البيض

البيض هو من الأطعمة المفضلة لدى الكثير من الناس، ويعدّ من المصادر الغنية بالبروتين والفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة الجسم. يحتوي البيض على ثلاثة أجزاء رئيسية: قشرة…

البيض ومستوى الكوليسترول البيض مصدر جيد للبروتين وفيتامين د والكولين واللوتين. وهي عناصر ضرورية للحفاظ على صحة الجسم. كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول.…