجع أصلها لأكثر من خمسة آلاف عام، واكتسبت…
تقنية ذكاء اصطناعي تتوقع الإصابة بسرطان الثدي قبل خمس سنوات
31 يوليو 2025
تقنية ذكاء اصطناعي تتوقع الإصابة بسرطان الثدي قبل خمس سنوات
تطوير تقنية تعتمد على الذكاء الاصطناعي لتحليل صور الثدي الشعاعية ابتكر باحثون في كلية الطب بجامعة واشنطن تقنية جديدة تستخدم…
تدهور حالة طفل شارك في تجربة فريدة لاستكشاف علاج لمرض نادر
31 يوليو 2025
تدهور حالة طفل شارك في تجربة فريدة لاستكشاف علاج لمرض نادر
نجح فريق من الباحثين في جامعة نيويورك، وبرعاية خاصة من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية، في تجربة علاجية جديدة لطفل يبلغ…
موجة الحر والصحة: نصائح لتخفيف صداع الصيف لدى كبار السن
31 يوليو 2025
موجة الحر والصحة: نصائح لتخفيف صداع الصيف لدى كبار السن
يؤدي ارتفاع درجات الحرارة في الصيف إلى زيادة مشكلة الصداع بين كبار السن بشكل واضح. ففهم أسباب هذه الحالة واتخاذ…
تحذير: جراحات السمنة قد تؤدي إلى نقص حاد في الفيتامينات لفترة طويلة
31 يوليو 2025
تحذير: جراحات السمنة قد تؤدي إلى نقص حاد في الفيتامينات لفترة طويلة
تُعَد جراحة السمنة خيارًا فعالًا لعلاج السمنة المفرطة، إلا أن استخدامها قد يترافق مع مخاطر نقص التغذية. قام باحثون بإجراء…
خبز القمح الكامل مقابل الساوردو.. أيهما أكثر فائدة لصحتك؟
31 يوليو 2025
خبز القمح الكامل مقابل الساوردو.. أيهما أكثر فائدة لصحتك؟
يُمكن أن يؤثر اختيار نوع الخبز على الصحة بشكل كبير، خاصة وأن عالمنا يعتمد بشكل كبير على الخبز في معظم…
لماذا قد يكون النوم على الظهر من أسوأ الطرق لصحتك.. إليك السبب
31 يوليو 2025
لماذا قد يكون النوم على الظهر من أسوأ الطرق لصحتك.. إليك السبب
تؤكد الدراسات الحديثة أن النوم على الظهر قد يكون ضارًا لصحة البالغين، إذ يرتبط بزيادة مشاكل التنفس، والهضم، وصحة الدماغ.…
هل يمكن القضاء على الصداع النصفي نهائيًا؟ خيارات العلاج المتاحة حتى الآن
31 يوليو 2025
هل يمكن القضاء على الصداع النصفي نهائيًا؟ خيارات العلاج المتاحة حتى الآن
الصداع النصفي حالة صحية مزمنة تؤثر على الجهاز العصبي يُعد الصداع النصفي أكثر من مجرد ألم في الرأس؛ فهو اضطراب…
إضافة هذه المكونات إلى القهوة السوداء تساعدك على التخلص من الوزن الزائد
31 يوليو 2025
إضافة هذه المكونات إلى القهوة السوداء تساعدك على التخلص من الوزن الزائد
ابدأ بإضافة بعض المكونات الطبيعية إلى نظامك الغذائي اليومي لمساعدتك على خسارة الوزن بطريقة طبيعية، دون الحاجة لاتباع رجيم قاسي.…
هل يمكن القضاء على الصداع النصفي نهائيًا؟ استعرض خيارات العلاج المتاحة حتى الآن
31 يوليو 2025
هل يمكن القضاء على الصداع النصفي نهائيًا؟ استعرض خيارات العلاج المتاحة حتى الآن
الصداع النصفي ليس مجرد ألم في الرأس بل حالة صحية مزمنة تؤثر على الجهاز العصبي يعاني ملايين الأشخاص حول العالم…
نصيحة بسيطة وفعّالة لتخفيف الانتفاخ بدون أدوية
31 يوليو 2025
نصيحة بسيطة وفعّالة لتخفيف الانتفاخ بدون أدوية
يُعاني الكثير من الانتفاخ في البطن، ويمكن أن يكون سببه معقدًا ويشمل عوامل متعددة مثل نوعية الطعام، والتغيرات الهرمونية، وحالة…