أثر الغذاء في الصحة النفسية يظهر مع تزايد الدراسات أن نوعية الطعام تؤثر مباشرة في المزاج والوظائف الإدراكية ومستويات التوتر والقلق. ترتبط الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
نتذكر في اليوم العالمي لمرض الزهايمر أن الإصابة ليست مجرد نسيان عابر يزداد مع التقدم في العمر، بل هي حالة تتطور تدريجيًا وتبدأ غالبًا بإشارات خفية…
يتوصل فريق من العلماء الأمريكيين إلى علاجٍ جديد قد يغير شكل المعركة ضد السرطان، عبر دمج نوعين من الخلايا داخل الجسم ليكون هناك “مصنع دائم” لإنتاج…
تواجه متلازمة الرجل الشجرة حالة نادرة للغاية تسبب نموًا جلديًا كثيفًا يشبه اللحاء على الجلد، وتقدر أعداد المصابين عالميًا بين 12 و200 شخص فقط. ترتبط المتلازمة…
أفادت نتائج دراسة من دورية الجمعية الطبية الأمريكية بأن أعراض الهبات الساخنة والتعرّق الليلي بعد انقطاع الطمث تحسّنت بشكل كبير لدى نساء يتناولن حبوباً غير هرمونية…
التهاب الجلد التأتبي ليس مجرد طفح جلدي بل حالة مزمنة يعتبر التهاب الجلد التأتبي حالة مزمنة تصيب الملايين من الأطفال والبالغين حول العالم، وتزداد أعراضه مع…
نتائج رئيسية تشير نتائج دراسة حديثة إلى أن تناول مكملات فيتامين ب3، المعروفة بالنيكوتيناميد، والمتاحة بدون وصفة طبية قد يساعد في الوقاية من سرطان الجلد، بحسب…
ابدأ الموسم الدراسي بالتركيز على حماية صحة الأطفال من خلال اتباع خطوات عملية تشمل التطعيمات، النظافة، والغذاء الصحي، مع الاهتمام بالنوم الكافي والرياضة لتقليل فرص العدوى.…
خمس خطوات بسيطة لتعزيز الذكاء وتحسين الذاكرة ابدأ بتكرار المعلومات الجديدة بصوت مسموع أو همس، فالترديد يعزز عملية التعلم ويقوّي الروابط العصبية، ما يساعد على ترسيخ…
أظهرت دراسة حديثة أن الإفراط في تناول الكحول يعطل إنزيمًا أساسيًا في خلايا الكبد، ما يؤدي إلى تراكم بروتينات ضارة وتطور مرض الكبد الدهني المرتبط بخلل…
يصيب المرض الأطفال بشكل رئيسي دون سن الخامسة، وهو مرض فيروسي ت سببه عدة فيروسات أبرزها فيروس كوكساكى A16 والفيروسات المعوية الأخرى، ويؤدي إلى ظهور طفح…
فوائد تناول الفواكه المجففة مع وجبة الإفطار أظهرت دراسة حديثة أجرتها جامعة العلوم والتكنولوجيا في مقاطعة أنهوي الصينية أن إضافة الزبيب أو أي فواكه مجففة إلى…
يزيد الزعتر من نكهة الطعام ويمنح الجسم فوائد صحية كبيرة عند إضافته إلى وجبتك. هذا العشب الشائع في معظم المطابخ ليس مجرد توابل، بل كنز غذائي…
يطرح النقاش منذ عقود سؤالًا حول أيهما أكثر فائدة لصحة القلب: الحليب كامل الدسم أم قليل الدسم؟ تركز الإرشادات الغذائية الرسمية على تقليل استهلاك الدهون المشبعة،…
يبحث الكثيرون عن طرق طبيعية لدعم مستويات الحديد في أجسامهم، ويسهم بعض الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية في تعزيز إنتاج خلايا الدم الحمراء، وتحسين مستويات الطاقة، ودعم…
يُعَد الشاي المشروب المفضل لدى كثيرين لأنه يمنح النشاط ويعزز المزاج، لكن تناوله على معدة فارغة قد يسبب ضررًا للجهاز الهضمي. قد يسبب شرب الشاي على…
يُطوِّر فريق من العلماء أداة جديدة تعتمد على الذكاء الاصطناعي للتنبؤ باحتمالية إصابة الأشخاص بأكثر من 1000 مرض، منها السرطان، خلال العشر سنوات القادمة، وتهدف إلى…
اقترب فصل الخريف وتزداد الأجواء الباردة، وتنتشر الأمراض الفيروسية التي تصيب الجهاز التنفسي وتؤثر على ملايين الأشخاص. فيـروسات مختلفة تسبّب نزلات البرد وجود مجموعة كبيرة من…
ابدأ بفهم أن وضعية الجسم تؤثر في المظهر الصحي والطبي الداخلي معاً، فالكتفين المنحنيين للأمام يظهِران مظهراً غير متوازن ويضغطان على عضلات الظهر وتسببان إرهاقاً مستمراً،…
أسباب الحساسية الخريفية ومسبباتها يبدأ فصل الخريف بإشعار بعض الناس بظهور أعراض مزعجة مثل انسداد الأنف والعطس المتكرر وتدفق الدموع. يرى كثيرون أن الحساسية ترتبط بالربيع…