النوم

الأطعمة والمشروبات التي تساعد على النوم بسرعة النوم ضروري لصحة الجسم والعقل، ولكن في بعض الأحيان قد يجد الناس صعوبة في النوم. هناك العديد من العوامل…

النوم وأهميته: تنصح الأطباء دائمًا بأن يحصل الإنسان على قسط كافٍ من النوم. بمعدل 8 ساعات يوميًا ولكن أثار استاذ جامعي بجامعة هارفارد الجدل عبر تأكيده…