أفاد موقع Medical News Today بأن الخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة تساهم في زيادة مستويات الطاقة وتحسين الأيض ودعم المناعة. تشير النتائج إلى أن هذه…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
يحدد الأطباء انخفاض ضغط الدم بأنه قراءة تقل عن 90/60 ملم زئبق. ويرتبط هذا التعريف عادة بحالة صحية تتطلب متابعة طبية، خاصة إذا صاحبها أعراض مزعجة.…
تأثير التكنولوجيا التعليمية أعلن الدكتور جاريد كوني هورفاث، عالم الأعصاب، أمام لجنة التجارة والعلوم والنقل في مجلس الشيوخ الأمريكي أن اعتماد أنظمة التعليم على التكنولوجيا يساهم…
أعلن باحثون من جامعة كوليدج لندن أن السمنة ترتبط بارتفاع مخاطر الدخول إلى المستشفى أو الوفاة بسبب عدوى مُعدية على مستوى العالم. وبينت الدراسة أن الخطر…
أعلنت صحيفة ذا صن البريطانية أن حرقة المعدة المستمرة قد تكون علامة مبكرة لحالة صحية خطيرة، مثل سرطان المريء. وتوضح أن الأعراض قد تظهر منذ مرحلة…
يعاني الكثيرون من ارتعاش الجفن، وهو إحساس كأنه رفرفة تحت الجلد أو تشنج قصير في الجفن العلوي. عادةً ما يكون ارتعاش العين غير خطير ومؤقت. يظهر…
أعلن علماء من جامعة شنجهاي جياوتونج في الصين أن الاستهلاك المنتظم للثوم يساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار ويُسهم في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.…
تنصح الدكتورة يكاتيرينا كاشوخ، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي الروسية، بالحذر من المخاطر الصحية المرتبطة بالاستهلاك المنتظم للحلويات وفقًا لموقع riamo. وتوضح أن الإفراط في السكر يؤدي…
يعاني كثيرون من صعوبة التركيز أحياناً بسبب الإرهاق وعدم الحصول على قسط كافٍ من النوم، وهذا ما يجعل المحافظة على الانتباه تحديًا يوميًا. تشير مصادر صحية…
أحماض أوميغا 3 ودورها في الجسم توفر مكملات زيت السمك أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تعتبر عناصر أساسية في جميع خلايا الجسم. وتساهم هذه الأحماض في…
تشير تقارير Healthsite إلى أن النظام الغذائي يمكن أن يؤثر بشكل قوي في صحة البشرة وحالة حب الشباب، إلى جانب العوامل المعروفة مثل التوتر وتوازن الهرمونات.…
أعلن فريق بحث من تايوان عن وجود علاقة قوية بين نقص فيتامين D وزيادة خطر الإصابة بفشل القلب، خاصة بين مرضى انقطاع النفس الانسدادي النومي. حلل…
تعلن الدراسات الطبية الحديثة أن التوجه البحثي في الآونة الأخيرة يركز على دور الأطعمة الطبيعية في إطالة العمر. وتبرز النتائج الأولية أن مركبات مغذية ومضادة للالتهاب…
أعلن فريق علمي من هنغاريا عن تحذير من تناول بعض الفيتامينات والمعادن مع القهوة، مشيرين إلى أن الكافيين يعوق امتصاصها ويقلل فعاليتها على المدى الطويل. يوضح…
توضح دراسة منشورة من موقع Everyday Health أن السكر ليس مجرد مكوّن إضافي، بل عامل يؤثر مباشرة على صحة القلب والأوعية الدموية، خصوصًا عند الإفراط في…
يرتبط الشعور بالتعب المستمر بنقص عناصر غذائية أساسية يحتاجها الجسم لإنتاج الطاقة ودعم وظائفه الحيوية. يوضح موقع VeryWellHealth أن نقص خمسة عناصر يمكن أن يسبب التعب…
طورته عالمة النفس فرانسين شابيرو في أواخر الثمانينيات ليعالج ذكريات مؤلمة مستمرة مرتبطة بالاعتداء في الطفولة والإيذاء العاطفي. يستخدم EMDR كطريقة علاجية معترف بها للمساعدة في…
توضح مصادر VeryWell Health أن الفاصولياء السوداء خيار غذائي غني يقدم عددا من الفوائد الصحية. تسهل إدخاله في الوجبات اليومية بفضل قيمته الغذائية العالية وتنويع طرق…
أعلنت دراسة صادرة عن جامعة ماكغيل الكندية أن الكبد يساهم بشكل أساسي في الحفاظ على قوة العظام لدى الرجال من خلال إنتاج بروتين حيوي يشارك في…
أعلن موقع Verywell Health أن حمية الكيتو، رغم شهرتها في فقدان الوزن وتحسين الطاقة، تحمل آثاراً جانبية خطيرة إذا لم تُتبع بحذر. يوضح التقرير أن الجفاف…