منوعات

تجنّب النهوض فجأة وخذ وقتك عند تغيير الوضع لتقليل الدوار والإحساس بالدوخة. اشرب كميات كافية من الماء بانتظام لأن الترطيب…

استخدم فولًا مدمسًا مطحونًا (مقشرًا ومجروشًا) مع بصل وثوم وكزبرة خضراء وكمون وملح وفلفل وزيت أو سمنة، ويمكن إضافة عصير…

اخلط ملعقة كبيرة خميرة فورية مع ملعقة صغيرة سكر وقليل من الماء الدافئ واتركها 10 دقائق حتى تتفاعل. المكونات: 3…

مارس التنفس العميق (التنفس البطني) لتهدئة الجهاز العصبي وجرب التأمل أو اليوغا لتحسين التركيز وتقليل التوتر. الحركة والتمارين امشِ ومارس…

قدّم الشيف عمر إسماعيل وصفة نودلز بالدجاج في برنامج على قناة سي بي سي سفرة. المكونات صدور دجاج مقطعة مكعبات،…

يظهر تعب مستمر وإرهاق بدون سبب واضح لأن الجسم غير قادر بكفاءة على استخدام الجلوكوز لإنتاج الطاقة. يزداد الشعور بالجوع…

اخلط الخميرة الفورية مع الماء الدافئ والسكر في كوب صغير واتركها 5–10 دقائق حتى تظهر فقاعات. المكونات 2 كوب دقيق…

يحدث الدوار أو الإغماء عند الوقوف بسرعة بعد الجلوس أو الاستلقاء نتيجة تدفق دم غير كافٍ إلى المخ. أسباب محتملة…

تشعر بتعب مستمر وإرهاق دون سبب واضح لأن الجسم لا يستخدم الجلوكوز بكفاءة لإنتاج الطاقة. تشعر بجوع مستمر ورغبة متكررة…

اخلط الخميرة مع الماء الدافئ والسكر في كوب صغير واتركها 5–10 دقائق حتى تبدأ في التفاعل وتظهر فقاعات. المكونات كوبان…

يتسبب الوقوف بسرعة بعد الجلوس أو الاستلقاء في تدفق دم غير كافٍ إلى المخ، ما يؤدي إلى دوخة أو إغماء…

تصدرّت البلوجر كنزي مدبولي مؤشرات البحث بعدما خضعت لحقن فيلر في الأنف وتعرّضت لمشكلة كبيرة وحذرت الفتيات من الإجراء. علّقت…

اقطع الخبز إلى قطع صغيرة وانقعه في الماء أو مرق الدجاج لمدة خمس دقائق حتى يطرى ثم اعصره جيدًا لإزالة…

حسّن صحة قلبك بالمشي المنتظم، فهو يخفض ضغط الدم ويقلل خطر أمراض القلب والسكتة الدماغية ويحسّن الدورة الدموية ويقوّي عضلة…

اقطع الخبز إلى قطع صغيرة وانقعه في الماء أو مرق الدجاج لمدة 5 دقائق حتى يطرى ثم اعصره جيدًا لإزالة…

حسّن صحة قلبك بالمشي المنتظم؛ يخفض ضغط الدم ويقلّل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، ويحسّن الدورة الدموية ويقوّي عضلة…

يلعب البروتين دورًا أساسيًا في بناء العضلات والحفاظ على طاقة الجسم والشعور بالشبع لفترات أطول، ولذلك يعد اختيار وصفات عشاء…

شاركت مي عمر متابعيها على حسابها في إنستجرام صوراً من أحدث ظهور لها. ارتدت فستاناً طويلاً باللون الأسود خالٍ من…

اشرب منقوعًا أو مغليًا من أوراق الجوافة على معدة فارغة بحذر، فقد يسبب ذلك بعض التأثيرات المفيدة لكنه يتطلب احتياطات…

تنظم الكزبرة مستوى السكر في الدم بفضل مركبات طبيعية قد تخفض نسبة الجلوكوز، وهي مفيدة خصوصًا لمن يعانون مقاومة الإنسولين…