راقب صعوبة البلع (عسر البلع) لأنها قد تكون إشارة شائعة لسرطان المريء؛ يشعر المريض بأن الطعام “عالِق” في الحلق أو الصدر وتزداد المشكلة مع الوقت، ففي…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
أظهرت دراسة أجراها باحثون في جامعة كيس ويسترن ريزيرف الأميركية أن مجموعة من الخلايا العصبية في جذع الدماغ والحبل الشوكي، تُسمى الخلايا العصبية المتوسطة، قادرة على…
يُعَدُّ الانتفاخ من أكثر المشكلات الهضمية شيوعًا؛ فقد يُنظر إليه غالبًا على أنه إزعاج بسيط بعد وجبة دسمة، لكنه قد يتحول لدى بعض الأشخاص إلى حالة…
احذر قضم الجزء الداخلي من الخد فهذه عادة تبدو بسيطة لكنها قد تتحول إلى دوامة مُحبطة؛ يبدأ المكان بالتورم فتُصبح فرصة العضّ أكبر، وفي لحظة قد…
تناول البروتين يساعد على الشعور بالشبع والامتلاء، لكنه لا يكفي وحده لأنشطته دون وجود العناصر الكبرى الأخرى مثل الكربوهيدرات والدهون والألياف، لذا ينبغي أن تحتوي وجباتك…
تُصاب كثير من النساء الحوامل بآلام أو ثقل في منطقة الحوض خلال الأشهر الأولى من الحمل، وقد يكون ذلك طبيعيًا نتيجة ارتخاء الأربطة وتغير وضع عظام…
تُقارن بذور الشيا وبذور الكتان من حيث الطعم والملمس والقيمة الغذائية، فكلتاهما صحية ومتعددة الاستخدامات لكن تختلفان في بعض الصفات. تنتج بذور الشيا من نبات ينتمي…
تُصرف مسكنات الألم دون وصفة طبية بكثرة وتُستخدم لتخفيف الصداع وآلام العضلات والتهابات المفاصل وآلام ما بعد الجراحة، لكن الخبراء يحذرون من أن الاستخدام الطويل أو…
يَحظى الزبادي بشعبية واسعة بين محبي الطعام عبر القرون، ويرجع ذلك ليس فقط لنكهته وسهولة استخدامه، بل لكونه خيارًا مغذيًا وصحيًا. ما هو الزبادي وكيف يُصنع؟…
كشفت دراسة جديدة أن فحصًا تجريبيًا للدم قد يكشف سرطان المبيض في مرحلة مبكرة لدى نساء يعانين من أعراض غامضة قد تُشخَّص خطأً بالطرق المتاحة حالياً.…
جرّب هذه المشروبات الطازجة التي تساعد على ترطيب جسمك وحمايته من الجفاف. عصير البطيخ يحتوي البطيخ على أكثر من 90% ماء ويعطي فيتامين C وبوتاسيوم يساعدان…
تشكّل عضلات قاع الحوض شبكة داعمة من الأنسجة العضلية في أسفل الحوض تعمل على حمل أعضاء مهمة مثل المثانة والرحم والمستقيم، وتساهم ليس فقط في التحكم…
انتبه إلى أن التورم غير المبرر في القدمين قد يشير إلى مشكلة صحية تحتاج لفحص طبي عاجل وليس مجرد التهاب عابر. ما هو التورم يحدث التورم…
يعمل الكبد كمصفاة رئيسية للجسم، وعند شرب عصير البنجر تزود الجسم بمركبات طبيعية تدعم عملية إزالة السموم وتحسن وظائف الكبد، بحسب تايمز أوف إنديا. كيف يساعد…
تنتشر على الإنترنت صِيحات صحية سريعة، وآخرها الترويج لبذور التمر هندي كعلاج لالتهاب المفاصل المؤلم، خاصة بين النساء. تحتوي هذه البذور على بروتين وألياف وكربوهيدرات وعناصر…
حذر الدكتور أحمد صلاح، أخصائي التغذية العلاجية، من أن الإفراط في تناول الفول والطعمية قد يسبب أضرارًا صحية لبعض الأشخاص رغم كونهما من الأطعمة الشعبية والمغذية.…
استيقظ الطفل في منتصف الليل باكيًا ممسكًا أذنه، فيصاب الأهل بالارتباك والقلق خاصة إذا لم يستطع الصغير التعبير عمّا يؤلمه، ويجب التمييز بين الحالات البسيطة وتلك…
اكتشف العلماء أن زجاجات بعض المشروبات تحتوي على كميات كبيرة من الجزيئات البلاستيكية الدقيقة التي لا تُرى بالعين، بعد إجراء تجربة شملت أنواعًا مختلفة من المشروبات،…
ابتكر فريق من الباحثين في جامعة كورنيل شريحة إلكترونية منخفضة الاستهلاك أطلقوا عليها «دماغ الموجات الميكروية»، قادرة على معالجة الإشارات فائقة السرعة وإشارات الاتصالات اللاسلكية في…
ابتكر مهندسو الأحياء في جامعة هوبكنز الأمريكية دماغاً مصغراً يُظهر نشاطاً كهربائياً يشبه نشاط دماغ الجنين. وُصف هذا النمو ثلاثي الأبعاد باسم العُضَيّ الدماغي متعدد المناطق،…