يعاني الكثير من الأشخاص من انسداد الأنف وضغط الجيوب الأنفية، وهو شعور يجعل التنفس صعبًا ويؤثر في النوم والتركيز والمزاج. يبرز الاحتقان غالبًا عندما تكون الأغشية…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
تشير الدراسات إلى أن جودة البروتين أهم من كميته. وتبيّن أن مصادر البروتين المختلفة تمتلك تأثيرات متباينة على الصحة بحسب تركيبها وطرق معالجتها. فالاعتماد على مصادر…
تنصح ستيفاني جونسون، أستاذة علوم التغذية السريرية في جامعة روتجرز الأمريكية، بمراقبة كمية الملح التي نتناولها لأنها تؤثر سلباً على ضغط الدم. وتوضح أن استهلاك الكثير…
أعلن فريق بحث من جامعة ليمريك في أيرلندا نتائج مراجعة شملت سبع دراسات حديثة، تؤكد أن علاج التهاب قناة الجذر للالتهابات المزمنة في طرف السن يؤدي…
تؤكد المصادر الصحية أن انتهاء المتابعة الطبية بعد الولادة ليس نهاية الرعاية، بل بداية مرحلة جديدة من الرعاية والمتابعة. فالأيام والأسابيع التي تلي الولادة تحمل تغيرات…
يعتمد النظام الغذائي الكيتو على تقليل نسبة الكربوهيدرات مقابل زيادة الدهون، بهدف تحويل مصدر الطاقة الأساسي إلى الدهون. يعمل الجسم على إنتاج أجسام كيتونية عندما يفتقد…
تؤكد مصادر صحية أن الجفاف في الشتاء يحدث تدريجيًا دون أن نلاحظه، وهو يؤثر على طاقتنا وبشرتنا وتركيزنا الذهني. لا يعني البرد أن الجسم يتخلى عن…
تعلن الدكتورة مارينا كوزنيتسوفا أن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ضمن نمط الحياة اليومية يؤدي دوراً مهماً في استعادة توازن ميكروبيوم الأمعاء. وتقول إن النظام الغذائي…
ينصح موقع WebMD بتحديد أوقات محددة لشرب الماء خلال اليوم لدعم وظائف الجسم الحيوية. وتوضح أن أبرز الأوقات للشرب تشمل الشعور بالجوع والاستيقاظ وبعد التعرق وفي…
تشير الأبحاث إلى أن تناول الشاي بمختلف أنواعه، سواء الأسود أو الأخضر، يؤثر على امتصاص الحديد في الدم، مما يستدعي معرفة الأوقات الصحيحة لتناوله مع مكملات…
يتكرر انتشار الفيروسات في موسم البرد والانفلونزا، وتصبح المنازل أول خط دفاع عن صحة الأسرة. رغم أن الخروج إلى الأماكن العامة قد يبدو مصدرًا للعدوى، تؤكد…
أعلن فريق من العلماء في معهد البحث الطبي عن تطوير طريقة بسيطة لأتمتة تصنيع أورجانويدات الرئة تحاكي بنية ووظائف الرئة. صدرت التفاصيل مع وضوح أن التقنية…
توضح الدراسات أن قصر الأيام وطول ليالي الشتاء يغيران المزاج والرغبات الغذائية لدى كثيرين. وتؤدي قلة الضوء وانخفاض درجات الحرارة إلى تغييرات دقيقة في كيفية تصرف…
يتحد العالم لتعزيز الالتزام بالوقاية والعلاج ودعم المصابين، وتسليط الضوء على الجهود المستمرة لوقف انتشار العدوى. يهدف اليوم العالمي للإيدز إلى ترسيخ ثقافة المسئولية الفردية والجماعية…
تزداد شعبية الشموع المعطرة كجزء من نمط الحياة في بعض المنازل، حيث تُستخدم لتحسين المزاج وتخفيف التوتر وزيادة التركيز خلال ساعات العمل من المنزل. وتُزداد مع…
ينتشر في العالم كثير من الأساطير والخرافات حول مسببات السرطان رغم التقدم الطبي الكبير. يزداد هذا الانتشار خاصة عبر وسائل التواصل الاجتماعي، ما يخلق حالة من…
حذر خبراء من المخاطر الكبيرة التي قد تحدث عند البقاء فترات طويلة تحت بخار السخان في الحمام المغلق خلال الشتاء. وأفادت تقارير من موقع bhaskarenglish بأن…
تعلن الجهة الصحية المختصة أن موسم الشتاء يعزز انتشار الإنفلونزا وتزداد الحاجة إلى التوعية بسلالاتها وأنواعها وطرق الوقاية. الإنفلونزا مرض فيروسي معدٍ يؤثر في الجهاز التنفسي…
تعلن وزارة الصحة والجهات المعنية عن حزمة إجراءات وقائية للوقاية من العدوى خلال فترات تغير الفصول، حيث تبرز أن تقلبات الطقس تشكل بيئة مناسبة لنشاط الفيروسات…
أعلن فريق بحث من جامعة برمنغهام البريطانية أن استنشاق أكسيد النيتروز بتركيز 50% أدى إلى انخفاض ملحوظ في أعراض الاكتئاب خلال 24 ساعة. وعلى الرغم من…