يكشف طبيب الأمراض الجلدية ماجد حسين أن الأفوكادو قد يسهم في مكافحة الجفاف والتشقق خلال فصل الشتاء، وفقاً لصحيفة ذا صن البريطانية. ويؤكد أن النظام الغذائي…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
النوم الجيد توصي المعهد الهندي للقلب والرئة والدم بالنوم الجيد كعامل أساسي لحماية القلب، فقلة النوم قد ترفع مخاطر ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب. كما يساعد…
آلية تساقط الشعر الناتج عن التوتر أعلن الباحثون من معهد هارفارد للخلايا الجذعية أن تساقط الشعر الناتج عن الإجهاد يحدث على مرحلتين. وتوضح النتائج أن التوتر…
يُلاحظ أن زيادة تساقط الشعر قد ترتبط بنقص الفيتامينات والإجهاد، كما يظهر مع فصل الخريف. وتؤكد التقارير الطبية أن بعض الحالات قد تُعزى إلى أدوية يومية…
تشير المراجعات إلى أن مكملات فيتامين سي آمنة في الغالب لمعظم الأشخاص، ومع ذلك يحذر من تناولها بجرعات عالية وبشكل مستمر. فإن الإفراط قد يسبب آثاراً…
يعاني كثير من الأشخاص تراكم الدهون في منطقة البطن، وهو من أكثر أنواع السمنة عنادًا. ولا يقتصر الأمر على المظهر فحسب، بل يؤثر في صحة القلب…
أثر سرعة المشاهد أعلنت دراسة علمية حديثة أن سرعة مونتاج الرسوم المتحركة ليست العامل الرئيسي في تشتت انتباه الأطفال. درس علماء النفس لدى هذه الدراسة جانبين…
توضح التقارير الصحية أن انخفاض درجات الحرارة لا يمنع الحاجة إلى ترطيب أجسامنا، فالجفاف الناتج عن هواء الشتاء يمكن أن يزيد فقدان السوائل. وتظهر النتائج أن…
تعلن المصادر أن شرب 8 إلى 10 أكواب من الماء يومياً أمر ضروري للحفاظ على ترطيب الجسم وتحسين الهضم. وتعد “عادة مضغ الماء” طريقة جديدة وفعالة…
تظهر تشنجات الساق الليلية كإشارة اضطراب في عمل العضلات وتوقظ المصاب من نومه. تحدث عادة في عضلات الربلة الخلفية، وقد تمتد أحياناً إلى القدم أو الفخذ.…
أصدر باحثون من مستشفى جامعة كوبنهاجن نتائج دراسة جديدة تُظهر أن السكري قد يزيد احتمال الوفاة بسبب السكتة القلبية المفاجئة عند توقف النبض. وأوضحت الدراسة أن…
أعلن فريق الدكتورة أليساندرا ساكو من مركز سانفورد بيرنهام بريبيس نتائج دراسة حديثة نشرت في مجلة كوميونيكيشنز بيولوجي حول علاقة فقدان كتلة العضلات الوظيفية بتراجع وظيفة…
أعلن فريق من الباحثين في كلية الطب بجامعة جونز هوبكنز أن تقليل التدخين وحده لا يكفي لتقليل مخاطر أمراض القلب، بل يجب الإقلاع عنه تماماً كخيار…
أسباب آلام الركبة المبكرة يؤكد خبراء جراحة العظام أن آلام الركبة أصبحت أكثر شيوعًا في الثلاثينيات، خاصة بين العاملين في وظائف مكتبية ومارسي الرياضة. ويرون أن…
تقول الدكتورة رينكي كابور، أخصائية الأمراض الجلدية في الهند، إن بعض عادات العناية بالبشرة قد تُتبع يومياً دون وعي لكنها قد تؤثر على التوازن الهرموني. وتوضح…
أجرى باحثون من معهد كارولينسكا دراسة متابعة استمرت 8 سنوات على نحو 2,300 مشارك بمتوسط عمر 72 عامًا، وكانوا جميعهم خاليين من الخرف عند بدء الدراسة.…
أعلن الدكتور دانيال أمن أن تغيير طريقة التفكير يمكن أن يخفف الألم المزمن، وهو أمر يهم كبار السن الذين يعانون من الإحباط والإرهاق. أكد أن الألم…
يُظهر ماء القرنفل كخيار مثالي للعناية بالبشرة والشعر بفضل مضادات الأكسدة التي تدعم صحة الجلد. يحتوي على الإيجينول، وهو مضاد أكسدة قوي يحارب الجذور الحرة. هذا…
أوضح تقرير لموقع WebMD أن النوم المستمر لأقل من 7-9 ساعات ليلاً يفتح باب التهديد للوظائف الحيوية في الجسم والعقل. يبين التقرير أن قلة النوم تؤثر…
توضح هذه الإرشادات أن برودة القدمين أمر شائع في الشتاء وتؤثر في الراحة وجودة النوم وقدرة الحركة طوال اليوم. يرتبط هذا الإحساس بمشكلات الدورة الدموية خصوصًا…