المؤشر الجلايسيمي المرتفع

الفواكه ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع يُعرف المؤشر الجلايسيمي (GI) بأنه مقياس لسرعة ارتفاع مستويات السكر في الدم بعد تناول الطعام. تصنف الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع…