تؤكد الدراسات المنشورة من مركز Abundance Therapy أن ممارسة الامتنان بانتظام تعزز التوازن النفسي وتقلل معدلات التوتر والاكتئاب. وتبين أن تدوين ثلاثة أمور نشعر بالامتنان تجاهها…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
تشير نتائج دراسة COSMOS إلى أن تناول الفيتامينات المتعددة يوميًا ليس حلاً شاملاً للصحة، ولكنه قد يقدم فوائد ملموسة لفئات محددة من الناس. جمع الباحثون بيانات…
تقدم هذه الخلاصة إطارًا موجزًا حول خمسة أنظمة غذائية تعتبر الأقوى في تعزيز الصحة العامة والوقاية من الخرف مع التقدم في العمر. يعتمد هذا التقرير على…
يُعرّف الفيروس المخلوي التنفسي بأنه عدوى تصيب الجهاز التنفسي العلوي والسفلي وتنتشر بسرعة بين الناس. ويكون الأطفال والبالغون معرضين للإصابة، لكن الأطفال بشكل خاص أكثر حساسية…
اضطرابات النوم أوضح تقرير Healthline أن الإفراط في تناول القهوة قد يؤدي إلى تأثيرات سلبية على النوم والوظائف الحيوية. تؤدي الكافيينات العالية إلى صعوبة النوم ونوم…
تشير دراسات حديثة إلى أن النوم مع سماعات الرأس، وهو سلوك يمارسه ملايين الأشخاص يوميًا، قد يحمل مخاطر صحية كبيرة على المدى الطويل تتجاوز مجرد إجهاد…
ينبه خبراء القلب إلى أن فصل الشتاء يزيد بشكل ملحوظ من مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية. عند انخفاض الحرارة تتقلّص الأوعية الدموية ويضطر القلب لبذل جهد…
يعلن الدكتور معتز القيعي أن فصل الشتاء يرافقه ارتفاع في الإقبال على المشروبات الدافئة مثل القهوة والشاي. يوضح أن السؤال الأساسي يتمحور حول أيهما يحافظ على…
أعلن تقرير منشور في نيوز18 أن التغييرات الصغيرة في العادات اليومية يمكن أن تعزز الصحة والراحة وتزيد من الاستقرار النفسي، وتظهر نتائجها بوضوح في الحياة اليومية.…
توضح نتائج الدراسات أن تغيّر بسيط في ميكروبيوم فروة الرأس أو في درجة الحموضة قد يؤدي إلى تقشر وحكة. أشارت الدراسات إلى وجود خصائص مضادة للميكروبات…
يلحظ كثير من الناس شعورًا بالخمول والنعاس عند الانتهاء من تناول وجبة. يؤثر ذلك أحيانًا في قدرتهم على ممارسة أي نشاط لعدة ساعات. بحسب ما ورد…
توضح هذه المادة أن البقع الحمراء على الساقين تظهر نتيجة لمجموعة من الأسباب، بعضها بسيط والآخر يحتاج تدخلاً طبيًا عاجلًا. تعطى الأولوية لتحديد السبب من خلال…
تلاحظ الأسر انخفاضًا مفاجئًا في درجات الحرارة هذا الموسم، وتؤكد المعطيات زيادة إصابات الأطفال بالأمراض الموسمية، لا سيما نزلات البرد والإنفلونزا والفيروسات المنتشرة في بدايات الشتاء.…
يعد عصير قصب السكر من المشروبات الشعبية التي يعشقها الكثيرون على مدار السنة. يستخرج العصير طازجًا من قصب السكر الموسمي، وهو غني بالسكريات الطبيعية والمعادن والمغذيات…
تُبرز تقارير صحيفة تايمز أوف إنديا أن الزعفران من أغلى التوابل في العالم ليس فقط لطعمه ولونه الذهبي الساحر، وإنما أيضًا لقيمته الصحية الهائلة. وتشير إلى…
توضح المصادر الصحية أن الكولاجين يساعد في الحفاظ على قوة العظام وتماسك البشرة وشفاء الجروح، بينما ينخفض إنتاجه في الجسم مع التقدم في العمر. لذا يتجه…
أعلنت صحيفة تايمز أوف إنديا أن انخفاض درجات الحرارة في الشتاء يدفَع كثيرًا من الرجال إلى تناول أطعمة ومشروبات تمنح الدفء والطاقة، لكنها قد تشكل تهديدًا…
تشير عالمة الاجتماع كاسلي كيلام في كتابها الصادر عام 2024 بعنوان “فن وعلم التواصل: لماذا تُعد الصحة الاجتماعية المفتاح المفقود للحياة” إلى أن شبكة العلاقات ليست…
يدفع الشتاء الناس إلى الإقبال على عصير القصب بحثاً عن الدفء والنشاط الفوري. يُعد العصير من المشروبات الطبيعية الغنية بالسكريات سريعة الامتصاص، خاصة السكروز، ما يجعله…
تؤكد الدراسات الحديثة أن النظام الغذائي المتوازن يساهم في صحة الشعر ونموه بشكل أفضل مع مرور الوقت. يصل الشعر إلى جذوره عبر البروتينات الأساسية والفيتامينات والمعادن…