يسعى الكثير من الناس إلى الوصول إلى وزن مثالي، لما له من فوائد صحية عديدة، مثل تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، وتحسين الحالة المزاجية، وزيادة الثقة…
انقاص الوزن
الفواكه ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض مؤشر نسبة السكر في الدم (GI) هو مقياس لسرعة تأثير الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات على مستوى السكر في الدم. الأطعمة…
هل الملح يساعد على إنقاص الوزن؟ كشفت دراسة أميركية حديثة أن تناول كميات كبيرة من الملح قد يساعد على إنقاص الوزن. الدراسة التي أجراها باحثون من…
فوائد شراب الشعير: المشروب المفيد للصحة وتأثيره على الجسم عند تناوله على معدة فارغة في الصباح شراب الشعير هو من المشروبات المفيدة للصحة والتي يمكن للجسم…
فوائد الشوكولاتة الداكنة في إنقاص الوزن: دراسة مبنية على أدلة علمية الشكولاته الداكنه من الاطعمه اللذيذه تُعد الشوكولاتة الداكنة أحد الأطعمة اللذيذة والمحببة للكثيرين حول العالم.…