يُعتبر الشعور بالقلق أمرًا طبيعيًا وغالبًا ما يرافقنا في مواقف صعبة، ولكنه قد يصبح مرهقًا ويؤثر على حياتنا اليومية إذا زاد عن الحد، خاصة إذا استمر…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
يُعد تناول مشروبات تحتوي على الكافيين عادة يومية لدى الكثير، فشرب القهوة أو الشاي يعتبر بداية التركيز في الصباح. ومع ذلك، يخفى على كثيرين أن الإفراط…
توجد ثلاثة أنواع شائعة من السكريات وهم الجلوكوز والفركتوز واللاكتوز، وتوجد هذه السكريات في المنتجات الطبيعية مثل الفواكه والخضروات والألبان والحبوب، كما تتواجد أيضًا في الأطعمة…
متلازمة الشريط الأمنيوسي (ABS) وأهم المعلومات عنها يتكون الشريط الأمنيوسي من أشرطة من الأنسجة التي تتشابك داخل كيس السائل الذي يحيط بالجنين في الرحم، وتلتف حول…
ارتفاع ضغط الدم المقاوم وكيفية التعامل معه عندما يكون ضغط دم الشخص أعلى من المعدل الطبيعي على الرغم من تناول ثلاث أدوية على الأقل، فإن معظم…
يُعتبر من الطبيعي أن نشعر بالقلق أحيانًا، خاصة خلال مواقف صعبة، ولكن قد يصعب على بعض الأشخاص السيطرة على قلقهم المفرط والمستمر، مما يعوق أنشطتهم اليومية.…
تحول المشروبات التي تحتوي على الكافيين إلى عادة يومية يصبح تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين جزءًا من روتين الكثيرين، حيث يلجأ البعض إليها لتعزيز التركيز…
علامات تظهر في العين تنذر بأمراض القلب تصبح مراقبة صحة القلب ضرورة في أي وقت بسبب تدهور نمط الحياة، حيث لم تعد النوبات القلبية قاصرة على…
متلازمة الشريط الأمنيوسي (ABS) وكيف تحدث تتكون متلازمة الشريط الأمنيوسي عندما تتشابك أشرطة من الأنسجة داخل كيس السائل المحيط بالجنين في الرحم حول جسمه، مما يؤدي…
يواجه الكثير من الأشخاص مشكلة ارتفاع ضغط الدم المقاوم عندما يستمر ضغط الدم في الارتفاع بالرغم من تناول ثلاثة أدوية أو أكثر بانتظام، ويظل حتى بعد…
يعتبر القلق الطبيعي شعورًا عاديًا يمر به كل شخص في مواقف معينة، مثل التوتر قبل أداء مهمة مهمة أو مواجهة موقف غير معتاد. إلا أن الأشخاص…
حذرت دراسة حديثة نُشرت في مجلة Thorax من أن تناول الأطعمة المُصنّعة بكثرة يرفع من خطر الإصابة بسرطان الرئة بنسبة تصل إلى 41%. اعتمدت الدراسة على…
ابدأ باستخدام فاكهة الرمان التي تجمع بين الطعم اللذيذ والفوائد الصحية العميقة، فهي خيار ممتاز لإضافة نكهة مميزة إلى مائدتك. ترتقي شهرة الرمان إلى مستوى “فاكهة…
توضح الدراسة الجديدة كيف تُفيد الطبيعة الصحة النفسية وتقديم طرق سهلة لتعزيز صحة سكان المدينة تبيّن الدراسة أن قضاء وقت قصير في الطبيعة يُحسن الصحة النفسية…
علامات تظهر على العين تشير إلى احتمالية مشاكل في القلب تزداد الحاجة لمراقبة صحة القلب بشكل منتظم مع سرعة وتيرة الحياة، حيث لم تعد النوبات القلبية…
متلازمة الشريط الأمنيوسي وأهميتها تُعد متلازمة الشريط الأمنيوسي حالة نادرة تحدث عند وجود أشرطة من الأنسجة داخل كيس السائل المحيط بالجنين، مما يسبب ضغطًا عليه وضررًا…
يبدأ ارتفاع ضغط الدم المقاوم عندما يستمر ضغط الدم في الارتفاع بشكل مستمر، حتى مع تناول ثلاثة أدوية على الأقل بمضاعفات مختلفة، بحيث يبقى ضغط الدم…
تأثير اللحوم على صحة الأمعاء والنظام الغذائي أظهرت دراسات حديثة أن تناول اللحوم، خاصة اللحوم الحمراء والمصنعة، يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة الأمعاء. لكن اللحوم…
تأثير الطبيعة على الصحة النفسية كشفت دراسة حديثة من جامعة لايدن وجامعة ستانفورد أن قضاء وقت قصير في الطبيعة يُحسن الصحة النفسية بشكل ملحوظ. مع تزايد…
أهمية مراقبة صحة القلب في حياة اليوم تزداد ضرورة الاهتمام بصحة القلب مع تسارع وتيرة الحياة، بحيث لم تعد نوبات القلب تقتصر على كبار السن فحسب،…