أظهرت نتائج دراسة قام بها باحثون من جامعة روفيرا إي فيرجيلي الإسبانية أن نوعية وكمية الكربوهيدرات في النظام الغذائي تلعبان دورًا حاسمًا في احتمال تطور الخرف.…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
يلعب الحديد دوراً حيوياً في تكوين الهيموجلوبين المسؤول عن نقل الأكسجين إلى خلايا الجسم. ورغم شهرة لحم البقر كمصدر أساسي للحديد بقرابة 2.5 مليجرام في 85…
توضح هذه الفقرة أن فصل الشتاء يغير عادات الطعام ويؤدي إلى بطء عملية الهضم والشعور بالخمول نتيجة انخفاض درجات الحرارة. وتزداد معها الرغبة في الوجبات الثقيلة…
تنخفض درجات الحرارة في شهور الشتاء وتظهر تغيّرات صحية غير متوقعة، خاصة في الجهاز البولي. قد يلاحظ البعض تأثير البرد على وظائف الكلى والمثانة قبل غيره…
تؤكد التقارير الصحية أن أظافرك ويديك قد تعكسان مشاكل صحية كامنة قد لا تظهر في أماكن أخرى، وأن اكتشاف إشارات مبكرة يساعد في حماية صحتك من…
تؤكّد نتائج دراسة حديثة منشورة في مجلة Hypertension أن القرص الدوائي المركب هو الوسيلة الأكثر فاعلية للسيطرة على فرط ضغط الدم وتقليل مضاعفاته القلبية والوعائية، وفق…
يعلن الدكتور مجيد باشا، استشاري أمراض الرئة في الهند، أن النوم المتقطع يمثل نمط نوم غير منتظم يتضمن استيقاظات متكررة أو اضطرابات ليليّة تمنع إكمال دورات…
أعلنت مجلة Annals of Internal Medicine عن مراجعة شاملة لنتائج عشرات الدراسات السريرية شملت مئات الآلاف من المشاركين، لإعادة فحص الفرضية السائدة بأن الدهون المشبعة هي…
تقدم الصلع المبكر كحالة تساقط الشعر قبل بلوغ الثلاثين، وغالباً ما يبدأ في مرحلة المراهقة أو أوائل العشرينيات. يعرف طبياً بالصُلع الوراثي أو الصلع النمطي، ويتميز…
أعلنت دراسة طولية حديثة صادرة عن جامعة كوليدج لندن ونُشرت في مجلة لانسيت للطب النفسي وجود مؤشرات نفسية دقيقة تسبق ظهور أعراض الخرف التقليدية بنحو عقدين…
يحث المختصون الأفراد على اعتماد نمط حياة متوازن يدمج التعلم النشط مع تغييرات يومية تدعم القدرات الذهنية. وتشمل هذه التغييرات ممارسة التمارين البدنية والذهنية بانتظام، والنوم…
تشير تقارير صحية إلى أن الأطفال لا يحتاجون إلى العصائر المحلاة كجزء من نظامهم الغذائي اليومي. لا يساعد الاعتماد المستمر على المشروبات السكرية في الترطيب أو…
تؤكد الأبحاث أن الاحتفالات بنهاية السنة والتغيرات المصاحبة لها تثير تغيّر العادات اليومية وتؤثر في الروتين الصحي للقلب. تشكل العوامل برد الشتاء والتوتر المرتبط بالأعياد واضطراب…
أعلنت السلطات الأردنية عن وقوع واقعة مأساوية في محافظة الزرقاء شمال شرق العاصمة، حيث توفي خمسة أشخاص من عائلة واحدة نتيجة اختناق بسبب تسرب من مدفأة…
يشرح هذا التقرير أن الشعور بالامتلاء والانتفاخ بعد الأكل مشكلة شائعة حتى إذا لم تكن الكمية كبيرة. ويرتبط غالباً بتراكم الغازات أو بطء تفريغ المعدة. يتأثر…
أهم العوامل المساهمة في تكوِّن الشخصية السيكوباتية أوضح الدكتور محمد المهدي أن تكوّن الشخصية السيكوباتية لا يعود إلى سبب واحد فحسب، بل تتعدد العوامل المساهمة. أظهرت…
يؤكد التقرير أن الدماغ قادر على التغير طوال الحياة. فقد أُثبت مفهوم اللدونة العصبية التي تجعل الدماغ يعيد بناء وصلاته العصبية ويخلق مسارات جديدة. وتفسر هذه…
أعلنت دراسة سويدية طويلة المدى أُجريت في معهد كارولينسكا أن القدرة البدنية لدى الإنسان تبلغ ذروتها عند بلوغ عمر 35 عامًا. اعتمدت الدراسة على بيانات من…
فوائد الزنجبيل لمرضى الصداع النصفي مسكن طبيعي للألم توضح الدراسات أن الزنجبيل يعمل كمسكن طبيعي للآلام المرتبطة بالصداع النصفي، حيث تحتوي مركبات مثل الجينجيرول والشوجول على…
يعرف المختصون أن الاكتئاب الموسمي اضطراب مزاجي يرتبط بتغير الفصول. وتبدأ أعراضه عادة في أواخر الخريف أو أوائل الشتاء، وتختفي خلال فصلي الربيع والصيف. ويؤثر تغير…