أوضح فارنيت ياداف، خبير التغذية والرياضة واللياقة البدنية في الهند، أن العادات الصحية القادرة على تغيير جسمك يمكن تطبيقها في أي عمر من خلال أنشطة مناسبة…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
تعلن Mayo Clinic أن ألم الصدر المستمر أو الشديد الذي يمتد إلى الذراع أو الفك قد يكون علامة على نوبة قلبية، وهو ما يستدعي طلب المساعدة…
تشير التقارير الصحية إلى تزايد الاهتمام بالطب الطبيعي كوسيلة مساعدة للسيطرة على أمراض العصر، وعلى رأسها السكري. إلى جانب العلاج الدوائي ونظام غذائي متوازن، بدأت بعض…
يؤكد خبراء صحيون أن جسم الإنسان غالبًا ما يرسل إشارات تحذيرية مبكرة عندما يكون هناك خلل صحي يحتاج إلى انتباه أو إجراء فحوصات. تُشير هذه العلامات…
تؤكد المصادر الصحية أن النوم ليس مجرد فترة راحة للجسم، بل هو عملية حيوية تؤثر في معظم وظائفه. ووفق Cleveland Clinic، يعمل الجسم أثناء النوم على…
يؤكد خبراء الصحة أن العادات اليومية الصغيرة يمكن أن تترك آثارًا سلبية متراكمة على الصحة العامة مع مرور الوقت. تؤثر هذه العادات على التمثيل الغذائي والطاقة…
تتيح تمارين الضغط المنخفض تقوية العضلات الداخلية للبطن والحوض دون الضغط الزائد على العمود الفقري أو المفاصل. تعتمد على تقنيات تنفّس دقيقة وانقباض عضلي محسوب يساعد…
تعلن المختصة الصحية أن التغيرات الهرمونية المرتبطة بانقطاع الطمث تؤثر بشكل واضح على صحة الجهاز البولي لدى النساء في هذه المرحلة العمرية. يؤدي انخفاض هرمون الإستروجين…
أعلن فريق بحثي من جامعة بولونيا بقيادة جوزيبي دي بيليجرينو عن نتائج مهمة في دراسة التعلم الترابطي واتخاذ القرارات غير الصحيحة. بيّنت النتائج أن الإشارات التي…
يؤكد خبراء الصحة أن الإصابة بالكبد الدهني المبكر ومرحلة ما قبل السكري تشكلان منطقة تحذير استقلابية يمكن معالجتها مبكرًا. يوضحون أن الأضرار الخلوية في هذين المرضين…
أعلن الدكتور سعيد شلبي، أستاذ الباطنة والكبد بالمركز القومي للبحوث، أن ارتفاع معدلات الإصابة بالكلسترول وأمراض القلب يجعل إدراج أطعمة محددة ضمن الوجبات اليومية أمرًا ضرورياً.…
أفادت مايو كلينك أن إدارة مرض السكري بشكل دقيق على مدار اليوم تقلّل من مخاطر المضاعفات وتوفّر فرصة أفضل لحياة صحية. وتوضح أن المشاركة الفعالة تبدأ…
تنصح الجهات الصحية كبار السن باهتمام خاص لضغط الدم في فصل الشتاء لتجنب مخاطر ارتفاعه. فالبرد يسبب تضيق الأوعية وتزايد احتمال ارتفاع الضغط، مما قد يزيد…
تشير تقارير صحية إلى ارتفاع معدلات الإصابة بالسكري والسمنة وارتفاع ضغط الدم بسبب نمط الحياة الخامل وتغير النظام الغذائي. وتُبين أن مقاومة الأنسولين تشكل مخاطر صحية…
أعلنت مصادر طبية عن وفاة طفلة هندية تبلغ ست سنوات بعد تعرضها لعضة كلب رغم تلقيها أربع جرعات من اللقاح المضاد لداء الكلب. كانت الطفلة نيشا…
يؤثر فصل الشتاء في تدفق الدم إلى الدماغ عبر عدة تغيّرات فسيولوجية. تنقبض الأوعية الدموية في الطقس البارد للحفاظ على حرارة الجسم، مما يؤدي إلى ارتفاع…
أهمية النوم الصحي أعلنت الدكتورة ديفيا شري كيه آر أن النوم الكافي أساس الصحة النفسية، فقلة النوم تؤثر سلباً في المزاج والتركيز والذاكرة والتعامل مع الضغوط.…
توضح تقارير صحية أن الكبد يعد من أهم أعضاء الجسم ويقوم بدور مركزي في تنقية السموم وتنظيم الأيض والمساعدة في الهضم وتخزين العناصر الغذائية الأساسية. كما…
اختيار أكسفورد وتأثيره أعلنت جامعة أكسفورد أن كلمة العام 2025 هي “إثارة الغضب”، وهو المصطلح الذي يصف المحتوى الرقمي المصمم عمدًا لاستفزاز المستخدمين. يذكر التقرير أن…
تعلن دراسة حديثة من جامعة ميريلاند الأمريكية أن توسيع نطاق التطعيم ليشمل الأولاد إلى جانب الفتيات يمكن أن يحسن مناعة القطيع ضد سلالات فيروس الورم الحليمي…