يرتبط الشعور بالتعب المستمر بنقص عناصر غذائية أساسية يحتاجها الجسم لإنتاج الطاقة ودعم وظائفه الحيوية. يوضح موقع VeryWellHealth أن نقص خمسة عناصر يمكن أن يسبب التعب…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
طورته عالمة النفس فرانسين شابيرو في أواخر الثمانينيات ليعالج ذكريات مؤلمة مستمرة مرتبطة بالاعتداء في الطفولة والإيذاء العاطفي. يستخدم EMDR كطريقة علاجية معترف بها للمساعدة في…
توضح مصادر VeryWell Health أن الفاصولياء السوداء خيار غذائي غني يقدم عددا من الفوائد الصحية. تسهل إدخاله في الوجبات اليومية بفضل قيمته الغذائية العالية وتنويع طرق…
أعلنت دراسة صادرة عن جامعة ماكغيل الكندية أن الكبد يساهم بشكل أساسي في الحفاظ على قوة العظام لدى الرجال من خلال إنتاج بروتين حيوي يشارك في…
أعلن موقع Verywell Health أن حمية الكيتو، رغم شهرتها في فقدان الوزن وتحسين الطاقة، تحمل آثاراً جانبية خطيرة إذا لم تُتبع بحذر. يوضح التقرير أن الجفاف…
أظهرت دراسة منشورة في مجلة Nutrients أن شرب المياه المعدنية الغنية بالكالسيوم والمغنيسيوم بانتظام يمكن أن يدعم صحة العضلات لدى كبار السن بعد سن الخمسين. شملت…
توضح المصادر الصحية وفقاً لموقع Health أن بعض المشروبات اليومية قد تؤثر في فعالية أدوية ضغط الدم أو تزيد من مخاطر انخفاض الضغط أو ارتفاعه. يعنى…
تنصح الطبيبة الروسية تاتيانا شيلوفا، أخصائية طب وجراحة العيون، بضرورة استشارة أخصائي قبل شراء العدسات اللاصقة التجميلية الملونة وتوضح أن الاستخدام غير الصحيح قد يؤدي إلى…
يشرح التقرير الطبي أن نوبة الهلع هي استجابة خوف شديدة تحدث فجأة وتثير استجابات جسدية حادة دون وجود خطر حقيقي. تكون النوبة مُقلقة جدًا وتستمر عادة…
فهم متلازمة طول العمر توضح تقارير صحفية أن الإفراط في اتباع نمط حياة صحي قد يتحول إلى اضطراب نفسي يعرف بمتلازمة طول العمر. ويرتبط هذا الهوس…
أظهرت دراسة جديدة أن توقيت إعطاء العلاج المناعي يمكن أن يؤثر بشكل كبير على فاعليته. في تجربة عشوائية شملت مرضى سرطان الرئة من نفس النوع، تلقى…
يؤكد الخبراء أن استخدام الهاتف أثناء المشي يشكل مخاطر كبيرة على التوازن والقدرة على الحركة. لم يعد الهاتف مقتصرًا على المكالمات أو الرسائل، بل أصبح رفيقًا…
ينصح الدكتور عمرو محمود، استشاري أمراض الكلى والمسالك البولية، بأن توزيع شرب الماء على مدار اليوم أفضل من أخذه دفعة واحدة. فشرب كميات كبيرة دفعة واحدة…
تعريف ومراحل الصرع التالي تعلن أطباء المخ والأعصاب أن الصرع التالي للسكتة الدماغية حالة عصبية مزمنة تتميز بنوبات متكررة وغير مبررة تحدث بعد إصابة الشخص بسكتة…
يؤكد الدكتور محمد توفيق، استشاري الباطنة والغدد الصماء، أن أكثر عرض ليلي مرتبط بالسكري هو الاستيقاظ المتكرر للتبول ليلاً. عندما يرتفع مستوى السكر في الدم، تسحب…
يوضح الدكتور تامر منيب، استشاري الباطنة والأوعية الدموية، أن العلامة التي تظهر في العين تعرف طبيا بفقدان البصر العابر. فقدان البصر العابر هو انخفاض مفاجئ ومؤقت…
تؤكد مصادر طبية أن قلة النوم واضطرابه يسهمان في ارتفاع سكر الدم في الصباح، خاصة حين يتكرر الانقطاع وعدم الانتظام. كما يرافق ذلك تقليل فاعلية الجسم…
أوضح الدكتور شهاب صلاح، أخصائي التغذية العلاجية، أن شرب المشروبات الساخنة جداً قد يرفع خطر الإصابة بسرطان المريء عندما يُستهلك بشكل يومي وعلى مدى سنوات. وبيّن…
فهم الظاهرة وآثارها تشير الدراسات النفسية إلى أن وصف كثير من المراهقين بأنهم مدمنون على ألعاب الفيديو ليس دقيقاً دائماً. يعكس ذلك في كثير من الحالات…
مفهوم الإدمان الرقمي وأسبابه يشرح النص تعريف الإدمان الرقمي بأنه اعتماد مفرط على الأجهزة الرقمية والمحتوى الإلكتروني، بما يشمل الألعاب والتسوق وبث الفيديو والتواصل الاجتماعي. كما…