الشمندر هو نبات جذري يُزرع في جميع أنحاء العالم. وهو غني بالعناصر الغذائية، بما في ذلك الحديد، والبوتاسيوم، والمنغنيز، وفيتامين بي B. كما يحتوي الشمندر على…
الشمندر هو نبات جذري يُزرع في جميع أنحاء العالم. وهو غني بالعناصر الغذائية، بما في ذلك الحديد، والبوتاسيوم، والمنغنيز، وفيتامين بي B. كما يحتوي الشمندر على…