رياضة وصحة

مع تغير الفصول وازدياد الأمراض التنفسية، يبحث الكثيرون عن طرق طبيعية وآمنة لتخفيف السعال بدون الاعتماد المفرط على الأدوية الكيميائية. فالكركم يُعتبر من العلاجات الشعبية المفيدة،…

تُعاقب بعض الخيارات الغذائية اليومية التي يتجه إليها الكثير من الأشخاص عندما يختارون بدائل صحية للمساعدة في تحقيق أهدافهم الصحية، إذ يمكن أن تُعيق بعض الأطعمة…

تشير الأبحاث والتجارب إلى أن تناول بعض أنواع الفاكهة على الإفطار قد يسبب مشكلات صحية، خاصة إذا تم على معدة فارغة. فمن الممكن أن تتسبب بعض…

يحدث الارتباك المفاجئ أو ما يُعرف أيضًا باعتلال الدماغ عندما تتغير القدرات الإدراكية، الذاكرة، وتصرفات الشخص بشكل مؤقت وسريع، ويمكن أن يتفاوت بين احساس خفيف بفقدان…

عندما يهضم الجسم الطعام بعد الأكل، يتحول جزء كبير منه إلى جلوكوز يدخل الدم، مما يؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم. ويُعد ارتفاع نسبة السكر…

تؤدي درجات الحرارة المرتفعة خلال فصل الصيف إلى ارتفاع مستويات التوتر والقلق والعصبية، ولكن الأثر النفسي الناجم عن الحر غالبًا ما يُغفل. إذ يمكن أن تسبب…

يبدأ الكثيرون يومهم بتناول مشروبات أو أطعمة معينة، لكن بعض الاختيارات قد تضر بالمعدة وتؤثر على صحة الجهاز الهضمي إذا تم تناولها على معدة فارغة. فالمشروبات…

العادات الصباحية التي تساعد في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم يبدأ الكثير من المصابين بارتفاع ضغط الدم يومهم بعدة عادات صباحية مهمة تساعد على تنظيم ضغط…

تلعب الفيتامينات دورًا أساسيًا في دعم صحة الجسم من خلال تعزيز إنتاج الطاقة، وتقوية جهاز المناعة، والوقاية من الأمراض المختلفة. فهي ضرورية لنمو الأنسجة وتحسين الأداء…

يُعتقد أن السعال الصباحي المستمر هو أمر غير مقلق غالبًا، ويُفسر أحيانًا بأنه نتيجة التدخين أو جزء من عملية التقدم في العمر، أو مجرد رد فعل…

يؤكد الدكتور كيريل ماسلييف، رئيس قسم الطب الوقائي في جامعة الصداقة بين الشعوب، أن فرط الحركة والاندفاع وضعف التركيز يمكن أن يكونا ناتجين عن فرط نشاط…

تكشف دراسة حديثة أن عمل رجال الإطفاء يتسم بالمخاطر الصحية التي تتجاوز دائرة النيران وألسنة اللهب، حيث أظهرت النتائج أنهم معرضون بشكل أكبر لبعض أنواع السرطان.…

ابدأ بالطعام بدلاً من الاعتماد على المكملات الغذائية إذا استطعت الحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك من خلال نظامك الغذائي، فذلك هو الخيار الأفضل دائمًا.…

أظهرت التقديرات الجديدة أن أكثر من 13 مليون شخص وُلدوا بفضل عمليات التلقيح الصناعي حول العالم. منذ أول ولادة طفل أنابيب في عام 1978، تطورت تقنيات…

يثبت العلم أن علامات الشيخوخة تبدأ في الظهور بشكل واضح مع بلوغ الخمسين، إلا أن هناك خطوات يمكن للجميع اتخاذها في شبابهم للمساعدة على إبطاء عملية…

توضح الدكتورة إيرينا تاراسوفا، أخصائية أمراض النساء والتوليد الروسية، أن الدوبامين يعد من أهم النواقل العصبية في الجسم، ولا يقتصر دوره على الشعور بالمتعة فحسب، بل…

يحدث انتفاخ اليدين في الصباح بشكل شائع، ويختفي غالبًا خلال ساعة، ولكن إذا استمر التورم، فمن المهم معرفة أسبابه والإجراءات التي يمكن اتخاذها للتخفيف منه وبدء…

يشدد الخبراء على ضرورة إبعاد مصدر الماء الساخن فورا عند التعرض للحرق، ثم يُنصح بتبريد المنطقة المصابة بالماء البارد لمدة تتراوح بين 10 إلى 20 دقيقة،…

تنصح بتضمين المأكولات البحرية في نظامك الغذائي بشكل منتظم، فهي مصدر غني بالعناصر الضرورية للصحة والنمو، وتقدم فوائد عديدة للجسم والمناعة. فهي ليست مجرد لذة طيبة،…

أظهرت دراسة جديدة نشرت في المجلة الأوروبية لعلوم الأعصاب، أجرى فريق من أطباء الأعصاب فيها بحثًا على أشخاص يعانون من سمات سيكوباتية، أن بعض الأدمغة تكون…