رياضة وصحة

يحذر الأطباء من أن قصور القلب المزمن قد يزداد سوءًا خلال الليل، مما يعرض المرضى لمخاطر صحية خطيرة إذا تجاهلوا الأعراض المبكرة. ففي أثناء النوم، يدخل…

يبدأ إعداد وجبة الإفطار بشكل يعزز الصحة ويركز بشكل خاص على صحة القلب، إذ تعتبر هذه الوجبة أهم فرصة للتحكم في مستوى الكوليسترول في الجسم. فبالإضافة…

تأثير الهواتف على صحتنا العقلية والجسدية أشارت العديد من الدراسات إلى أن الاستخدام المفرط للهواتف الذكية يمكن أن يؤثر سلبًا على صحتنا النفسية والجسدية. فالاعتياد على…

معلومات عن لقاحات البالغين وأهميتها توفر مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها إرشادات حول اللقاحات التي ينبغي أخذها بعد مرحلة الطفولة، حسب العمر والتاريخ الصحي ونمط…

يُعد الكبد أحد الأجهزة الحيوية في الجسم، حيث يلعب دورًا رئيسيًا في تصفية السموم وتحويلها إلى فضلات. كما يقوم باستقلاب العناصر الغذائية والأدوية لتزويد الجسم بالبروتينات…

يظهر على سطح البيضة تشققات، مما يثير تساؤلات حول مدى سلامة استهلاكها خاصة وأن البيض مصدر غذائي هام وغني بالفوائد. هل البيض المتشقق آمن للاستخدام؟ تؤكد…

تحتوي الفواكه على العديد من العناصر المفيدة مثل الفيتامينات الأساسية، ومضادات الأكسدة، والماء، والألياف، مما يعزز من صحتها وقيمتها الغذائية. ومع ذلك، فهي تأتي بشكل طبيعي…

ابدأ يومك بأكل وجبة الإفطار بشكل صحي لأنها ليست فقط مصدرًا للطاقة، ولكنها أيضًا فرصة مهمة لتحسين صحة قلبك والتحكم في مستويات الكوليسترول. فجميعنا نعلم أن…

تؤكد العديد من الدراسات أن استخدام الهواتف الذكية قد يضر بصحتنا العقلية والجسدية، إلا أننا أصبحنا مدمنين على تصفح الإنترنت طوال الوقت، حيث نتابع الفيديوهات القصيرة…

لقاحات ضرورية للبالغين بعد مرحلة الطفولة تظهر الحاجة إلى تلقي لقاحات إضافية مع تقدم العمر، حسب العمر والتاريخ الصحي ونمط الحياة، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض…

شوربة السبانخ وفوائدها لإنقاص الوزن تساعد شوربة السبانخ على تقليل الوزن عبر تعزيز الإحساس بالشبع والامتلاء، إذ أن محتواها العالي من السوائل يجعلك لا تشعر بالجوع…

تحتوي الفواكه على مجموعة من العناصر المهمة مثل الفيتامينات الأساسية، ومضادات الأكسدة، والماء، والألياف التي تعزز الصحة وتساعد في تقوية الجهاز المناعي. كما أن الفواكه تحتوي…

إعادة صياغة محتوى بدء يومك بشكل صحي يركز على صحة القلب ابدأ يومك بتناول وجبة فطور صحية تساعد في تنظيم مستوى الكوليسترول في الدم، فهي ليست…

يؤدي ارتفاع مستوى هرمون الكورتيزول لفترات طويلة إلى مضاعفات صحية مثل التعب، والقلق، واضطرابات النوم، وزيادة الوزن، رغم أن الجسم يحتاج إليه للتكيف مع التوتر واستجابة…

يحدث الحمل خارج الرحم عندما تُزرع البويضة المخصبة في مكان غير الرحم، وغالبًا في قناة فالوب التي تربط المبيض بالرحم. إذا تطور الحمل في قناة فالوب،…

فوائد شوربة السبانخ لإنقاص الوزن تساعد شوربة السبانخ على الشعور بالشبع والامتلاء بسبب محتواها العالي من السوائل، مما يقلل من الرغبة في تناول الأطعمة المقلية والدسمة.…

الفواكه ومحتواها من العناصر الغذائية تحتوي الفواكه على فيتامينات ضرورية، ومضادات أكسدة، وماء، وألياف تساعد على تحسين الصحة العامة. لكنها تحتوي أيضًا بشكل طبيعي على سكريات،…

ابدأ يومك بابتكار روتين صحي يركز على تحسين صحتك العامة، ويشمل ذلك الاهتمام بجودة وجبة الإفطار التي تُعد فرصة مثالية للتحكم في مستويات الكوليسترول. يُعتبر الإفطار…

تأثير الطقس ودرجات الحرارة على الطعام خلال الإجازات الصيفية يتعرض الطعام للانتقال من حالته الطبيعية إلى حالة من الفساد أو التلوث عند ارتفاع درجات الحرارة خلال…

إحداث الحمل خارج الرحم يحدث الحمل خارج الرحم عندما يتم تلقيح البويضة ونموها في مكان غير الرحم، وغالبًا يكون في إحدى أنابيب فالوب، التي تصل المبيضين…