توضح الدراسات الحديثة أن نحو 97% من الرجال و90% من النساء في الولايات المتحدة لا يلبون التوصيات اليومية للألياف. أعلنت مصادر صحية موثوقة أن هذا النقص…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
تشير Mayo Clinic إلى أن الغدد الليمفاوية جزء أساسي من جهاز المناعة وتعمل كخط دفاع أول ضد العدوى. وعندما تلتهب هذه الغدد قد يظهر التهاب يرافقه…
أعلنت جامعة كوبى اليابانية عن إجراء دراسة تهدف إلى وضع أفضل طريقة لتشخيص متلازمة ألبورت لدى مرضى تبلغ أعمارهم 18 عامًا أو أقل ممن أُعلن تشخيصهم…
يتعرّض كثير من الناس لالتهاب الحلق مع تغير الفصول وتقلب الحرارة. وهو غالباً ناجم عن عدوى فيروسية أو بكتيرية، ولكنه قد يشير أحياناً إلى حالات أكثر…
توضح المصادر أن المثانة عضو يخزن البول ويطلقه، وهو جزء أساسي من منظومة التخلص من الفضلات في الجسم. تشدد الإرشادات الصحية على ضرورة العناية بها كما…
توضح المصادر الصحية أن التهابات العظام حالات خطيرة قد تبدأ بأعراض بسيطة لكنها تتفاقم سريعًا إذا لم تُعالج في الوقت المناسب. وتحدث هذه الالتهابات غالبًا نتيجة…
عوامل رائحة الفم الكريهة يستعرض هذا التقرير العوامل التي قد تسبب رائحة الفم الكريهة، مثل عدم تنظيف الأسنان بالفرشاة أو خيط الأسنان وتراكم البكتيريا المسؤولة عن…
يُعَد سرطان البنكرياس من أكثر أنواع السرطان خطورة وغموضًا، وهو غالبًا ما يُعرف بلقب “القاتل الصامت” لأنه لا يظهر أعراضًا واضحة في مراحله الأولى. ومع ذلك،…
تواجه العينان التهابات شائعة لدى الكبار والأطفال، وتبدأ عادة بأعراض بسيطة يسهل تجاهلها. قد تتفاقم الحالة سريعًا إذا لم تُعالج بالشكل الصحيح، وهذا يجعل المتابعة الطبية…
تؤكد المصادر أنه لا وجود لمشروب سحري يخفض سكر الدم بشكل فوري، بينما يمكن لبعض المشروبات الطبيعية أن تدعم استقرار المستويات تدريجيًا وبطرق صحية. تشير إلى…
يظهر الموز كفاكهة تقليدية على المائدة، لكنه في الحقيقة كنز من الفوائد الصحية غير المتوقعة. إلى جانب كونه مصدرًا سريعًا للطاقة، يساهم في تحسين المزاج وصحة…
يساهم الخيار في كونه من أكثر الخضروات فائدة وانتشارًا. ولا يقتصر الأمر على احتوائه نسبة عالية من الماء التي ترطب الجسم وتساعد في مواجهة الحرارة. كما…
النظام الغذائي الأمثل يؤكد هذا النظام الغذائي المدروس أهمية توزيع الوجبات وتوازن المغذيات في التحكم بمستوى السكر في الدم. تشير مصادر إلى أن اتباع نظام غذائي…
توضح Medical News Today أن العسل يحتوي على مركبات مضادّة للأكسدة مثل الفلافونويدات والبوليفينولات تساهم في محاربة الجذور الحرة وتخفيف الالتهابات المزمنة. وتُشير إلى دعم المناعة…
يؤكد التقرير أن تناول تفاحة واحدة يوميًا يمكن أن يعزز صحة القلب ويساعد في تنظيم سكر الدم ودعم المناعة، كما يساهم في الحفاظ على الوزن المثالي…
أعلن باحثون عن تطوير فحص دم عالي الدقة لتشخيص متلازمة التعب المزمن باستخدام منصة EpiSwitch 3D للجينوم. وتُظهر النتائج الأولية أن الاختبار قد يتيح تشخيصًا مبكرًا…
ارتباط مادة TCE ومرض باركنسون أظهرت دراسة جديدة وجود ارتباط على المستوى الوطني بين وجود مركب ثلاثي كلورو الإيثيلين المحيط وخطر الإصابة بمرض باركنسون. أشارت الدكتورة…
أعلن باحثون من جامعة ستانفورد أن الذكاء الاصطناعي أصبح قادرًا على تصميم فيروسات معدية من الصفر. وذكروا في تقرير منشور في روسيا اليوم أن هذا الإنجاز…
أعلن معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا وجامعة هارفارد عن تطوير نوع جديد من الخلايا القاتلة الطبيعية المعدلة. وتبين هذه الخلايا قدرة على تفادي رفض جهاز المناعة أثناء مكافحة…
تشير مصادر صحية إلى أن الكافيين الموجود في القهوة والشاي ليس بريئاً كما يظن البعض، بل يحمل في طياته مجموعة من التأثيرات السلبية المحتملة على صحة…