منوعات

ابدأ بتنظيم وجباتك عبر ثلاث وجبات رئيسية يوميًا مع وجبتين خفيفتين صحيّتين بينهما، وتجنب الصيام الطويل أو الإفراط في الأكل…

يسهم شاي الليمون والزنجبيل في تعزيز الصحة بفضل مضادات الأكسدة والمركبات النشطة، ويقي من أمراض مزمنة إذا استُهلك باعتدال وبانتظام.…

ابدأ بتحضير سلطة الحلوم المقلي بخطوات سهلة وواضحة يمكن تنفيذها في المنزل. مقادير سلطة الحلوم المقلي تتكوّن السلطة من حلوم…

أولًا: مشروبات تسبب رائحة الفم الكريهة تؤدي القهوة إلى رائحة فم كريهة بسبب مركبات الكبريت التي تتحلل في الفم، وتقلل…

الأسباب الشائعة تكمن أبرز مسببات آلام الظهر لدى الأطباء في الجلوس لفترات طويلة بشكل خاطئ، حمل الأشياء الثقيلة بطريقة غير…

فوائد الرمان الصحية والارتباط التاريخي أكد خبراء التغذية أن تناول الرمان بصورة منتظمة يسهم في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية…

يُعَد التورلي من الأكلات المتكاملة غذائيًا نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف والفيتامينات والمعادن، مع إمكانية إضافة اللحم أو…

يؤدي تناول بعض المشروبات إلى رائحة فم كريهة نتيجة عوامل عدة مثل جفاف الفم وتراكم البكتيريا وتخمّر السكريات وتفاعل البكتيريا…

الأسباب الشائعة يرى الأطباء أن أبرز مسببات آلام الظهر تتمثل في الجلوس لفترات طويلة بشكل خاطئ، حمل الأشياء الثقيلة بطريقة…

ينصح خبراء التغذية بتناول الرمان بصورة منتظمة لما له من فوائد صحية شاملة، فهو يساهم في تعزيز صحة القلب والأوعية…

التورلي طبخ خضار متكامل غذائيًا يُعد التورلي من الأكلات المتكاملة غذائيًا نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف والفيتامينات والمعادن،…

يضيف نبات الخيزران لمسة جمالية إلى المنزل، وهو ما يعود عليه بفوائد نفسية متعددة لسكان البيت. فوائد البامبو يسهم الخيزران…

علامات خفية لتلف الكبد بول داكن اللون يشير ارتفاع البيليروبين إلى مشاكل في الكبد، خاصة إذا استمر البول بلونه داكنًا…

تظهر أربع علامات تحذير قد تشير إلى حاجة ملحة لفحص القلب قبل أن تتفاقم المشكلة. ألم أو انزعاج في الصدر…

نشرت مواقع التواصل الاجتماعي صورة لسيدة متوفاة وهي جالسة على مقعد خشبي في إحدى الحدائق بحي بستان القصر في مدينة…

فوائد السمسم للعظام يساعد السمسم في تقوية العظام ومنع هشاشتها، فهو غني بالكالسيوم الذي يعد أساسياً لدعم بنية العظام. وتحتوي…

فوائد قشرة الجوافة تُظهر قشرة الجوافة فوائد متعددة، فهي غنية بمركّبات مضادة للأكسدة مثل الكاتيشين والفلافونويد التي تقاوم الجذور الحرة…

اغسل شعرك بماء فاتر أو بارد في الشطف النهائي لتقليل جفاف فروة الرأس الذي يضعف البصيلات ويزيد احتمال التساقط. احرص…

تعزز بذور السمسم صحة العظام بفضل مزيج من الكالسيوم والماغنيسيوم والزنك وفيتامين K والدهون الصحية ومضادات الأكسدة. الكالسيوم في السمسم…

تزخر قشرة الجوافة بمركبات مضادة للأكسدة مثل الكاتيشين والفلافونويد، التي تحارب الجذور الحرة وتقي الجسم من الالتهابات وأمراض السرطان. تُعد…