رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
كيفية تباين أعراض سرطان الرئة بين النساء والرجال.. 4 استراتيجيات للوقاية
31 يوليو 2025
كيفية تباين أعراض سرطان الرئة بين النساء والرجال.. 4 استراتيجيات للوقاية
تختلف علامات وأعراض سرطان الرئة تبعًا لنوع المرض والمنطقة التي يؤثر عليها في الرئة، كما تؤثر عوامل مثل نوعية الإصابة…
تمارين بدنية مثل الجري تساعد في مكافحة الأرق
31 يوليو 2025
تمارين بدنية مثل الجري تساعد في مكافحة الأرق
كشفت دراسة حديثة نشرت في المجلة الطبية البريطانية أن ممارسة بعض الأنشطة البدنية اللطيفة مثل اليوغا والتاي-تشي والمشي يمكن أن…
تبدو بصحة جيدة وتكابد الألم في صمت.. ما هو اضطراب القلق الوظيفي العالي
31 يوليو 2025
تبدو بصحة جيدة وتكابد الألم في صمت.. ما هو اضطراب القلق الوظيفي العالي
يُعاني الكثير من الناس من مشاعر القلق التي تصل أحيانًا إلى حد عدم القدرة على السيطرة عليها، خاصة في المواقف…
الإفراط في تناول الشاي والقهوة يقلل من مستوى هذا المعدن المهم لجسمك
31 يوليو 2025
الإفراط في تناول الشاي والقهوة يقلل من مستوى هذا المعدن المهم لجسمك
أصبح شائعًا الاعتياد على تناول مشروبات الكافيين يوميًا، إذ يُعتبر فنجان القهوة أو كوب الشاي نقطة انطلاق للتركيز في الصباح.…
حساسية السكر.. تسع طرق يتفاعل بها جسمك بشكل سلبي مع الفركتوز واللاكتوز
31 يوليو 2025
حساسية السكر.. تسع طرق يتفاعل بها جسمك بشكل سلبي مع الفركتوز واللاكتوز
يحتوي الجلوكوز والفركتوز على أنواع شائعة من السكريات تتواجد في المنتجات الطبيعية مثل الفواكه والخضراوات والألبان والمأكولات المصنعة، ورغم أنها…
هل تعاني من تقرحات الفم المزعجة؟ طرق طبيعية لتخفيفها
31 يوليو 2025
هل تعاني من تقرحات الفم المزعجة؟ طرق طبيعية لتخفيفها
تظهر تقرحات الفم على شكل بقع صغيرة مؤلمة تتكون داخل الفم، سواء على اللسان أو الشفتين، وتعد هذه الحالة غير…
هل تعاني من عدم استجابة أدوية ضغط الدم.. تعرف على الأسباب والعلاج
31 يوليو 2025
هل تعاني من عدم استجابة أدوية ضغط الدم.. تعرف على الأسباب والعلاج
عندما يعاني الشخص من ارتفاع ضغط الدم المقاوم، يعني ذلك أن ضغط دمه يبقى مرتفعًا على الرغم من تناول ثلاثة…
تبدو بخير ولكنها تعاني في صمت.. ما هو اضطراب القلق الوظيفي العالي
31 يوليو 2025
تبدو بخير ولكنها تعاني في صمت.. ما هو اضطراب القلق الوظيفي العالي
يُعتبر الشعور بالقلق أمرًا طبيعيًا وغالبًا ما يرافقنا في مواقف صعبة، ولكنه قد يصبح مرهقًا ويؤثر على حياتنا اليومية إذا…
زيادة استهلاك الشاي والقهوة قد يقلل من مستوى هذا المعدن الضروري لجسدك
31 يوليو 2025
زيادة استهلاك الشاي والقهوة قد يقلل من مستوى هذا المعدن الضروري لجسدك
يُعد تناول مشروبات تحتوي على الكافيين عادة يومية لدى الكثير، فشرب القهوة أو الشاي يعتبر بداية التركيز في الصباح. ومع…
حساسية السكر.. 9 طرق يتفاعل بها جسمك سلبًا مع الفركتوز واللاكتوز
31 يوليو 2025
حساسية السكر.. 9 طرق يتفاعل بها جسمك سلبًا مع الفركتوز واللاكتوز
توجد ثلاثة أنواع شائعة من السكريات وهم الجلوكوز والفركتوز واللاكتوز، وتوجد هذه السكريات في المنتجات الطبيعية مثل الفواكه والخضروات والألبان…
تشوهات الجنين نتيجة متلازمة السائل الأمينوسي
31 يوليو 2025
تشوهات الجنين نتيجة متلازمة السائل الأمينوسي
متلازمة الشريط الأمنيوسي (ABS) وأهم المعلومات عنها يتكون الشريط الأمنيوسي من أشرطة من الأنسجة التي تتشابك داخل كيس السائل الذي…
هل تتناول أدوية ضغط الدم بدون تحسن.. تعرف على السبب والعلاج
31 يوليو 2025
هل تتناول أدوية ضغط الدم بدون تحسن.. تعرف على السبب والعلاج
ارتفاع ضغط الدم المقاوم وكيفية التعامل معه عندما يكون ضغط دم الشخص أعلى من المعدل الطبيعي على الرغم من تناول…
تبدو على ما يرام وتكافح بصمت.. ما هو اضطراب القلق الوظيفي العالي
31 يوليو 2025
تبدو على ما يرام وتكافح بصمت.. ما هو اضطراب القلق الوظيفي العالي
يُعتبر من الطبيعي أن نشعر بالقلق أحيانًا، خاصة خلال مواقف صعبة، ولكن قد يصعب على بعض الأشخاص السيطرة على قلقهم…
الإكثار من تناول الشاي والقهوة يقلل من مستوى هذا المعدن الضروري لجسمك
31 يوليو 2025
الإكثار من تناول الشاي والقهوة يقلل من مستوى هذا المعدن الضروري لجسمك
تحول المشروبات التي تحتوي على الكافيين إلى عادة يومية يصبح تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين جزءًا من روتين الكثيرين،…
علامات تظهر على العين تشير إلى احتمالية الإصابة بالنوبة القلبية.. لا تتجاهلها
31 يوليو 2025
علامات تظهر على العين تشير إلى احتمالية الإصابة بالنوبة القلبية.. لا تتجاهلها
علامات تظهر في العين تنذر بأمراض القلب تصبح مراقبة صحة القلب ضرورة في أي وقت بسبب تدهور نمط الحياة، حيث…
تشوهات الجنين الناتجة عن متلازمة السائل الأمينوسي
31 يوليو 2025
تشوهات الجنين الناتجة عن متلازمة السائل الأمينوسي
متلازمة الشريط الأمنيوسي (ABS) وكيف تحدث تتكون متلازمة الشريط الأمنيوسي عندما تتشابك أشرطة من الأنسجة داخل كيس السائل المحيط بالجنين…
هل تتناول أدوية ضغط الدم دون تحسن.. تعرف على السبب والعلاج
31 يوليو 2025
هل تتناول أدوية ضغط الدم دون تحسن.. تعرف على السبب والعلاج
يواجه الكثير من الأشخاص مشكلة ارتفاع ضغط الدم المقاوم عندما يستمر ضغط الدم في الارتفاع بالرغم من تناول ثلاثة أدوية…
تتظاهر بالصحة الجيدة وتعاني في صمت.. ما هو اضطراب القلق الوظيفي العالي
31 يوليو 2025
تتظاهر بالصحة الجيدة وتعاني في صمت.. ما هو اضطراب القلق الوظيفي العالي
يعتبر القلق الطبيعي شعورًا عاديًا يمر به كل شخص في مواقف معينة، مثل التوتر قبل أداء مهمة مهمة أو مواجهة…
احذر من تناول وجبة الغداء السريعة بسبب ارتباطها بسرطان الرئة
31 يوليو 2025
احذر من تناول وجبة الغداء السريعة بسبب ارتباطها بسرطان الرئة
حذرت دراسة حديثة نُشرت في مجلة Thorax من أن تناول الأطعمة المُصنّعة بكثرة يرفع من خطر الإصابة بسرطان الرئة بنسبة…
الرمان: فاكهة الملوك وسر الصحة من البذرة إلى القشرة
31 يوليو 2025
الرمان: فاكهة الملوك وسر الصحة من البذرة إلى القشرة
ابدأ باستخدام فاكهة الرمان التي تجمع بين الطعم اللذيذ والفوائد الصحية العميقة، فهي خيار ممتاز لإضافة نكهة مميزة إلى مائدتك.…