أظهرت دراسة أن المنتجات الغنية بالكاكاو يمكن أن تعزز المزاج على المدى القصير، وهذا يمثل أثرًا ملحوظًا لدى بعض الأشخاص. ترفع الشوكولاتة الداكنة إنتاج الإندورفين والدوبامين…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
يحذر الدكتور معتز القيعي من عادة إضافة كميات كبيرة من الزيت الحار إلى الفول لأنها قد تضر بالصحة. يؤكد أن هذه العادة تزيد من السعرات الحرارية…
تكشف الطحينة عن فوائد عدة للرجال تعود إلى احتوائها على عناصر غذائية تدعم وظائف الجسم المختلفة، وفق ما كشف موقع هيلثي لاين. تؤثر هذه العناصر في…
تشير المصادر الصحية إلى أن التعرض للضغوط قد يؤثر مباشرة في صحة الإنسان، فقد يزداد معدل ضربات القلب وتدفق الأدرينالين في الجسم نتيجة التوتر. وفقاً لموقع…
أعلن فريق من جامعة تكساس إيه آند إم عن ابتكار رقعة دقيقة قابلة للتحلل الحيوي يمكنها توجيه الدواء مباشرة إلى المنطقة المصابة من عضلة القلب بعد…
أعلن فريق من علماء المناعة بقيادة كريستيان جيبلر من جامعة شاريتيه الطبية في برلين أن حالة Berlin 2 أظهرت شفاءًا من فيروس نقص المناعة البشرية. المريض…
ينقل موقع Health معلومات موثوقة عن قرحة المعدة وأعراضها وأسبابها وطرق علاجها. يستعرض المحتوى تفاصيل حول تأثير الحالة على المعدة والأمعاء الدقيقة وكيفية علاجها. يؤكد على…
توضح الدراسات أن ارتفاع مستويات كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة LDL يمثل عامل خطر رئيسي لأمراض القلب. وعلى الرغم من أن الأدوية قد تساهم في ضبط…
توضح وزارة الزراعة الأمريكية أن قطعة كرواسان متوسطة الحجم (57 جراماً) تحتوي على 231 سعرة حرارية و4.7 جرام بروتين، و12 جرام دهون، و26.1 جرام كربوهيدرات، و1.5…
تعلن المصادر الصحية أن إضافة القرنفل إلى كوب الشاي لا تكسبه نكهة مميزة فحسب، بل تضيف دفئاً وراحة خاصة في الشتاء. وتُشير إلى أن القرنفل يلعب…
توضح أخصائية التغذية كارولين سوزي من أكاديمية التغذية بدالاس أن الانتظام في تناول الرمان أهم من تناوله على معدة فارغة، وذلك وفقًا لموقع Very Well Health.…
أعلن فريق من الباحثين في الولايات المتحدة عن استراتيجية جديدة غير تدخلية لعلاج الأورام الأرومية الدبقية. ويضم الفريق عملًا من جامعتي واشنطن ونورث ويسترن في ولاية…
تعلن الجهات الصحية أن فصل الشتاء يغير أولويات العناية بالبشرة بشكل واضح. وتواجه البشرة في هذا الفصل جفافًا وتهيجًا بسبب الهواء البارد والرياح الجافة وقضاء وقت…
تقدم هذه المقالة خيارات حساء صحية وشهية لمن يسعى للحفاظ على سكر الدم ثابتاً. توضح أن بإمكان اختيار أنواع الحساء الغنية بالبروتين والألياف وقليلة الدهون لتعزيز…
توضح هذه المراجعة أن الشاي والقهوة من المشروبات الشائعة عالمياً وتحتويان على نسبة كافيين قد تكون كافية لتعزيز اليقظة. كما توضح أن في بعض الحالات يحتاج…
تعلن مصادر من موقع Times of India أن شاي القرنفل والقرفة يعد خيارًا طبيعيًا لدعم مستويات الطاقة في فترة ما بعد الظهر، حيث يوفر للجسم والعقل…
يعزز مزيج الثوم والزنجبيل والليمون الصحة بشكل عام ويشكل وسيلة بسيطة وفعالة لدعم المناعة خلال تقلبات الطقس. يذكر النص أن هذه المكونات الثلاثة الأساسية في المطبخ…
ينبه الدكتور ديمتري يارانوف إلى مخاطر تناول أدوية محددة دون إشراف طبي، مؤكدًا ضرورة التفكير قبل استخدامها لحماية صحة القلب، وفقًا لموقع Times of India. يشير…
يعاني الكثير من الأشخاص من انسداد الأنف وضغط الجيوب الأنفية، وهو شعور يجعل التنفس صعبًا ويؤثر في النوم والتركيز والمزاج. يبرز الاحتقان غالبًا عندما تكون الأغشية…
تشير الدراسات إلى أن جودة البروتين أهم من كميته. وتبيّن أن مصادر البروتين المختلفة تمتلك تأثيرات متباينة على الصحة بحسب تركيبها وطرق معالجتها. فالاعتماد على مصادر…