أثر النوم غير المنتظم على الصحة التزم بنوم منتظم في ظل إيقاع الحياة السريع لتفادي مخاطر صحية قد تكون خطيرة. فالنوم غير المنتظم لا يقتصر على…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
انسداد الأمعاء وماذا يعني ذلك للجهاز الهضمي يعاني المرضى من ألم شديد في البطن، وانتفاخ، وغثيان، وقيء، وتعد هذه الحالة من انسداد الأمعاء من الحالات الخطيرة…
أعاد برنت تشابمان، البالغ من العمر 34 عامًا من شمال فانكوفر، البصر إلى عينه اليمنى بعدما فقده لمدة عشرين عامًا نتيجة متلازمة ستيفنز جونسون التي ألحقت…
دراسة في إسبانيا تسلط الضوء على الرابط بين الجينات والهرمونات والسلوك الاجتماعي درس فريق بحثي في إسبانيا العلاقة بين الجينات والهرمونات والسلوك الاجتماعي، مع التركيز على…
فوائد القهوة السوداء وتأثيرها على الكوليسترول ابدأ يومك بالقهوة السوداء إذا كنت تسعى لدعم صحة قلبك وتقليل مستويات الكوليسترول. تعتبر القهوة السوداء خيارًا أقرب إلى الصحة…
اعتاد الكثيرون وضع كوب ماء بجوار السرير ليلاً تحسباً للعطش المفاجئ أو لتناول الأدوية، وهذه عادة تبدو غير ضارة. أثر الماء المكشوف ليلاً يحذر الأطباء من…
بدأ الحديث عن استبدال الحليب كامل الدسم بالحليب منخفض الدسم بسبب ارتباط الدهون المشبعة بخطر أمراض القلب في العديد من الدراسات، ما أدى إلى تفضيل الحليب…
يحذر الخبراء من الإفراط في استهلاك القرفة بسبب مركب الكومارين، رغم فوائدها العديدة واستخدامها الواسع في المشروبات والحلويات. المخاطر المرتبطة بالكومارين تشير الدراسات إلى أن استهلاك…
ينشغل كثير من الرجال بمشكلة تساقط الشعر التي تتنوع فيها العلاجات بين الأدوية الفموية والمحاليل الموضعية والإجراءات الطبية بهدف تعزيز النمو أو إبطاء التساقط. يُعد دواء…
يُعد السرطان سببًا رئيسيًا للوفاة عالميًا، وتُعدّ سوء التغذية أحد التحديات الكبرى التي يواجهها مرضى السرطان طوال مسار العلاج. كشفت مراجعة منهجية وتحليل تلوي حديثين أن…
5 علامات تدل على مضغ الطعام بشكل خاطئ وكيفية القيام بأسلوب المضغ بشكل صحيح علامة 1: مشاكل المعدة من المضغ السريع يرتكب الناس خطأً شائعًا يتمثل…
ابدأ تناول عصير الشمندر كعادات صحية صباحية لرفع القدرة على التحمل وتحسين تدفق الدم ومنح البشرة إشراقة طبيعية، وهو غني بالفيتامينات مثل حمض الفوليك وفيتامين C…
يعرف طول النظر بأنه اضطراب في تركيز العين يجعل الضوء يتركز خلف الشبكية بدلًا من أن يصيبها مباشرة، فيساعد ذلك على رؤية الأشياء البعيدة بشكل واضح…
يتساقط الشعر نتيجة تداخل عوامل متعددة مثل الإجهاد وقلة النوم والتغذية غير المتوازنة والعادات اليومية التي تضعف البصيلات. أسباب تساقط الشعر وعوامل مؤثرة تسريحات الشعر الضيقة…
أثبتت دراسة حديثة فاعلية حقنة ذاتية «أوتوينجيكتور» في إعطاء عقار «ترانكساميك أسيد TXA» لعلاج النزيف الحاد، بموازاة الطريقة الوريدية التقليدية، ولكن خلال أقل من خمس دقائق…
طور علماء من جامعة كامبريدج طريقة مبتكرة لتحفيز جهاز المناعة ضد السرطان، عبر تصميم دواء ينشط فقط داخل الخلايا السرطانية، ما يقلل الآثار الجانبية ويزيد الفعالية.…
اعتمد على شرب كمية كافية من الماء واتباع نظام غذائي متوازن لدعم صحة الكلى، فالكليتان تقومان بتصفية الفضلات وموازنة السوائل والحفاظ على ضغط الدم، كما تساهمان…
تظل العيون لغزاً يأسر الإنسان؛ ليست مجرد نافذة نرى بها العالم، بل مرآة تعكس هوية الفرد وسحره الخاص، ألوانها المتنوعة من البني إلى الأزرق والأخضر تحمل…
اعتمد على التغذية إلى جانب التمرين، فعضلاتك لا تبنى بالتمرين وحده بل تحتاج الوقود المناسب لتعافيها ونموها، وهذه الأطعمة الثمانية بسيطة وسهلة التحضير وتدعم بناء العضلات…
يؤثر ارتفاع الكوليسترول LDL على صحة القلب، وتساهم تعديلات النظام الغذائي ونمط الحياة بشكل كبير في السيطرة عليه. حليب الكركم الدافئ يمنحك كوب الحليب الدافئ مع…