يعتقد كثيرون أن ممارسة الرياضة طريق سريع نحو الراحة النفسية وتحسن المزاج. يترافق ذلك مع إفراز هرمونات السعادة وتغيرات في الدماغ، ما يدعم المزاج بشكل عام.…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
تعلن الدكتورة جينا ماتشيوكي، أخصائية المناعة في المملكة المتحدة، أن اتباع روتين غذائي مركّز يعتمد على المكملات يمكن أن يعزز المناعة، خاصة مع التقدم في السن.…
أعلنت مجلة BMC Medicine أن دراسة أُجريت على يد باحثين من كينجز كوليدج لندن أظهرت أن الانتظام في تناول أطعمة ومشروبات محددة يمكن أن يبطئ شيخوخة…
تُعد متلازمة ما قبل الحيض من أبرز المشكلات الصحية شيوعًا لدى النساء، وتؤثر بدرجات مختلفة في ملايين السيدات حول العالم. وبينما يراها البعض مجرد تغير مزاجي…
تنوه المصادر الطبية إلى أن آلام الظهر قد تكون طبيعية في بعض الحالات. ولكن استمرارها بشكل مستمر وغير مبرر قد يشير إلى مشكلة صحية خطيرة. يؤكد…
أعلن فريق بحث من جامعة لندن في دراسة جديدة أن فحص الرنين المغناطيسي يمكنه الكشف عن خلل دقيق في الغدد الكظرية يسبب فرط إفراز هرمون الألدوستيرون.…
أعلن باحثون يابانيون في دراسة حديثة أن اتباع عادة يومية بسيطة قد يساعد في الحد من تهيج العينين والاحمرار الناتج عن الحساسية الموسمية. قاموا بتحليل بيانات…
أثر النوم على الذاكرة يؤكد تقرير نشره مركز Harvard Health Publishing أن النوم الليلي الجيد من أقوى العوامل التي تدعم الذاكرة والتعلم. ويساعد النوم على تنظيف…
يوضح الدكتور سيرجي فيالوف أن اليرقان ليس مرضاً بحد ذاته، بل عرض يظهر على شكل اصفرار في الجلد والأغشية المخاطية وبياض العينين نتيجة ارتفاع صبغة البيليروبين…
يبرز التقرير العالمي لعام 2025 أن السكتة الدماغية تظل من الأسباب الرئيسية للوفاة والإعاقة حول العالم، مع وجود عوامل خطر معروفة مثل ارتفاع ضغط الدم والتدخين…
تؤكد مصادر صحية أن شرب الماء الدافئ قبل النوم يؤثر في عدة جوانب صحية ويُعد من العادات البسيطة المتداولة. يوضح هذا الأسلوب أن الترطيب الجيد أثناء…
تشرح هذه المادة التهاب الدماغ المناعي الذاتي بأنه حالة يهاجم فيها الجهاز المناعي خلايا الدماغ السليمة بالخطأ، مما يؤدي إلى التهاب وتورم يؤثران على الذاكرة والتفكير…
نشرت جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو نتائج دراستين حديثتين تشرحان كيف يتعلم الدماغ حدود الكلمات في اللغة. تركز الدراستان على منطقة القشرة الصدغية العليا، التي كان…
توضح تقارير صحية أن أعراض حرقة المعدة تبرز بشكل واضح وتؤثر في الحياة اليومية وتؤدي إلى صعوبات في النوم. وتزداد الحالة خلال فترات العطلات بسبب تناول…
أعلن باحثون من المملكة المتحدة أن القلق والاكتئاب لدى البالغين المصابين بالربو يرتبطان بارتفاع مخاطر حدوث نوبات الربو. اعتمدت الدراسة على متابعة أكثر من 873 ألف…
تشير تقارير صحية إلى وجود علامات تدل على اكتساب وزن غير صحي لدى الأطفال قبل البلوغ وتؤثر في صحتهم على المدى الطويل. من هذه العلامات زيادة…
تكشف الدراسات الحديثة أن الحمل يعيد برمجة بعض مناطق الدماغ ويعيد تشكيل شبكات الاتصالات العصبية بشكل يتجاوز التغيرات الهرمونية وحدها. تظهر النتائج انخفاضًا طفيفًا في حجم…
توضح تقارير موقع تايمز أوف إنديا أن الخيار من الأطعمة النظيفة والمنعشة بشكل عام، وهو خيار خفيف وغني بالماء يعزز الترطيب ويُستخدم على نطاق واسع في…
ابتكار بخاخ الأنف لعلاج سرطان الدماغ أعلن فريق من الباحثين عن ابتكار علاجي يعتمد على بخاخ أنفي لعلاج سرطان الدماغ. ويرتكز هذا الابتكار على تكنولوجيا الأحماض…
أعلن الإعلامي مصعب العباسي في برنامج علامة استفهام على قناة الشمس أن سبب وفاة الإعلامية هبة الزياد هو هبوط حاد في الدورة الدموية، وأنها كانت تتبع…