تؤكد Mayo Clinic أن اعتماد التفكير الإيجابي في الحياة يمكن أن يغير طريقة تعاملك مع التحديات ويعزز جودة علاقاتك. كما يشير هذا المصدر إلى أن التفكير…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
تؤثر قلة النوم سلباً على صحتك وجودة حياتك بشكل عام، وتؤكد الدراسات أن البالغين يحتاجون إلى 7-9 ساعات من النوم كل ليلة. يساعد النوم الكافي في…
تشير تقارير صحفية إلى أن مقاومة الأنسولين تتطور تدريجيًا مع مرور الوقت وتظهر أعراض مثل التعب السريع عند أداء المهام اليومية. كما يُلاحظ وجود رغبة قوية…
يعلن تقرير صحي أن التعرق البارد يظهر عادة نتيجة تنشيط مفاجئ للجهاز العصبي المسؤول عن استجابة الكر والفر، مما يدفع الجسم لإفراز العرق رغم غياب حرارة…
أعلنت Mayo Clinic وUNT Health أن الضحك له فوائد صحية مثبتة. تتضمن هذه الفوائد تخفيض التوتر وتعزيز الاسترخاء، حيث يؤدي الضحك إلى تغييرات فسيولوجية مثل زيادة…
تطرح مصادر موقع كيدز هيلث عددًا من النصائح العملية للتعامل مع الطفل المصاب بالتوحد وتوضح كيف يسهم التفاعل والدعم المستمر في تعزيز التواصل. وتؤكد النصائح على…
تشير Healthline إلى أن الكمثرى فاكهة حلوة منعشة تحتوي على عناصر غذائية مفيدة تعزز الصحة العامة بطرق متعددة. تمثل الألياف جزءًا رئيسيًا من قيمتها الغذائية وتساهم…
تُعد الليمون فاكهة حمضية منعشة تشتهر بطعمها اللاذع، لكنها تحمل أيضًا مجموعة من الفوائد الصحية. تعزيز المناعة بفضل فيتامين C الغني بمضادات الأكسدة، وهو ما يسهم…
تعلن المصادر الصحية أن الاعتماد على الأعشاب والمستخلصات النباتية يمكن أن يوازن الهرمونات ويخفف أعراض انقطاع الطمث بشرط استخدامها بجرعات معتدلة وتحت إشراف طبي. ويُعد هذا…
تبيّن الدراسات الحديثة أن الإنسان يمتلك عشرات الحواس التي تعمل معًا لتكوين إدراكه للعالم من حوله. ويشير هذا إلى أن فكرة أرسطو القائلة بوجود خمس حواس…
تكشف المستجدات الصحية أن البشرة يمكن أن تكون علامة مبكرة على وجود مشاكل قلبية. تشير الأدلة إلى أن تغيرات بسيطة في اللون أو النسيج أو التورم…
يؤكّد الخبراء أن الاكتئاب اضطراب نفسي شديد التأثير يتجاوز الحزن العابر ويؤثر في التفكير والنوم والشهية والأنشطة اليومية. ويُعدّ شيوعه عبر مختلف الفئات العمرية دليلاً على…
يبرز هذا المحتوى أن انخفاض ضغط الدم المفاجئ يمثل مخاطر صحية لا تقل عن مخاطر ارتفاعه. يؤثر انخفاض الضغط على تدفق الدم إلى الأعضاء الحيوية، فالجسم…
يُشير الطقس البارد إلى انتشار أعراض شائعة مثل سيلان الأنف والتهاب الحلق وارتفاع خطر العدوى خلال هذا الموسم. وتؤكد الدراسات أن بعض المغذيات الدقيقة والميكروبات الحية…
أعلنت جامعة أوبسالا السويدية نتائج دراسة جديدة تربط بين الجزيئات البلاستيكية الدقيقة والتصلب المتعدد. وتبين أن التعرض لمواد PFAS وPCBs يمكن أن يزيد من خطر الإصابة…
تزداد مشاكل تيبس وآلام المفاصل مع انخفاض درجات الحرارة في الشتاء، وهو ما يعاني منه الكثيرون، خاصة كبار السن ومرضى التهاب المفاصل. يربط الأطباء التغيرات المناخية…
تشير البيانات الواردة من Healthgrades و LivHospital إلى أن ألم المعدة من المشكلات الصحية الشائعة، وغالبًا ما يتم الاستهانة به كعرض بسيط يختفي من تلقاء نفسه.…
تواجه العادات السلبية وضغوط الحياة اليومية توتراً يؤثر في يومك سواء في العمل أو بالمنزل. يمكن أن يظهر القلق كأعراض جسدية تشابه مشاكل القلب. تشمل هذه…
يدخل فصل الشتاء وتزداد مخاطر الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، فيتساءل كثيرون عما إذا كان لقاح الإنفلزا لا يزال خيارًا مفيدًا في هذه الفترة. تؤكد الجهات الصحية…
تكشف دراسة علمية حديثة أن السبب في تكرار القرارات الخاطئة ليس بالضرورة نقص الخبرة أو سوء التقدير، بل الطريقة التي يعالج بها الدماغ المؤثرات المحيطة. وتوضح…