تعلن هيئة الصحة الشتوية أن انخفاض درجات الحرارة في الشتاء يجعل الجسم أكثر عرضة للبرد والإرهاق، ما يستدعي دعم المناعة وتنقية الجسم من السموم. وفقًا لتقارير…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
أعلن الأطباء أن مراهقاً نيوزيلندياً يبلغ 17 عاماً من ويلينغتون تعرض لآثار خطيرة في رئته بسبب التدخين الإلكتروني. بدأ الأمر عندما كان عمره 14 عامًا، وبعد…
يبدأ الألم عادة بإحساس بسيط عند الخطوة الأولى في الصباح، ثم يتحول تدريجًا إلى ألم حاد يمنعك من المشي. قد يكون ذلك علامة مبكرة على مشكلة…
تعلن منظمة الصحة العالمية عن تقرير حديث يبرز اتساع انتشار جدري القرود، مع تركيز خاص على سلالة Ib من MPXV. يوضح التقرير أن الانتشار يظهر في…
أعلنت مراجعة صحية شهيرة وجود تسع خرافات شائعة مرتبطة بنزلات البرد. تطرح هذه الخرافات آراء متداولة حول التعافي والوقاية وتختلف في مدى صحتها. تقدم الفقرات التالية…
تشير نتائج خبراء السلوك والتواصل وفق موقع Psychology Today إلى أن الانطباع الأول يعتمد على مزيج من لغة الجسد والنبرة الصوتية وطريقة التعبير عن النفس. وتوضح…
تظهر تقارير صحية أن الاستحمام بالماء البارد أصبح حديث الساعة في فصل الشتاء بسبب ما يوصف به من فوائد صحية وفق ما أوردته مصادر موثوقة مثل…
يعمل جهازك المناعي يوميًا في صمت للدفاع عنك ضد البكتيريا والفيروسات. قد تبدأ العدوى بشكل هادئ مع إشارات خفية يسهل تجاهلها كالإرهاق العام أو التعب غير…
ابدأ يومك بعبارة إيجابية عن نفسك أمام المرآة. يصف علماء النفس هذا الأسلوب بالتأكيدات الواعية. قل لنفسك عبارات مثل: “أنا أستحق الأفضل”، “أنا قادرة”، “أنا كافية…
أعلنت نتائج دراسة علمية عرضت في مؤتمر التجارب السريرية لمرض الزهايمر أن ليكانيماب قد يبطئ تطور المرض. شملت الدراسة نحو 2000 مريض. وأظهرت النتائج أن العلاج…
أعلن فريق بحثي سويسري ياباني بقيادة البروفيسور يوهي ياماوتشي عن تطوير تقنية مجهرية هجينة فريدة تسمح برؤية لحظة دخول فيروس الإنفلونزا إلى الخلية عبر الرذاذ وبشكل…
تُبيّن الدراسات أن قلة النوم والسهر حتى أوقات متأخرة يتركان آثاراً سلبية على طاقتك ومزاجك. كما يؤثران على جودة التنفّس لديك بشكل تدريجي دون أن تلاحظ…
تشير المصادر الصحية إلى أن شرب 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميًا يعتبر الأساس لترطيب الجسم ورفع كفاءة أعضائه. ولا يقتصر الأمر على شرب الماء…
أعلنت دراسة صحية حديثة أن الميكروبيوم المعوي يشكل شبكة دقيقة من الكائنات الدقيقة تساهم في هضم الطعام وتنتج الفيتامينات وتدعم المناعة. كما يؤثر هذا النظام في…
يؤكد الخبراء أن إضافة عصير الليمون إلى الماء تشجع على شرب كمية كافية من الماء يوميًا عبر إضفاء نكهة منعشة. ويعد الماء المنكه بعصير الليمون خياراً…
تعلن الجهات الصحية أن العناية بالصحة بعد سن الأربعين تتطلب إجراءات دقيقة. يطرأ على أجسامنا تغير في معدلات التمثيل الغذائي وتوازن الهرمونات، مما يزيد مخاطر الإصابة…
أعلن تقرير نشرته منصة صحية موثوقة أن الخيارات المنزلية من المشروبات والأطعمة يمكن أن تخفف الحموضة وتعيد توازن المعدة إذا استُخدمت بشكل صحيح. ويُشار إلى أن…
يتغير لون البول غالبًا عندما يفشل الكبد في تصفية البيليروبين والسموم، وهو ما ينعكس في البول عند releases الفضلات بشكل غير صحيح. يتسرب البيليروبين الزائد إلى…
أعلنت جامعة كامبريدج عن نتائج دراسة جديدة تحدد خمس مراحل رئيسية في بنية الدماغ وتوضح أن الدماغ يستمر في التطور عبر العمر. قامت الدراسة بتحليل أدمغة…
أعلن الدكتور مارك جادزيان، أخصائي المسالك البولية، أن المشكلة الأساسية ليست العادات السيئة العرضية بل طقوس صباحية شائعة يظن كثيرون أنها غير مؤذية. بحسب Healthline، تكون…