رياضة وصحة

كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.

تؤكد الدكتورة يلينا شافرانسكايا، أخصائية الغدد الصماء، وفق موقع gazeta.ru أن الحديد عنصر أساسي لصحة الجسم. فهو يضمن قدرة الدم على نقل الأكسجين ويعزز النشاط اليومي.…