تعلن الدكتورة عبير حسن الباحثة بمعهد بحوث تكنولوجيا الأغذية أن الخضراوات والفواكه حجر الأساس في النظام الغذائي الصحي. وتشير إلى أنها تحتوي على فيتامينات ومعادن وألياف…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
أعلنت Cleveland Clinic أن الفراولة تقدم خمس فوائد صحية محددة. تكمن هذه الفوائد في تعزيز المناعة والوقاية من الأكسدة، ودعم صحة القلب والأوعية الدموية، والمساعدة في…
تشير الأدلة إلى أن التغذية تمثل الخطوة الأساسية في استعادة المناعة بعد المرض، إذ يعيد الغذاء للجسم ما فقده من مواد بنيوية أثناء العلة. وتوجد مركبات…
يبرز الجرجير كخضروات ورقية غنية بالعناصر الغذائية وله فوائد مميزة لصحة الجسم. يحتوي على مضادات أكسدة قوية مثل فيتامين C وبيتا كاروتين تسهم في حماية الأوعية…
تؤكد الدراسات أنه لا توجد وصفة سحرية لخسارة دهون البطن، وتبقى الترطيب الجيد والنوم الكافي وتناول وجبات متوازنة وممارسة النشاط البدني بانتظام ركائز أساسية. توضح هذه…
تعلن Healthline عن خمس فوائد للخس تهم الصحة العامة. تشير إلى أن الخس يحتوي على نسبة عالية من الماء تساهم في ترطيب الجسم ودعم وظائفه الحيوية.…
تشير دراسة أُجريت العام الماضي إلى أن ارتفاع الكوليسترول الضار قد يكون صامتًا بلا أعراض ظاهرية، لكنه يترك آثاراً خفية على القلب والشرايين مع مرور الوقت.…
تشهد الأسواق الحديثة تزايد الاهتمام بعشبة الأشواجندا وبالمورينجا كجزء من استراتيجيات إدارة التوتر وتعزيز المناعة في ظل نمط الحياة السريع. يثير هذا الاهتمام انتشار توصيات عبر…
تؤكد مصادر صحية موثوقة مثل Healthline وMedical News Today أن الكرفس يساهم في دعم صحة الجسم بشكل مهم. يبرز البحث الطبي وجود مركبات مثل الفثاليدات ومضادات…
يعلن معهد بحوث تكنولوجيا الأغذية في دراسة حديثة أن الحليب الخام قد ينقل أكثر من 14 مرضًا إلى الإنسان. وتوضح الدراسة أن مصدر هذه المخاطر يعود…
فوائد القرنبيط وفق Cleveland Clinic تشير تقارير Cleveland Clinic إلى أن القرنبيط من الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية التي تدعم صحتك بطرق متعددة وبفوائد مثبتة علميًا. يبرز…
استخدم الكرنب كخضار غني بالعناصر الغذائية الأساسية وادمجه بانتظام في النظام الغذائي اليومي. يساهم ذلك في تعزيز القيمة الغذائية للوجبات وتوفير فوائد صحية متعددة. تشير مصادر…
يُعد فقدان الشهية العصبي من أكثر اضطرابات الأكل تعقيداً، فهو يجمع بين ملامح نفسية دقيقة وآثار جسدية واسعة. ينشأ الاضطراب عادة من مزيج طويل من القلق…
تؤكد المصادر المعنية أن الشوربة الدافئة تشكل خيارًا أساسيًا في الشتاء، لأنها تجمع الدفء والدعم المناعي في وجبة واحدة. وتساهم الحرارة في استخلاص المغذيات من المكونات…
تعلن وزارة الصحة بالتعاون مع خبراء الغدد الصماء ومراكز CDC أن هبوط سكر الدم حالة طارئة تحتاج انتباهًا فوريًا، خاصة لمرضى السكر أو من يتناولون أدوية…
أعلن موقع Times of India أن ارتفاع الكوليسترول في الدم قد يظهر من خلال علامات جسدية تدل على الخطر. وتفسير هذه العلامات أن تراكم الدهون في…
تعلن الدكتورة حنان صبحى الباحثة بمعهد بحوث تكنولوجيا الأغذية أن الحلبة نبات عشبي ذو قيمة غذائية عالية، وقد عُرفت منذ آلاف السنين في دول البحر الأبيض…
تكشف مصادر صحية أن سرطان البروستاتا يتركز بصورة أساسية في الجهاز البولي والتناسلي، وفي حالات نادرة ومتقدمة قد تظهر علامات جلدية تشير إلى مرحلة متقدمة من…
يشرح الأطباء أن الإنسولين ليس علاجًا للسكري، بل هو وسيلة لتعويض غياب الهرمون الذي يساعد الجسم على توازن السكر. يساعد الإنسولين الخلايا على أخذ الجلوكوز من…
تعلن الهيئة العامة للأرصاد الجوية عن توقعاتها لحالة الطقس خلال الأيام المقبلة. يسود طقس خريفي مائل للبرودة، ويكون حاراً على مناطق جنوب الصعيد وجنوب سيناء. وفي…