كيفية التخلص من اصفرار الأسنان بشكل فعال : العديد من الأشخاص يعانون من مشكلة اصفرار الأسنان، ويعود ذلك إلى عدة أسباب، ومنها عدم استخدام فرشاة الأسنان…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
الحديد: أهم المعادن لصحة الإنسان والتغذية المناسبة له الحديد هو أحد أهم المعادن الأساسية لجسم الإنسان، حيث يلعب دوراً حيوياً في تكوين هيموغلوبين الدم (Hemoglobin)، الذي…
تواصل الأبحاث في إظهار تأثير التغييرات الإيجابية في نمط الحياة على صحة الدماغ. ولاحظت جمعية الزهايمر مؤخرًا أهمية اتباع خطوات بسيطة لمنع التدهور المعرفي وتقليل مخاطر…
يلعب الحديد دورًا رئيسيًا في تقوية النظام المناعي في جسم الإنسان ويساهم في مقاومة الأمراض والالتهابات. إذا كنت تعاني من التعب الشديد، الصداع، الدوخة، برودة القدمين،…
فوائد نبات القرنفل واستخداماته الطبية والغذائية نبات القرنفل هو واحد من أشهر النباتات التي تستخدم على نطاق واسع كنوع من البهارات. ولكن ليس فقط لتحسين الطعم…
آلام الكتف قد تكون دليلاً على مرض خطير وقاتل وفقًا لفريق من الأطباء البريطانيين. تحذيراً من أن آلام الكتف الأيمن يمكن أن تكون إشارة إلى إصابة…
الأضرار الصحية للشاي عند الافراط في تناوله بشكل يومي: 1. انخفاض امتصاص الحديد: يحتوي الشاي على مركبات العفص التي تعوق امتصاص الحديد من الطعام. إذا كانت…
مشكلة العظام بعد سن الخمسين تتطلب اهتماماً بالكالسيوم، حيث يحتاج الشخص إلى حوالي 1200 ملليغرام يومياً لمنع فقدان العظام. ويجب الحصول على أكثر من 1300 ملليغرام…
فوائد فواكه الصيف: استمتع بالصحة والنشاط في فصل الصيف مع حلول فصل الصيف، تظهر مجموعة من الفواكه اللذيذة والمغذية التي تتميز بهذا الوقت من العام. تحتوي…
نصائح للعناية بالبشرة وتنظيفها بشكل فعال وسهل: 1. غسل الوجه بانتظام: يُوصى بغسل الوجه بانتظام صباحًا ومساءً باستخدام مستحضرات مناسبة لنوع البشرة. استخدم ماء دافئ وصابون…
تصنف الوكالة الدولية لأبحاث السرطان (IARC) حاليًا الأسبارتام المحلي الصناعي كمادة “محتملة أن تكون مسرطنة للإنسان”. يستخدم الأسبارتام على نطاق واسع في العديد من المنتجات الدايت…
تأثير زيت فول الصويا على الأمعاء: أجرى باحثون من جامعة كاليفورنيا بالولايات المتحدة دراسة تشير إلى أن استهلاك زيت فول الصويا بكميات كبيرة قد يزيد من…
يوجد عدة أنواع من الصداع، ويعد التمييز بينها أمرًا هامًا لتحديد العلاج المناسب واتخاذ التدابير الوقائية المناسبة في المستقبل. فيما يلي بعض الطرق السهلة للتمييز بين…
يتميز الخل الأسود برائحته القوية وطعمه الحمضي. وهو يحتوي على مجموعة واسعة من المعادن الطبيعية المفيدة للشعر، بما في ذلك الحديد والزنك والماغنيسيوم. لذا، يمكنكِ إضافة…
المراهقين و الشاشات أصبح الكثير من الأهل في حيرة من أمرهم عندما يتعلق الأمر بضبط وقت استخدام أجهزة الهواتف والكمبيوتر والأجهزة الإلكترونية الأخرى من قبل أطفالهم…
بما أن شعر المرأة يُعَدُّ في ثقافات عديدة تاج جمالها، سنقدم لكم في هذا المقال مجموعة أسرار تطويل الشعر من الوصفات والخلطات المثبتة لتطويل الشعر. قبل…
توفير الطاقة وزيادة النشاط هي أمور يهتم بها الكثيرون، ولكن في الوقت نفسه يرغبون في تجنب زيادة الوزن أو التأثير السلبي على صحتهم. ولذلك، في هذا…
تعتبر الصحة الجنسية من الجوانب الحيوية والمهمة في حياة الرجل، فهي تؤثر على جودة حياته اليومية وعلاقاته الزوجية. ومع تزايد الوعي بأهمية العناية بالصحة العامة، يبحث…
سواء كنت عداءً متمرسًا أم مبتدئًا، فمن المهم أن تعرف أهمية التحمل القلبي وزيادة قدرتك على تحمل الجري. في هذا المقال، سنقدم لك مجموعة من النصائح…
البروبيوتيك والبريبيوتيك الفرق بينهم و فوائدهم تعد كل من البروبيوتيك والبريبيوتيك مكونات مهمة لصحة الجسم. وعلى الرغم من تشابههما، إلا أن كل منهما يلعب دورًا مختلفًا…